Populiarios Temos
Dantų sveikata: penkios dažnos dantų valymo klaidos
Atminkite, kad dantų pastos rūšis neturi reikšmės, jei naudojate tinkamą kiekį ir šepetėlį du kartus per dieną
Sunkus šepetėlis pažeidžia dantenas. Šepetys daugiau nei 3-4 kartus taip pat yra blogas. (Nuotrauka: Getty/Thinkstock) Nors daugelis žmonių bijo apsilankyti pas odontologą, jie taip pat nesirūpina savo burnos ir dantų sveikata bei higiena. Tiesą sakant, kai kurie žmonės, kruopščiai šukuodami kiekvieną dieną, taip pat patiria skausmą ir kitas panašias problemas, nepaisant visų pastangų.
mėlynos gėlės su geltonais centrais
Patartina apsilankyti pas savo odontologą kas kelis mėnesius, tačiau taip pat galite padaryti tam tikrus veiksmus, kad išsaugotumėte savo dantų sveikatą. Gydytoja protezuotoja, implantologė ir šypsenos dizaino specialistė dr. Diksha Tahilramani Batra sako, kad yra tam tikrų klaidų, kurias žmonės daro valydami dantis, o tai dažnai yra pasąmonės įprotis, tačiau gali sukelti blogą burnos sveikatą ir higieną, jei ne padaryta tinkamai.
1. Nenaudojant tinkamo dantų šepetėlio
Didžiausias mūsų laikų mitas - nusipirkti vidutinio ar kieto dantų šepetėlio, kad išvalytumėte efektyviau. Tai gali padaryti didžiausią žalą bėgant metams, dėvint sveikus, natūralius dantis ir pernelyg uoliai prižiūrint.
2. Nuolat naudojant antialerginę/balinančią dantų pastą
Dažna klaida yra naudoti gydomąją dantų pastą, skirtą ilgam laikui užmaskuoti jautrumą. Tokia praktika užmaskuoja simptomą, tačiau negydo problemos, taip pat daro jus pažeidžiamus ertmes, dantenų ligas ir blogą burnos kvapą, nes vyraujantis komponentas tokioje dantų pasta yra skirtas jautrumo gydymui arba dantų spalvos šviesinimui.
Dantų pastos tipas nesvarbus, jei naudojate reikiamą kiekį ir šepetėlį du kartus per dieną. Jautrios dantų pastos skirtos naudoti tam tikrą laiką, o balinančios dantų pastos turi būti naudojamos prižiūrint, kad būtų išvengta bet kokios žalos jūsų dantims. Dantų pasta turi apsaugoti jūsų dantis ir dantenas, todėl naudokite derinį, kuriame yra fluoro, kuris apsaugo jūsų dantis nuo ėduonies, ir gelio pagrindu pagamintas dalis, kurios turi antibakterinių savybių, kad išvengtų dantenų ligų ir blogo burnos kvapo.
3. Valymas per greitai arba per daug kartų
Daugelis iš mūsų nekenčia apsilankymo pas odontologą ir mano, kad valymas yra lengvesnė alternatyva. Bet jūs negalite tiksliai nuvalyti senų ertmių - tiesiog užkirsti kelią naujoms. Būtinai valykite dantis ne daugiau kaip du kartus per dieną. Per didelis dantų valymas gali pažeisti dantenas ir emalį. Norint pašalinti apnašas, nereikia didelio spaudimo, todėl dauguma odontologų siūlo valyti dantis naudojant subalansuotą slėgį.
kaip atsikratyti pelėsių augalų dirvožemyje
Jautrios dantų pastos skirtos naudoti tam tikrą laiką, o balinančios dantų pastos turi būti naudojamos prižiūrint, kad būtų išvengta bet kokios žalos jūsų dantims. (Nuotrauka: Pixabay) 4. Neteisinga šepečio technika
Valydami dantis smūgiai turi būti vertikalūs, o ne horizontalūs. Daugelis žmonių yra įpratę atlikti ilgus horizontalius šepetėlius. Tai sukelia dirginimą ir žalą.
Laikykite savo šepetėlį 45 laipsnių kampu prie dantenų ir valykite dantenas bei dantis judesiais aukštyn ir žemyn bei trumpais judesiais. Nenaudokite smūgių į šonus. Taip pat pradėkite šukuoti tas sritis, į kurias iki šiol nekreipėte dėmesio; pasiekti vidines dantų dalis.
medis su raudonomis uogomis vasarą
5. Imtynės
Sunkus šepetėlis pažeidžia dantenas. Šepetys daugiau nei 3-4 kartus taip pat yra blogas. Kadangi atsikratyti blogo įpročio šepečiu gali būti sunku, pereikite nuo rankinio prie automatinio šepetėlio. Akumuliatoriumi veikiantis šepetys pašalina spėjimą. Priprasti prie jo gali prireikti šiek tiek laiko, tačiau, kaip ir daugelis kitų dalykų, automatiniai šepetėliai palengvina dantų higieną ir netgi sumažina apsilankymų pas odontologą dažnumą.
Dantų valymas yra tik dalis visos dantų priežiūros. Plaunant burną du kartus per dieną, ji išlieka švari. Plaukite dantis; jis padeda pašalinti apnašas ir maisto daleles tarp dantų ir po dantenų linija. Valgykite subalansuotą mitybą ir apribokite užkandžiavimą tarp valgymų. Reguliariai apsilankykite pas odontologą, kad atliktumėte profesionalų valymą, sako dr. Batra.