Alkoholis nėra gera priemonė miegui

Tyrimas parodė, kad geriant prieš miegą padidėja priekinė alfa galia smegenyse.

Tyrimas parodė, kad geriant prieš miegą padidėja priekinė alfa galia smegenyse.

Tyrimas parodė, kad geriant prieš miegą padidėja priekinė alfa galia smegenyse, o tai yra susiję su sutrikusiu miegu.

Asmenims, kurie geria prieš miegą, alkoholis iš pradžių veikia kaip raminantis vaistas, pažymėtas delta dažnio elektroencefalogramos (EEG) lėto miego (SWS) aktyvumu, tačiau vėliau jis yra susijęs su miego sutrikimu.

Žmonės tikriausiai linkę sutelkti dėmesį į dažniausiai nurodomas raminančias alkoholio savybes, o tai atsispindi trumpesnį užmigimo laiką, ypač suaugusiems, o ne į miego sutrikimą, kuris atsiranda vėliau naktį, sakė Christian L. Nicholas iš Melburno universiteto Australijoje.

Tyrimui komanda įdarbino 24 dalyvius, sveikus 18–21 metų socialinius alkoholikus, kurie per pastarąsias 30 dienų vartojo mažiau nei septynis standartinius gėrimus per savaitę.

Kiekvienas dalyvis patyrė dvi sąlygas: alkoholį prieš miegą ir placebą, po to standartinę polisomnografiją (kelių parametrų testą, naudojamą miego tyrimui) su išsamiais EEG įrašais.

Alkoholis žymiai padidino priekinę alfa galią, parodė rezultatus.

Pranešimas į namus yra toks, kad alkoholis iš tikrųjų nėra ypač gera priemonė miegui, nors gali atrodyti, kad tai padeda greičiau užmigti. Tiesą sakant, jūsų miego kokybė yra žymiai pasikeitusi ir sutrikdyta, sakė Nikolajus.

Tyrimas bus paskelbtas žurnale „Alcoholism: Clinical & Experimental Research“.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad kiltų klausimų dėl jūsų sveikatos ar sveikatos būklės.