Žindymo nauda: kodėl tai naudinga motinai ir kūdikiui?

Motinos piene yra visų gyvybiškai svarbių vitaminų ir maistinių medžiagų, kurių jūsų kūdikiui reikia pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius. Pirmieji trys žindymo mėnesiai yra labai svarbūs, nes motinos pienas padeda jūsų kūdikiui kovoti su kenksmingais virusais ir bakterijomis.

Pasaulinė žindymo savaitė: Ar žinojote žindymo naudą? (Šaltinis: „Thinkstock“/„Getty Images“)

Viena iš pagrindinių vaikų mitybos, motinos pienas yra labai svarbus visai naujagimio sveikatai. Tai yra būtinų maistinių medžiagų šaltinis, padedantis sumažinti kūdikių infekcijų ir daugelio ligų riziką. Kadangi jis lengvai virškinamas, motinos pienas nesukelia vidurių užkietėjimo, viduriavimo ar skrandžio veiklos sutrikimų. Tai taip pat gali padėti vaikams išvengti daugybės kitų ligų, kurios gali ištikti vėlesnį gyvenimą, pavyzdžiui, diabetas, aukštas cholesterolio kiekis ir uždegiminė žarnyno liga, sako dr.

Štai kiti privalumai:

* Motinos piene yra gyvybiškai svarbių vitaminų ir maistinių medžiagų, kurių jūsų kūdikiui reikia pirmaisiais šešiais gyvenimo mėnesiais. Pirmieji trys žindymo mėnesiai yra labai svarbūs, nes juose yra antikūnų, padedančių jūsų kūdikiui kovoti su kenksmingais virusais ir bakterijomis.

* Tai apsaugo nuo kvėpavimo takų ligų, ausų infekcijų, virškinimo trakto ligų ir alergijų, įskaitant astmą, egzemą ir atopinį dermatitą. Be to, tai sumažina jūsų vaiko nutukimo riziką ateityje.

* Žindymas padidina oksitocino gamybą, hormoną, padedantį susitraukti gimdai ir pertekliniam kraujo netekimui po gimdymo.

* Ne tik kūdikiai, žindymas turi privalumų ir mamoms. Oksitocinas yra hormonas ir neuromediatorius, kuris sutraukia gimdą ir padeda pristatyti placentą bei kontroliuoja kraujavimą po gimdymo, sako dr. Anu Sridhar, konsultantė, akušerija ir ginekologija, Fortis ligoninė, Bangalore.

* Žindymas taip pat sumažina krūties ir kiaušidžių vėžio riziką motinoms. Tai padeda apsisaugoti nuo kito nėštumo ir dar labiau padeda atgauti figūrą.

Ką reikia pasirūpinti naujoms mamoms:

Reikia valgyti įvairų maistą, kuriame yra kalorijų, baltymų, vitaminų, mineralų ir ląstelienos. Būtina valgyti daug vaisių, daržovių, viso grūdo duonos ir grūdų. Išlaikyti hidrataciją būtina.

raudonos uogos, augančios žemėje

Žindymo laikotarpiu bet kokia kaina reikia griežtai vengti alkoholio vartojimo ir rūkymo. Jain sako, kad tai ne tik svaigina motinos pieną, bet ir blogina pieno skonį, dėl kurio kūdikis gali mažiau maitintis arba visiškai nustoti maitintis.

Nors krūtimi maitinančios motinos taip pat turėtų vengti vartoti tokius prieskonius, daržoves ir vaisius, kurie turi vidurius laisvinantį poveikį, ji tęsia.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad kiltų klausimų dėl jūsų sveikatos ar sveikatos būklės.