5 būdai patogiai praleisti laiką

Pasinaudokite šiais patarimais, kad užtikrintumėte saugų ir patogų laikotarpį

Skausmingos mėnesinės gali būti daugelio kitų sveikatos būklių rezultatas. (Šaltinis: „Getty Images“/„Thinkstock“)

Nors mėnesinės prasideda kiekvieną mėnesį, be kitų sveikatos problemų, gali būti nepatogu dėl pilvo pūtimo, nuotaikų kaitos ir mėšlungio. Šiais laikais svarbu pasirinkti savo komfortą ir planetos gerovę pasirinkdami ekologiškos menstruacijos sprendimai. Štai keletas patarimų, kurie gali padėti tai padaryti, siūlo Hemender Hoon, „Noraa“ generalinis direktorius.

Pasakykite „taip“ ekologiškoms ir ekologiškoms trinkelėms

Nors pagalvėlės puikiai tinka patogiai išvengti dėmių ir be vargo įveikti periodą, įprastos pagalvėlės papildo biologiškai neskaidomas atliekas, kurios šiuo metu dusina planetą. Be to, pagalvėlės, pagamintos iš pigių neorganinių medžiagų, tokių kaip plastikas, gali sukelti diskomfortą ir išbėrimą. Todėl reikalingas sklandus laikotarpis ekologiški ir ekologiški įklotai kurie pagaminti iš minkštos, biologiškai skaidžios ir sugeriančios medžiagos, kuri yra švelni jautriai odai ir išlaiko natūralų pH lygį. Taip pat galima atkreipti dėmesį į tokius sertifikatus kaip FDA ar BIS, siekiant užtikrinti, kad jų pagalvėlės būtų saugios jiems ir aplinkai.

Naudokite ekologiškas intymias servetėles

Nuvalydami intymią vietą servetėlėmis, ypač menstruacijų metu, galite būti sveiki, žvalūs ir be bėrimų. Jis taip pat slopina bakterijų augimą, dėl kurio gali atsirasti niežulys ir kvapas. Vėlgi, norėdami kuo daugiau sveikatos ir gerovės, rinkitės ekologiškas servetėles, kurios išlaikys nepažeistą pH lygį ir švelniai nuvalys vietą. Be menstruacijų, šias servetėles taip pat reikia naudoti po mankštos ar nuėjus į tualetą. Tai taip pat padės išvengti tokių infekcijų kaip UTI.

Pereikite prie medvilninių drabužių

Atsisakykite sintetinių drabužių ir pereikite prie grynos medvilnės apatinių ir drabužių. Karštu ir drėgnu sezonu, kuris yra ypač atšiaurus tokioje šalyje kaip Indija, per didelis prakaitavimas per visą laikotarpį gali sukelti bakterines infekcijas, niežėjimą, kvapą ir kt. Esant tokiai situacijai, medvilniniai drabužiai ir apatinės kelnės leidžia odai kvėpuoti, tuo pačiu leisdami išlikti vėsiems ir higieniškiems.

Būtinai reguliariai valykite intymias vietas. (Nuotrauka: „iStock“/„Getty Images“)

Pasirinkite produktus be chemijos ir plastiko

Šiandien mūsų intymios priežiūros produktų galimybės gerokai išaugo, palyginti su prieš dešimtmetį. Turime įklotų, tamponų, servetėlių, intymių ploviklių ir kt. Tai laimingas ir puikus žingsnis holistinės intymios sveikatos link. Tačiau daugelyje šių produktų gali būti kenksmingų ingredientų. Daugelis jų naudoja aštrias chemines medžiagas ir plastiką, dėl kurių šie produktai kenkia jūsų sveikatai. Verčiau ieškokite produktų, kuriuose nėra chemikalų, plastiko ir kitų kenksmingų ingredientų. Pasirinkite saugias, minkštas ir sveikas parinktis.

Dažnai keiskite įklotus

Kada trinkelės nesikeičia kelis kartus per dieną, net jei srautas yra mažas, jis gali tapti kenksmingų bakterijų auginimo vieta. Vienintelis sprendimas, išskyrus ekologiškų ir saugių įklotų naudojimą, yra trinkelių keitimas kas tris ar keturias valandas. Žinoma, nepamirškite naudoti savo patikimų, ekologiškų intymių servetėlių, kad būtumėte visiškai saugūs ir švieži tarp kiekvieno įkloto pakeitimo.

Naudodamiesi šiais patarimais, jūs galite turėti laimingą mėnesį po mėnesio!

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad kiltų klausimų dėl jūsų sveikatos ar sveikatos būklės.

kambarinių augalų vabzdžių naikinimas