Į patiekalus įpilkite maistingų daržovių sultinio; cia paprastas receptas

Šią sultinį galima lengvai pasigaminti iš dažniausiai valgomų daržovių bet kuriame namų ūkyje

Daržovių sultinį pasigaminti labai paprasta. (Šaltinis: chefkunal/Instagram)

Sveika mityba yra labai svarbi, kad aprūpintumėte savo kūną reikalingomis maistinėmis medžiagomis, ypač pandemijos metu. Daržovių sultinys yra paprastas būdas padaryti jūsų patiekalus sveikus.

Virtuvės šefas Kunalis Kapuras neseniai „Instagram“ pasidalino vaizdo įrašu, kuriame parodyta, kaip pasigaminti daržovių sultinio. Šis receptas yra raktas į sėkmingą vegetarišką maisto gaminimą. Jūs turite išbandyti šį receptą namuose, kuriame yra maistinių medžiagų, rašė jis.

rudas vikšras juoda galva

Šią sultinį galima lengvai pasigaminti iš dažniausiai valgomų daržovių bet kuriame namų ūkyje. Receptas labai lengvas. Pažiūrėk:

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Kunal Kapur (@chefkunal)

Ingridientai

1 - svogūnai, supjaustyti
Nedaug - imbieras, supjaustytas
5-6-česnako skiltelės
7-8-pipirų žirneliai
1 - „Bayleaf“
Šakelė - bazilikas
Šakelė - rozmarinas
Šakelė - čiobreliai
1 puodelis - pupelės su išpjovomis
½ puodelio - morkų kauliukai su apipjaustymu
½ puodelio - brokoliai ir papuošimai
½ puodelio - žiediniai kopūstai ir papuošimai
2 gabaliukai - mažos salierų lazdelės
1 - pomidorų apipjaustymas
3 l - vanduo

Metodas

*Į keptuvę suberkite svogūną, imbierą, česnaką, pipirų žirnelius ir lauro lapus.

*Dabar pridėkite pasirinktų žolelių, tokių kaip bazilikas, rozmarinas ir čiobreliai.

*Įdėkite visas daržoves su papuošimais.

*Dabar įpilkite vandens. Virkite valandą.

*Kai baigsite, nukoškite vandenį į keptuvę. Jūsų daržovių sultinys yra paruoštas.

gėlių rūšys su paveikslėliais ir pavadinimais

Daržovių sultinį galite naudoti daugybei patiekalų - nuo kario iki biryani ir sriubų.