Padidinkite savo imunitetą naudodami šį sveiką laddoo receptą

Būtinai stiprinkite imunitetą natūraliais būdais.

Jau seniai žinoma, kad „Laddoos“ ar energijos kamuoliai stiprina imunitetą. (Nuotrauka: Radhika Karle/Instagram)

Jūs esate tai, ką valgote, nes įgyjate imunitetą nuo to, ką vartojate. Tai reiškia, kad jūsų mityba ir gyvenimo būdas gali labai pakeisti imuniteto lygį, jei ne jį nustatyti. Ir vienas puikus būdas stiprinti imunitetą galėtų būti į savo racioną įtraukti daugiau sveiko maisto. O kas, jei pasakysime, kad jūsų virtuvės pagardai gali jums padėti? Štai pilateso trenerės Radhikos Karle pranešimas, į kurį atkreipėme dėmesį.

Ji pasidalino ciberžolės ir imbiero energijos kamuolių receptu. Pažiūrėk!

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Ciberžolės ir imbiero energetiniai kamuoliukai, pripildyti priešuždegiminių ir imunitetą stiprinančių savybių, tai idealus rytinis ir vidurdienio užkandis jūsų imunitetui stiprinti! . . . . . . . #imunitetas #imuniteto stiprinimas #imbieras #ciberžolė #sveikas maistas #išlikti sveiki #sveiki #sveiki #receptai #maisto mintis #užkandžiai #mityba #mitybos specialistas #mumbai #radhikakarle #rbb #priešuždegiminis #dieta #maistas

Įrašas, kurį bendrina Radhika Karle (@radhikasbalancedbody) 2020 m. kovo 16 d. 10:09 PDT

Ciberžolės ir imbiero energijos kamuoliukai

Ingridientai

3 šaukštai - skaidrus sviestas (ghee)
1/4 puodelio - Jaggery arba palmių cukraus
1/2 šaukštai - šviežios ciberžolės milteliai
1/2 šaukštai - džiovinti imbiero milteliai
1/2 šaukštelio - šviežiai malti cinamono milteliai

Metodas

Pašildytą sviestą kaitinkite nelipnioje keptuvėje ant silpnos ugnies. Suberkite jaggery ir gerai išmaišykite.

uogos, augančios ant krūmų

Tęskite kaitinimą ant silpnos ugnies, kol abu bus tinkamai sujungti ir susidarys auksinis sirupas.

Dubenyje sumaišykite ciberžolės miltelius, imbiero miltelius ir cinamono miltelius.

Į dubenį į sausus ingredientus įpilkite ištirpinto skaidraus sviesto ir jaggery mišinio.

Drėkinkite delnus trupučiu vandens. Paimkite nedidelę mišinio dalį ir suformuokite vieno colio dydžio apvalius rutuliukus.

Energijos kamuoliukus laikykite sandariame inde.

Pasak Karle, energijos rutuliai yra supakuoti su antioksidantais, todėl jie yra pripildyti priešuždegiminių ir imunitetą stiprinančių savybių. Tai idealus rytinis ir vidurdienio užkandis stiprinimui imunitetą , - paminėjo ji.

Ciberžolė

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Niekas negali nugalėti šviežių maltų prieskonių skonio ir aromato - tai šviežiai malta ciberžolė - neišvengiamas prieskonis bet kuriame Indijos namų ūkyje. . . Iki šiol tai buvo greičiausias kadras, kurį nufotografavau .. viskas paruošta ir padaryta per mažiau nei 20 minučių .. ‍️Puikiai šviečiant, kai kurie kadrai tiesiog patenka į vietą anksčiau nei tikėtasi, bet kai kurie trunka amžinai ‍️ Ar ne?! . . . Taip pat pasidalykite šia informacija su @theuncommonbox #spiceuptub. . . #spices #foodphotography #darkmoodfoodphotography #darkandmoody #foodstagram #darkphotography #still_life_gallery #getminimal #darkandmoodyphotography #stillifephotography #indiancooking #darkmoodfoodphotography #moodyphotography #still_life_perfection #theuncommonbox #igers #igersofchennai #tamilcooking #foodstyling #moodygrams #chennaifoodphotographer #chennaifoodphotography #bestmoodypics #shuttersofindia #foodfluffer #spicemix #chennaifoodie #chennaifoodguide #spiceuptub #turmeric

Įrašas, kurį bendrina Jayalakshmi Rangarajan (@kitchenmusingsbyjay) 2020 m. kovo 18 d., 4:32 PDT

Remiantis paskelbtu tyrimu m PLOS ONE (Viešoji mokslo biblioteka) žurnalas, kurkuminas, junginys, randamas ciberžolėje, turi priešuždegiminių savybių, kurios padeda stiprinti imunitetą.

Imbieras

Sakoma, kad imbiere yra daug antioksidantų. (Šaltinis: failo nuotrauka)

Sakoma, kad imbieras yra priešuždegiminis, antibakterinis ir antivirusinis.

Ar norėtumėte tai išbandyti?

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad kiltų klausimų dėl jūsų sveikatos ar sveikatos būklės.