Populiarios Temos
Stiprinti imunitetą su ramunėlėmis užpiltomis gėrimais; kitos šios antioksidantų turinčios žolės naudos sveikatai
Ramunėlių arbatoje gausu flavonoidų, kurie turi antioksidacinių ir antimikrobinių savybių, kurios yra naudingos sveikatai.
Puodelis ramunėlių arbatos gali padėti sustiprinti imunitetą. (Šaltinis: „iStock“ / „Getty Images Plus“) Kaip infuzija be kofeino, ramunėlių arba babune ka phal „Nuo neatmenamų laikų buvo naudojamas kaip natūrali priemonė nuo daugelio ligų ir buvo laikoma geresne įprastos arbatos alternatyva. Šimtmečių žolė, ramunėlės, kilusios iš ramunėlių, panašių į Asteraceae augalų šeimos gėles. Jis turi daug naudos sveikatai, nes yra prisotintas antioksidantų. Nors kai kurie tyrimai rodo, kad ramunėlių užpilas gali padėti sumažinti tokių ligų kaip širdies ligos ir vėžys riziką ir netgi kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, galutiniai tyrimai dar turi būti atlikti.
įvardink 15 žuvų rūšių
Nors ramunėlės yra dviejų veislių - romėniškos ir vokiškos, dauguma ramunėlių arbatos, gaminamos visame pasaulyje, ruošiama iš vokiškos veislės lapų. Viename puodelyje paruoštos ramunėlių arbatos yra apie dvi kalorijas ir 0,5 gramo angliavandenių.
Jame taip pat yra magnio, kalcio, fluoro, kalio, folio rūgšties ir vitamino A pėdsakų ir gausu flavonoidų, kurie turi antioksidacinių ir antimikrobinių savybių.
„Gaia“ įkūrėja ir direktorė Dolly Kumar dalijasi penkiais galimais ramunėlių užpilo vartojimo privalumais sveikatai.
Gali padėti skatinti miegą ir gydyti nemigą
Ramunėlių užpilas gali padėti jums ramiai miegoti. (Šaltinis: „iStock“ / „Getty Images Plus“) Negalite reguliariai užmigti? Nemiga arba lėtinis negalėjimas užmigti yra dažna problema šiandien ir yra atsakinga už įvairių kitų sveikatos problemų sukėlimą. Ramunėlių užpilas gali padėti atsipalaiduoti ir nuraminti nervus bei padėti ramiai miegoti. Kadangi nėra kofeino, tai idealus gėrimas, kurį galima gurkšnoti prieš miegą. Yra žinoma, kad jame yra apigenino, antioksidanto, kuris jungiasi prie tam tikrų jūsų smegenų receptorių ir gali sukelti miegą.
Vaistas nuo priešmenstruacinio sindromo ir menstruacijų spazmų
Valgant ramunėlių infuziją gali palengvėti skausmai. (Šaltinis: „iStock“ / „Getty Images Plus“) Priešmenstruaciniai simptomai daugeliui kelia rimtą susirūpinimą. Remiantis tyrimu, paskelbtu žurnale „Journal of Agriculture and Chemistry“, žinoma, kad ramunėlių užpilas turi skausmą malšinančių ir antispazminių savybių, kurios padeda sumažinti prostaglandinų (į hormonus panašių medžiagų), sukeliančių uždegimą ir skausmą, gamybą. Dėl to jis atpalaiduoja gimdą.
Stiprina imunitetą
Ramunėlių užpilas gali padėti sumažinti gerklės skausmą. (Šaltinis: „iStock“ / „Getty Images Plus“) Ramunėlių užpilas turi savybę kovoti su kenksmingomis bakterijomis, taip padėdamas sustiprinti imunitetą. Taip pat žinoma, kad jis gydo peršalimą ir gerklės skausmą. Dėl antioksidantų jis veikia kaip apsauga nuo uždegimo ir yra labai veiksmingas.
Nerimo ir streso mažinimas
Ramunėlių užpilas gali padėti atsipalaiduoti nervams. (Šaltinis: „iStock“ / „Getty Images Plus“) Švelnus atpalaiduojantis ramunėlių užpilas padeda nuraminti nervus ir veikia kaip veiksmingas natūralus raminamasis preparatas. Dėl raminančio ir raminančio poveikio organizmui, kasdien geriant ramunėlių arbatą, teigiama, kad jis smarkiai sumažina nerimą.
Gera odai
Ramunėlių užpilas padeda pašalinti randus nuo spuogų. (Šaltinis: „iStock“ / „Getty Images Plus“) Ramunėlių užpilas taip pat padeda pašalinti randus nuo spuogų. Ramunėles taip pat galima tepti ant odos. Jis gali būti naudojamas kaip natūralus baliklis, siekiant sumažinti įdegį ir saulės nudegimus, nes jis turi priešuždegiminių ir antiseptinių savybių. Leiskite paruoštai arbatai atvėsti kambario temperatūroje, tada rankšluosčiu padėkite ją ant saulės nudegusios vietos.
Norėdami paruošti ramunėlių arbatą, ramunėlių arbatos maišelį ar ramunėlių žiedus 5–10 minučių pamerkite į karštą vandenį į puodelį, uždengtą lėkštute. Kai atvės, lėtai gurkšnokite infuziją.
Atsargumo žodis
Rekomenduojama, kad nėščios moterys ramunėlių vartotų tik pagal gydytojo nurodymus, nes ramunėlės turi gimdą stimuliuojančių savybių, kurios gali sukelti priešlaikinį gimdymą ir kitas komplikacijas.