Populiarios Temos
Nutukęs? Valgykite žemės riešutų, kad jų netektumėte
Žemės riešutai yra maistingi maistiniai užkandžiai, kurie skatina sotumo jausmą ir taip padeda reguliuoti svorį.
Skaityti Daugiau„Sostų žaidimų“ žvaigždė „Kingslayer“ Jaime Lannisteris pasakoja apie savo fitneso režimą
Jaime'as Lannisteris, populiarus „Sostų žaidimų“ personažas, kurį vaidina aktorius Nikolajus Costeris Waldau, atskleidžia mobilumo svarbą ir tai, kiek baltymų jis turėjo suvartoti.
Skaityti DaugiauShama Sikander daro atvirkštinę maldos jogos asaną; žinoti techniką ir naudą
„Žmonės, kenčiantys nuo žemo kraujospūdžio, rankos ar peties traumų, turėtų vengti šios pozos“, - pasiūlė jogos ekspertas Sumitas Sharma.
Skaityti DaugiauSuteikite savo kasdienei treniruotei tokį iššūkį kaip Arjun Kapoor
Nustatykite kūno rengybos tikslus naudodami kito lygio pagrindinę veiklą.
Skaityti Daugiau„Pradėjau treniruotis po metų pertraukos“: Manisha Koirala dalijasi treniruotės vaizdo įrašu iš sporto salės
Manisha Koirala treniruotės vaizdo įrašas rodo, kaip ji ir toliau didina savo kūno rengybos lygį
Skaityti Daugiau„Šis sveria 10 kg, nuo 7 kg balandį“: Milind Soman apie tai, kaip jis pagerino savo purvo pratimą
Mudgals ne tik padeda apdirbti pečius, bet ir ugdo lankstumą, pagrindinę jėgą, stiprina sukibimą ir dilbius.
Skaityti DaugiauJane Fonda treniruotės vaizdo įrašas įrodo, kokia ji tinka ir šiandien; žiūrėti
82 metų aktorius paskelbė fitneso vaizdo įrašą, siekdamas informuoti apie klimato kaitą.
Skaityti DaugiauSeniausias pasaulyje „Ironman“, 87 m., Ruošiasi kitam čempionato leidimui
Būdamas 85 metų Hiromu Inada laimėjo pasaulio „Ironman“ čempionatą. Manoma, kad tai yra vienas sunkiausių ištvermės sporto renginių, todėl sportininkai privalo nuplaukti 3,86 km, nuvažiuoti dviračiu 180,25 km ir įveikti visą 42,19 km maratoną.
Skaityti DaugiauSustabdžius pratimus gali padidėti depresijos simptomai, teigiama tyrime
Rekomenduojama mažiausiai 150 minučių vidutinio intensyvumo pratimų per savaitę, kad būtų išlaikyta sveikata ir išvengta depresijos, arba 75 minučių intensyvaus intensyvumo pratimų, kad būtų suteikta daugiau naudos sveikatai, teigiama tyrime.
Skaityti DaugiauAsha Negi atlieka virdulio treniruotę; viską apie tai žinoti
„Skirtingai nuo hantelių, kurių masė tolygiai pasislenka, virduliuose masė daugiausia yra žemiau rankenos“, - sakė vyresnysis kūno rengybos konsultantas Rachitas Dua
Skaityti Daugiau„Metų jubiliejus 2020“: dviračių sportas pirmauja fitneso diagramose, esant pandemijos apribojimams; įžymybės rodo kelią
Nuo Salmano Khano iki Sachino Tendulkaro šios įžymybės buvo užsiėmusios išlaikydamos savo formą, padedamos nuolankaus ciklo. Pažiūrėk!
Skaityti DaugiauSvorio netekimas ir dėmių mažinimas: faktas ar mitas?
Dėmių mažinimas yra bandymas pašalinti riebalus iš tam tikros kūno vietos, mankštinant tam tikrus raumenis
Skaityti DaugiauNaujausias Shilpa Shetty jogos vaizdo įrašas yra būtent tai, ko jums reikia įkvėpimui
Galima pastebėti, kad Shilpa Shetty daro kažką panašaus į Adho Mukha Svanasana (šuns poza, nukreipta žemyn). Ji taip pat daro asaną, panašią į Ardha Matsyendrasana, kuri iš esmės yra tarsi sėdintis stuburo posūkis su įvairiais variantais.
Skaityti DaugiauKą reikia atsiminti, jei norite sumažinti pilvo riebalus
Daugelis žmonių pradeda savo kelionę, bet pasitraukia pusiaukelėje, nes nemato jokio pastebimo skirtumo.
Skaityti DaugiauShilpa Shetty praktikuoja šią asaną, siekdama „numalšinti įtampą, nerimą“
„Kai tik galite, pasiimkite atostogas, rinkitės praktikuoti šią asaną ir leiskite savo protui ir kūnui eiti kartu su srove“, – savo Instagram įrašo antraštėje rašė aktorius.
Skaityti Daugiau„Viskas, ką aš darau, yra valgyti daugiau gero ir sumažinti blogo“, - Milind Soman dalijasi savo fitneso mantra
„Ar aš valgau jalebį? Žinoma ... kartais. Man fitnesas reiškia laisvės, o ne apribojimų gyvenimą “, - sakė Milind Soman
Skaityti Daugiau„Toks grakštus“: Kareena Kapoor Khan praktikuoja Natarajasaną; taip pat zinok kodel turetu
„Proto, kūno, širdies ir sielos buvimas“, - sakė jogos entuziastė Kareena Kapoor Khan
Skaityti DaugiauVarunas Dhawanas išbando sausų adatų terapiją; žinoti viską apie šią raumenų skausmo malšinimo procedūrą
„Gydymas priklauso nuo paciento. Terapeutas atrenka pacientą, atsižvelgdamas į skausmo istoriją, įvertinimą ir įvertinimą “, - sakė dr. Richa Kulkarni
Skaityti DaugiauSportuojant svarbu, kaip kvėpuojate; štai kodėl
Tinkamas kvėpavimas yra svarbus, nes jis galiausiai lemia pratimo rezultatą ir tai, kiek laiko galite išlaikyti.
Skaityti DaugiauKarantino fitnesas: Rohit Roy bicepso treniruotė su posūkiu yra tikslai
„Kaabil“ aktorius apsilankė „Instagram“ ir pasidalino apie pratimą, kuris sustiprins jūsų kasdienę bicepso treniruotę. Patikrinkite čia.
Skaityti Daugiau