Anurag Kashyap traukia atsilošiančio herojaus jogos pozą; pasižiūrėk

Ši atpalaiduojanti jogos poza, dar žinoma kaip „Supta Virasana“, ištempia šlaunis ir kulkšnis, atpalaiduoja kojas, pilvo organus ir dubens sritį.

Anuragas Kashyapas tiesiog parodė mums, kaip padaryti atsilošiančio herojaus pozą. (Šaltinis: anuragkashyap10/Instagram, rupal_sidh/Instagram)

Anuragas Kashyapas per visą pandemiją bandė keletą jogos asanų. Vadovaujant garsenybių jogos trenerei Rupal Sidhpura Faria, filmo režisierius vėl buvo matomas atliekantis kitą jogos pozą.

„Instagram“ istorijoje, kuria neseniai pasidalijo Rupalis, Kashyapas matomas atliekantis atsilošiančio herojaus pozą.

augalai, kurie atrodo kaip eukaliptas

Anuragas Kashyapas kelia savo fitneso lygį. (Šaltinis: rupal_sidh / Instagram)

Taip pat žinoma kaip „Supta Virasana“, tai yra atkuriamoji jogos poza, ištiesianti šlaunis ir kulkšnis, atpalaiduojanti kojas, pilvo organus ir dubens sritį. Pasak jo, jis dar labiau pailgina krūtinę ir palengvina kvėpavimą siddhiyoga.com . Žinoma, kad ši jogos asana atjaunina kūną ir pašalina nuovargį.

Kaip padaryti gulintį herojaus pozą

* Pradėkite nuo kelių atsikėlimo padėties.
* Laikykite kojas šiek tiek platesnes už klubus, kad galėtumėte sėdėti tarp jų. Taip pat galite įdėti sulankstytą antklodę ar bloką tarp kojų ir kulkšnių.
* Dabar pradėkite atsilošti atgal, pirmiausia eikite atgal ant rankų ir ant nugaros, kai jaustis patogiai. Už nugaros galite pastatyti atramą ar krūvą antklodžių, kad palaikytumėte vidurinę ir viršutinę nugaros dalį.

Jei esate pradedantysis, atlikite šią asaną prižiūrint ekspertui.

Ar bandysite tai?

mažų visžalių medžių zona 6