Alaus pilvas kenkia jūsų širdžiai: studijuokite

Šis tyrimas patikrino hipotezę, kad normalų svorį ir centrinį nutukimą turintys žmonės turėtų daugiau širdies problemų nei žmonės, turintys normalų svorį ir normalų riebalų pasiskirstymą. 1997–2000 m. Tyrime dalyvavo beveik 1700 45 metų ir vyresnių žmonių JAV.

Centrinis nutukimas yra riebalų perteklius, esantis kūno viduryje, ir yra nenormalaus riebalų pasiskirstymo žymuo. (Šaltinis: „Thinkstock Images“)

Jei sukūrėte atsarginę padangą, pats laikas kreiptis į gydytoją, kad įvertintų jūsų širdies ir kraujagyslių būklę, nes tyrėjai nustatė, kad pilvo riebalai, net ir žmonėms, kurie neturi antsvorio, kenkia širdžiai.

Žmonės, kurių svoris normalus, bet pilvas riebus, turi daugiau širdies problemų nei žmonės, neturintys riebaus pilvo, net jei jie yra nutukę pagal KMI (kūno masės indeksą), sakė tyrimo autorius Jose Medina-Inojosa iš Mayo klinikos Minesotoje. JAV.

Ši kūno forma rodo sėslų gyvenimo būdą, mažą raumenų masę ir valgymą per daug rafinuotų angliavandenių, sakė Medina-Inojosa.

KMI, kuris yra svoris, palyginti su ūgiu kg/kvadratinis metras, naudojamas suaugusiems žmonėms priskirti prie nepakankamo svorio, normalaus svorio, antsvorio ar nutukusių. Tačiau KMI neatsižvelgia į riebalų ir raumenų kiekį ir pasiskirstymą.

Centrinis nutukimas yra riebalų perteklius, esantis kūno viduryje, ir yra nenormalaus riebalų pasiskirstymo žymuo.

Šis tyrimas patikrino hipotezę, kad normalų svorį ir centrinį nutukimą turintys žmonės turėtų daugiau širdies problemų nei žmonės, turintys normalų svorį ir normalų riebalų pasiskirstymą.

kaip vadinami dykumos augalai

1997–2000 m. Tyrime dalyvavo beveik 1700 45 metų ir vyresnių žmonių JAV.

Dalyviams buvo atliktas klinikinis tyrimas ir išmatuotas svoris, aukštis, juosmens apimtis ir klubų apimtis.

Pacientai buvo stebimi nuo 2000 iki 2016 m., Siekiant nustatyti pagrindinius nepageidaujamus širdies ir kraujagyslių reiškinius, tokius kaip širdies priepuolis, insultas ir mirtis dėl širdies ir kraujagyslių priežasčių.

Dalyviai, turintys normalų KMI (18,5–24,9 kg/metras kvadratą) ir centrinį nutukimą, turėjo maždaug dvigubai didesnę ilgalaikę širdies problemų riziką, palyginti su dalyviais, neturinčiais centrinio nutukimo, nepriklausomai nuo jų KMI, teigiama tyrime.

kokie augalai auga dykumoje

Jei aplink pilvą yra riebalų ir jis yra didesnis nei jūsų klubų dydis, apsilankykite pas gydytoją, kad įvertintumėte savo širdies ir kraujagyslių sveikatą ir riebalų pasiskirstymą. Jei turite centrinį nutukimą, tikslas bus juosmens, o ne svorio netekimas, sakė Medina-Inojosa.

Jis pridūrė, kad daugiau mankštinkitės, sutrumpinkite sėdimą laiką lipdami laiptais arba išlipdami iš traukinio vieną stotelę anksčiau ir vaikščiodami, didinkite raumenų masę jėgos ir pasipriešinimo treniruotėmis bei atsisakykite rafinuotų angliavandenių.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad kiltų klausimų dėl jūsų sveikatos ar sveikatos būklės.