Kulkšnies petnešos gali padėti paaugliams krepšininkams: mokytis

Buvo susirūpinta, kad ribojant kulkšnių mobilumą įtvaru, krepšininkai gali susižaloti kelius: McGuine'as

Remiantis paauglių krepšininkų tyrimu, daugelis krepšininkų prisisega dirželiu, kad išvengtų traumų.

medis su mažomis žaliomis uogomis

„American Journal of Sports Medicine“ rašė autoriai iš beveik 1500 krepšininkų, kurie buvo stebimi visą sezoną, tiems, kuriems per rungtynes ​​ir treniruotes buvo paskirti nešioti kulkšnies įtvarus, 68 procentais mažesnė tikimybė patirti kulkšnies patempimą ar lūžį.

Kulkšnies petnešos galėtų būti ekonomiškas būdas išvengti krepšininkų čiurnos traumų, tačiau jie nėra panacėja, sakė tyrimui vadovavęs Viskonsino universiteto Madisono universiteto mokslininkas Timothy McGuine'as.

Reklamose teigiama, kad jie padarys nuostabių dalykų.

Ir atvirkščiai, buvo susirūpinta, kad ribojant kulkšnių mobilumą įtvaru, krepšininkai gali susižaloti kelius, įskaitant priekinio kryžminio raiščio plyšimus. (ACL).

Tačiau tyrime, kuriame buvo nagrinėjamas suvarstytų kulkšnies petnešų, pagamintų iš sintetinio audinio ir pritvirtintų Velcro lipduku, poveikis, nerasta jokių didesnės kelio traumos rizikos įrodymų.

Iš 740 žaidėjų, atsitiktinai paskirtų nešioti suvarstomas kulkšnies įtvarus, 27 patyrė kulkšnies patempimą arba lūžį per vieną krepšinio sezoną.

Priešingai, tarp 720 paauglių, kurie žaidė ir treniravosi be petnešėlių, buvo 78 čiurnos traumos.

Tai lėmė šiek tiek mažiau nei 0,5 traumų kas 1000 treniruočių ir žaidimų petnešų grupėje. Be breketų grupėje šis rodiklis buvo maždaug tris kartus didesnis – 1,4 atvejo 1000.

Tačiau reikšmingo skirtumo tarp dviejų grupių kelio traumų rizikos nebuvo: įtvarų grupėje buvo 15, o palyginamojoje grupėje - 13.

Tikėtina, sakė McGuine'as, kad minkštesnės, lankstesnės suvarstomos petnešos nekelia pavojaus keliui taip, kaip gali kilti pusiau standus plastikinis įtvaras.

Tačiau atrodo, kad petnešos nesumažina kulkšnies traumų sunkumo, kai jos atsiranda. McGuine'o komanda išsiaiškino, kad abiejų grupių traumuotiems žaidėjams prireikė vienodo atsigavimo laiko – maždaug savaitės. Yra ir kitų būdų, kaip sumažinti krepšininkų traumų riziką.

Pavyzdžiui, tyrimais nustatyta, kad treniruočių režimai, orientuoti į pusiausvyrą, koordinaciją ir šokinėjimo techniką, sumažina kulkšnies sužalojimus tokiu pat laipsniu, kaip ir breketai, tačiau, žinoma, tai susiję su judesiu, o ne tiesiog petnešomis.

Vis dėlto treniruotės privalumas yra tai, kad atrodo, kad ji taip pat sumažina kelio traumų riziką, o tai reiškia, kad treniruotės ir kulkšnies įtvirtinimas gali būti geriausias.

Kuo daugiau galime padaryti, kad išvengtume šių vaikų sužalojimų, tuo daugiau sutaupysime sveikatos priežiūros išlaidų ilgainiui, sakė McGuine'as.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas profesionalių medicininių patarimų pakaitalui. Visada kreipkitės į savo gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą dėl bet kokių klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.