Populiarios Temos
Ar kopūstų sriubos dieta gali padėti numesti svorio?
Kopūstų sriubos dieta, skirta trumpalaikiam svorio metimui, apima sriubos vartojimą dideliais kiekiais. Tie, kurie pasisako už šią dietą, teigia, kad kasdien septynias dienas valgydami kopūstų sriubą galite numesti iki 10 svarų arba 4,5 kg.
Kopūstų sriubos dieta gali padėti greičiau numesti svorio, tačiau ji gali būti nepakankamai sveika. (Šaltinis: getty images) Kopūstų sriubos dieta, skirta trumpalaikiam svorio metimui, apima sriubos vartojimą dideliais kiekiais. Tie, kurie pasisako už dietą, tvirtina, kad kasdien kopūstų sriuba septynias dienas gali padėti numesti iki 10 kilogramų arba 4,5 kg.
Pagal Sveikatos linija Dieta buvo sukurta ligoninėje, kad būtų galima greitai numesti svorio prieš operaciją širdies pacientams.
Kopūstų sriubos receptas
Pagal dietą septynias dienas galite valgyti tiek kopūstų sriubos, kiek norite. Štai receptas, kurio laikomasi:
Ingridientai
2 - dideli svogūnai
2 - žaliosios paprikos
2 skardinės - pomidorai
1 krūva - salierai
1 - Kopūstų galva
3 - Morkos
1 pakelis - grybai
6-8 puodeliai-vandens ar daržovių kokteilis
Skaityti | Ar girdėjote apie slapukų dietą? Štai kaip tai skatina svorio metimą
gėlės, kurios atrodo kaip hibiscus
Metodas
* Supjaustykite daržoves.
* Keptuvėje pakepinkite svogūnus nedideliame aliejuje.
* Įpilkite kitų daržovių. Įpilkite vandens ar daržovių kokteilio ir bet kokio prieskonio, kaip norite.
* Užvirkite ir sumažinkite iki vidutinės ugnies. Virkite 30-45 minutes.
Skaityti | Ar girdėjote apie „Zone“ dietą? Štai viskas, ką reikia žinoti
kiek ten įvairių rūšių palmių
Kaip laikytis kopūstų sriubos dietos
Dieta leidžia be sriubos kasdien turėti vieną ar du kaloringus maisto produktus. Maiste gali būti mažai maistinių medžiagų, todėl rekomenduojama kasdien vartoti multivitaminus. Vaisių ir daržovių galite valgyti tiek, kiek norite. Tačiau pirmąsias tris dienas reikėtų vengti keptų bulvių, pupelių, kukurūzų, žirnių ir bananų. Reikia vengti pridėto cukraus. Dietos negalima tęsti ilgiau nei septynias dienas vienu metu.
Ar kopūstų sriubos dieta yra sveika?
Tačiau ekspertai nėra įsitikinę dietos nauda sveikatai, teigdami, kad ji skatina svorio metimą tik todėl, kad riboja kalorijų suvartojimą. Taigi, nors dieta gali padėti atsikratyti papildomų kilogramų, tikėtina, kad didžioji jos dalis grįš, kai tik nustosite laikytis dietos. Majamio dietologė Julie Rothenberg citavo Kasdienė sveikata , Ši dieta „veikia“ vien todėl, kad yra labai ribojanti kalorijas. Jis parduodamas žmonėms, norintiems sulieknėti dėl ypatingos progos ar įvykio.
Kadangi dėl dietos jums trūksta kai kurių pagrindinių maistinių medžiagų, ji taip pat gali jus alkinti, silpninti, nuobodžiauti ar kartais susirgti. WebMD . Kitas rūpestis yra metabolizmo praradimas. Kūnas paprastai reaguoja į mažą kalorijų kiekį, sumažindamas medžiagų apykaitos greitį, o tai, savo ruožtu, gali lemti svorio netekimą nutraukus kopūstų sriubos dietą.
A WebMD straipsnis, šeimos medicinos specialistė dr. Melinda Ratini taip pat nurodė, kad dieta gali būti žalinga tiems, kurie gydomi diabetu. Tai gali neturėti ilgalaikio teigiamo poveikio širdies ligoms, cholesteroliui ir aukštam kraujospūdžiui, nes tikėtina, kad netrukus po dietos priaugsite svorio.