Žemės riešutai yra maistingi maistiniai užkandžiai, kurie skatina sotumo jausmą ir taip padeda reguliuoti svorį.
Skaityti DaugiauJaime'as Lannisteris, populiarus „Sostų žaidimų“ personažas, kurį vaidina aktorius Nikolajus Costeris Waldau, atskleidžia mobilumo svarbą ir tai, kiek baltymų jis turėjo suvartoti.
Skaityti Daugiau„Žmonės, kenčiantys nuo žemo kraujospūdžio, rankos ar peties traumų, turėtų vengti šios pozos“, - pasiūlė jogos ekspertas Sumitas Sharma.
Skaityti DaugiauNustatykite kūno rengybos tikslus naudodami kito lygio pagrindinę veiklą.
Skaityti DaugiauManisha Koirala treniruotės vaizdo įrašas rodo, kaip ji ir toliau didina savo kūno rengybos lygį
Skaityti DaugiauMudgals ne tik padeda apdirbti pečius, bet ir ugdo lankstumą, pagrindinę jėgą, stiprina sukibimą ir dilbius.
Skaityti Daugiau82 metų aktorius paskelbė fitneso vaizdo įrašą, siekdamas informuoti apie klimato kaitą.
Skaityti DaugiauBūdamas 85 metų Hiromu Inada laimėjo pasaulio „Ironman“ čempionatą. Manoma, kad tai yra vienas sunkiausių ištvermės sporto renginių, todėl sportininkai privalo nuplaukti 3,86 km, nuvažiuoti dviračiu 180,25 km ir įveikti visą 42,19 km maratoną.
Skaityti DaugiauRekomenduojama mažiausiai 150 minučių vidutinio intensyvumo pratimų per savaitę, kad būtų išlaikyta sveikata ir išvengta depresijos, arba 75 minučių intensyvaus intensyvumo pratimų, kad būtų suteikta daugiau naudos sveikatai, teigiama tyrime.
Skaityti Daugiau„Skirtingai nuo hantelių, kurių masė tolygiai pasislenka, virduliuose masė daugiausia yra žemiau rankenos“, - sakė vyresnysis kūno rengybos konsultantas Rachitas Dua
Skaityti DaugiauNuo Salmano Khano iki Sachino Tendulkaro šios įžymybės buvo užsiėmusios išlaikydamos savo formą, padedamos nuolankaus ciklo. Pažiūrėk!
Skaityti DaugiauDėmių mažinimas yra bandymas pašalinti riebalus iš tam tikros kūno vietos, mankštinant tam tikrus raumenis
Skaityti DaugiauGalima pastebėti, kad Shilpa Shetty daro kažką panašaus į Adho Mukha Svanasana (šuns poza, nukreipta žemyn). Ji taip pat daro asaną, panašią į Ardha Matsyendrasana, kuri iš esmės yra tarsi sėdintis stuburo posūkis su įvairiais variantais.
Skaityti DaugiauDaugelis žmonių pradeda savo kelionę, bet pasitraukia pusiaukelėje, nes nemato jokio pastebimo skirtumo.
Skaityti Daugiau„Kai tik galite, pasiimkite atostogas, rinkitės praktikuoti šią asaną ir leiskite savo protui ir kūnui eiti kartu su srove“, – savo Instagram įrašo antraštėje rašė aktorius.
Skaityti Daugiau„Ar aš valgau jalebį? Žinoma ... kartais. Man fitnesas reiškia laisvės, o ne apribojimų gyvenimą “, - sakė Milind Soman
Skaityti Daugiau„Proto, kūno, širdies ir sielos buvimas“, - sakė jogos entuziastė Kareena Kapoor Khan
Skaityti Daugiau„Gydymas priklauso nuo paciento. Terapeutas atrenka pacientą, atsižvelgdamas į skausmo istoriją, įvertinimą ir įvertinimą “, - sakė dr. Richa Kulkarni
Skaityti DaugiauTinkamas kvėpavimas yra svarbus, nes jis galiausiai lemia pratimo rezultatą ir tai, kiek laiko galite išlaikyti.
Skaityti Daugiau„Kaabil“ aktorius apsilankė „Instagram“ ir pasidalino apie pratimą, kuris sustiprins jūsų kasdienę bicepso treniruotę. Patikrinkite čia.
Skaityti Daugiau