Naujausias Bobby Deol treniruotės vaizdo įrašas įkvepia mus apsilankyti sporto salėje; žiūrėti

'Statomas!' Bobby Deolis parašė įrašą

Bobby Deolis kelia fitneso tikslus. (Šaltinis: iambobbydeol/Instagram)

Naujausias Bobby Deolio treniruočių vaizdo įrašas „Instagram“ tik įrodo jo atsidavimą ir sunkų darbą, kad išliktų tinkamas. 52 metų vyras pasidalijo montažu, kuriame matomas atliekantis įvairius pratimus ir keliantis pagrindinius kūno rengybos tikslus.

Vaizdo įraše, 3 lenktynės aktorius atrodė žudantis sporto salėje. Jis matomas atliekant šoninį nusileidimą, o po to-sėdintį krūtinės spaudą. Statomas! Bobby parašė įrašą.

Pažiūrėk:

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Bobby Deol (@iambobbydeol)

Neišmanantiems, šoninis nusileidimas yra jėgos lavinimo pratimas, paprastai atliekamas trosų skriemulio mašinoje. Pratimo metu veikiamas nugaros raumens raumuo arba latas, apimantis vidurinę ir apatinę nugaros dalis. Pratimas atliekamas traukiant mašinos kabantį strypą iki smakro lygio ir vieną kartą atleidžiant atgal. Tai pagerina viršutinės kūno dalies jėgą.

Sėdintis krūtinės presas taip pat atliekamas mašinoje. Tai veikia krūtinės ir pečių raumenis, taip pat tricepsą. Krūtinės spaudą taip pat galima atlikti naudojant hantelius.

Bobby Deol aistra fitnesui tikrai įkvepia.

Pradedantieji turėtų atlikti šiuos pratimus tik prižiūrint kūno rengybos ekspertui.