Sukurkite savo odos sveikatą ir imunitetą naudodami šiuos penkis paprastus patarimus

Nuo drėkinimo iki šveitimo šie patarimai visada bus naudingi

Štai sveikai odai! (Šaltinis: Pixabay)

Oda yra didžiausias kūno organas. Tai pirmoji gynybos linija ir padeda apsisaugoti nuo kenksmingų elementų, mikrobų, taip pat reguliuoja kūno temperatūrą. Štai kodėl tampa nepaprastai svarbu išlaikyti sveiką odą ir išlaikyti jos imunitetą, kuris gali būti pažeistas, jei apsauginis barjeras yra išeikvotas.

Kad geros odos bakterijos ir toliau klestėtų nepažeisdamos barjero, peržiūrėkite keletą paprastų odos priežiūros patarimų, kuriais dalijasi Rajat Mathur, vyresnysis odos priežiūros ekspertas iš Kiehl's Indijos.

Tarša yra stiprus dirgiklis, kuris ilgainiui gali paveikti jūsų odą. (Nuotrauka: Getty/Thinkstock)

Pradėkite savo odos priežiūros procedūrą nuo valymo

Valymas yra neatsiejama jūsų odos priežiūros rutinos dalis. Pirmasis jūsų odos priežiūros būdas turėtų būti kruopštus veido valymas, kad pašalintumėte makiažą, nešvarumus ar riebalų perteklių. Mathur sako, kad pasirinktumėte neutralų pH, be muilo veido valiklį, kuris pašalina nešvarumus, nenuimdamas odos natūralaus aliejaus. Norėdami išsirinkti sau tinkamą veido valiklį, paspauskite čia.

Savaitinis šveitimas yra būtinas

Oda susiduria su daugybe išorinių stresorių ir tai yra kodėl šveitimas tai būtina kartą per savaitę. Tai padeda giliai išvalyti odą ir pašalinti nešvarumus bei negyvas odos ląsteles. Tiek riebiai, tiek sausai odai rekomenduojama naudoti švelnų šveitiklį.

Drėkinkite ir drėkinkite odą

balta ramunė su žaliu centru

Šios dvi sąvokos yra skirtingos; geras drėkiklis padeda užrakinti natūralią odos drėgmę, taip pat palaiko ląstelių hidrataciją. Nors hidratacija palaiko vandens lygį jūsų odoje.

Mathuras sako: artėjant vasarai, mes linkę daugiau laiko praleisti patalpose ir kintamosios srovės patalpose. Dėl to oda tampa sausa ir neturi drėgmės. Drėkina du kartus, per 8 valandas. Tai padeda išlaikyti odos hidrataciją ir neleidžia jai atrodyti suskilusiai ir sausai. Rinkitės tai, kas yra lengva, nekomedogeninė ar drėkinanti avokado savybė, kad odos tekstūra būtų geriausia.

Vitaminai, būtini sveikai odai

Jie vaidina svarbų vaidmenį išlaikant jūsų odą sveiką-vitamino C naudojimas padeda kovoti su radikalia žala ir veikia kaip puiki anti-senėjimo priemonė odai. Štai kodėl vitaminas C yra naudingas jūsų akims ir veidui.

Apsauga nuo saulės

Nesvarbu, ar išeisite, ar ne, kremas nuo saulės yra būtinas. Ištepkite odą kremu nuo saulės, kad jis veiktų kaip barjeras ir apsaugotų odą. Nepamirškite jo tepti ant pakaušio ir rankų, nes jie taip pat yra jautrūs saulei, sako jis indianexpress.com .