Populiarios Temos
Kontaktas su gamta gali pagerinti jūsų nuotaiką: studijuokite
Remiantis „The Journal of Positive Psychology“ paskelbtu tyrimu, net penkių minučių praleidimas lauke gali gerokai pakelti nuotaiką.
Gamta turi daugiau privalumų, kuriuos žinome. (Šaltinis: failo nuotrauka) Laiko praleidimas lauke, šalia gamtos visada buvo įvardijamas kaip gera praktika. Tačiau pasirodo, kad jis turi daugiau privalumų, kurių galima tikėtis. Remiantis tyrimu, paskelbtu m Pozityviosios psichologijos žurnalas , kaip cituojama pranešime „Bustle“, matyt, net penkias minutes praleidus lauke galima gerokai pakelti nuotaiką.
Tyrime teigiama, kad yra tvirtų įrodymų, kad kontaktas su gamtiniu pasauliu gerina žmonių sveikatą, įskaitant emocinę gerovę. Tačiau specifinės emocinio naudos iš sąlyčio su gamta sąlygos yra menkai suprantamos.
baltos neryškios dėmės ant augalų
Norint pasiekti rezultatą, buvo atlikti du tyrimai, kuriuose dalyvavo universiteto studentai. Pirmajame tyrime buvo išnagrinėta, ar penkios minutės kontakto su gamta gali turėti įtakos hedoninėms ir save peržengiančioms emocijoms.
Antrojo tyrimo metu buvo tiriama, ar nuotaikos pagerėjimas priklauso nuo laiko, praleisto lauke. Buvo padaryta išvada, kad net trumpas kontaktas pagerina tiek hedonines, tiek save peržengiančias emocijas. Tačiau kontakto trukmė neturėjo jokios įtakos pagerėjimui.
baltos gėlės, augančios ant medžių
Remiantis ataskaita m Laikas, praleisti laiką bet kurioje žaliojoje erdvėje gali padėti pagerinti psichinę sveikatą ir padaryti jį laimingesniu. Toje pačioje ataskaitoje teigiama, kad svarbiausia yra žaliosios erdvės kokybė, o ne kiekybė. Ataskaitoje cituojamas tyrimas, paskelbtas BMC visuomenės sveikata ir teigia, kad nepavyko atsekti jokio reikšmingo ryšio tarp asmens psichinės gerovės ir žaliosios erdvės kiekio.