Ar esate kaltas dėl šių blogų valgymo įpročių? Išsiaiškinti

Ar valgote plokščią picos gabalėlį, o mėsainį - netinkama puse į viršų? Laikas ugdyti save

Yra keletas pagrindinių maisto būdų, kurių reikia laikytis visame pasaulyje. (Šaltinis: „Getty“/„Thinkstock“)

Valgymas yra svarbus, tačiau svarbiau, kaip valgote. Nors skirtingi žmonės turi skirtingus mitybos įpročius, yra keletas pagrindinių dalykų, kurių reikia laikytis visame pasaulyje; vadinkite juos „maisto etiketu“. Norite sužinoti, kokie yra blogi valgymo įpročiai ir ar esate dėl jų kalti? Skaityk.

Mėsainis „aukštyn kojom“

Burgerį sudaro skirtingi įdarai tarp dviejų bandelių. Storesnė bandelė dedama ant viršaus, o plonesnė laiko apačią. Dauguma žmonių pradeda kandžiotis nuo viršaus, todėl maisto svoris prilimpa prie apatinės bandelės. Dėl to kartais įdaras iškrenta, todėl patirtis tampa šiek tiek nepatogi. Dėl to plonesnė bandelė tampa šlapia. Geriau mėsainį valgyti aukštyn kojomis.

Duona prieš pagrindinį patiekalą

Užsisakydami maistą restorane, venkite duonos prieš pagrindinį valgį. Galite pradėti nuo užkandžių, bet kai prisipildote duonos ir užkandžių, jūs darote nereikalingą spaudimą. Kartais tai sukelia persivalgymą. Jei norite numesti svorio, atkreipkite dėmesį į juosmens liniją ir užsisakykite profesionaliai. Galite paprašyti savo serverio atimti duonos dubenį.

Triukšmingas kramtymas

Kai kurie žmonės kenčia nuo „misofonijos“, o tai reiškia neapykantą garsams. Tai gali sukelti nerimą, sukelti stresą ir pyktį. Be to, jis taip pat yra atgrasus. Padarykite sau paslaugą, uždarykite burną ir kramtykite tyliai, ypač kai esate didelio susibūrimo dalis.

Niekada nenaudokite peilio valgydami makaronus. (Šaltinis: „Getty“/„Thinkstock“)

Valgymas kelyje

Kad ir koks esate užimtas, turite rasti laiko atsisėsti ir pavalgyti. Kai valgote kelyje, esate išsiblaškęs, ir tai gali priversti persivalgyti. Patartina atkreipti dėmesį į tai, ką valgote, kad galėtumėte kontroliuoti svorį. Taip pat venkite valgyti per greitai. Neskubėkite ir mėgaukitės maistu.

Naudojant peilį spagečiams

Jei nenorite būti kulinariškai nepagarbus italams, valgydami makaronus nenaudokite peilio. Ilgi makaronai reikalauja panardinti šakutę, sukti aplink ją ir šaukštu padėti makaronus ant šakutės. Tai tikrai nėra taip sudėtinga.

Valgydami picos gabalėlį

Negalite savęs vadinti picos entuziastu, jei valgysite picos gabalėlius plokščius. Paslaptis - prieš įkišdami į burną, supjaustykite gabalėlį išilgai, kad jame liktų visi priedai.