Brie Larsonas, pritraukdamas vieną ranką, norės eiti į sporto salę

Pritraukti vieną ranką nėra lengva ir reikia šiek tiek treniruotis, nes kitaip galite susižeisti

Brie Larson yra kapitonas Marvel realiame gyvenime! (Nuotrauka: Instagram/@brielarson)

Ekrane ji kovoja su piktadariais. Ir ne ekrane esanti Brie Larson tęsia savo bjaurumą. Aktorė, nuolat skelbianti savo kūno rengybos vaizdo įrašus savo socialinės žiniasklaidos paskyrose, pasidalino dar vienu vaizdo įrašu, kuriame ji stengėsi maksimaliai stengtis, nustatydama keletą svarbių kūno rengybos tikslų.

The Kapitonas Marvel Manoma, kad žvaigždė treniruojasi Kapitonas Marvel tęsinio filmą, ir paskelbė vaizdo įrašą, kuriame matė, kaip viena ranka prisitraukia. Pažiūrėk.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Brie Larson (@brielarson)

Antraštėje 31-erių rašė: „Umm * hi *, neprieštarauju, kad pasiekčiau savo vienos rankos traukimo tikslą! Vaizdo įraše užsiminta, kad nėra lengva žygdarbis patekti į veikėjo odą, ypač jei tai yra Carol Danvers, kuri yra atsakinga už daugelio pasaulių apsaugą.

Grįžtant prie vaizdo įrašo, aktorius buvo paragintas vaizdo įrašą nufilmavusio asmens - neva jos trenerio. Ji užtruko akimirką, kol pasiekė barą, ir užuot pasinaudojusi abiem rankomis, norėdama pakilti į viršų, ji pasinaudojo dešine ranka, o kaire ji laikėsi už dešiniojo riešo, ne vieną kartą pakilusi aukštyn. tris kartus, prieš atlikdami laimingą šokį atlikę užduotį.

Pritraukti vieną ranką nėra lengva ir reikia šiek tiek treniruotis, kitaip galite susižeisti.

Tai prasideda nuo to, kad antrinė ranka laikosi už pagrindinės rankos, kuri traukia kūno svorį ant strypo. Pradedantiesiems antrinė ranka paprastai yra arčiau riešo, o kai jūs treniruojatės ir pradedate daryti pažangą, galite pabandyti perkelti antrinę ranką toliau nuo riešo ir arčiau alkūnės.

kokio dydžio būna mėnulio kaktusai

Žinoma, tai padidins sunkumų lygį, tačiau nuosekliai greitai suprasite, kad traukiant jums nereikės antrinės rankos.

Ką manote apie šią treniruotę?