Kava gali padėti įveikti depresiją: mokslininkai

Tie, kurie išgeria keturis ar daugiau puodelių per dieną, yra penkta rečiau linkę sirgti depresija.

Dabar tai oficialu: kava jums tinka, nes jos nuotaiką gerinantis poveikis gali tęstis daug ilgiau, nei manome,-teigiama naujame Harvardo universiteto tyrime.

Tyrime, kuriame buvo lyginamas kavos vartojimas ir depresijos rizika tarp beveik 51 000 moterų per 10 metų, nustatyta, kad tie, kurie išgeria keturis ar daugiau puodelių per dieną, yra penktadaliu mažiau linkę sirgti depresija.

O tie, kurie geria nuo dviejų iki trijų puodelių per dieną, sumažina riziką 15 proc.

Nors tyrime nebuvo nagrinėjami vyrai, kiti tyrimai jau parodė, kad jis turi panašų poveikį.

kokį visžalį medį turiu

Harvardo mokslininkai mano, kad kofeinas veikia kaip antidepresantai, nes stabdo tam tikrų hormonų, tokių kaip serotoninas, gamybą.

Jie taip pat sakė, kad tai pagerina mūsų savijautą ir suteikia mums daugiau energijos ilgą laiką.

Mūsų rezultatai patvirtina galimą apsauginį kofeino poveikį, daugiausia dėl kavos vartojimo, depresijos rizikai. sakė tyrimo autorius daktaras Michelis Lucasas iš Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos Bostone.

rudos blakės ilgomis antenomis

Norint patvirtinti šią išvadą ir nustatyti, ar įprastas kavos su kofeinu vartojimas gali prisidėti prie depresijos prevencijos ar gydymo, reikia tolesnių tyrimų. jis pridėjo.

Tyrėjai taip pat paklausė moterų, kiek arbatos jos išgėrė, šokolado batonėlių, kuriuos valgė kiekvieną dieną, alkoholio vartojimo ir ar jie mankštinasi.

Buvo nustatyta, kad kava turi stipriausią įtaką depresijos mažinimui, tačiau kofeino įvairovė visai neveikė.

Mokslininkai mano, kad ateityje kava gali būti naudojama kaip antidepresantas arba kaip depresijos prevencijos priemonė.

Mokslininkai nurodė, kad kofeinas turi gerai žinomą psichostimuliatorių poveikį, įskaitant padidėjusius gerovės ir energijos pojūčius.

kiek ten įvairių rūšių palmių

Praėjusiais metais Suomijoje atliktas tyrimas atskleidė, kad vyrai, išgėrę daugiau nei keturis puodelius per dieną, taip pat kur kas rečiau serga depresija.

Moterys kur kas labiau linkusios susirgti depresija nei vyrai, o skaičiai rodo, kad kas septintas bus paveiktas tam tikru savo gyvenimo momentu.

Praėjusį mėnesį Vokietijos mokslininkai tvirtino, kad moterys dabar dvigubai dažniau serga depresija, palyginti su prieš 40 metų, nes jos bando žongliruoti šeimas ir karjerą.

Jau žinoma, kad kava gali padėti išvengti įvairių ligų, įskaitant prostatos vėžį, podagrą ir Alzheimerio ligą, ir netgi gali padidinti smegenų galią.

kraštovaizdžio medžių ir krūmų nuotraukos

Bet tai nėra visiškai naudinga. Mokslininkai įspėjo, kad per didelis kiekis taip pat gali pakelti kraujospūdį ir padidinti širdies susitraukimų dažnį.

Ir nėščioms moterims patariama gerti ne daugiau kaip du puodelius per dieną, kad sumažėtų persileidimo tikimybė arba jų kūdikiai būtų per mažo svorio.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos rekomendacijas. Visada kreipkitės į gydytoją arba kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad gautumėte klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.