Populiarios Temos
Cukrinis diabetas: žinokite simptomus ir laikykitės ligos, pakeisdami šiuos paprastus gyvenimo būdus
Kai kurie klasikiniai diabeto simptomai yra per didelis troškulys, per didelis valgymas ir padidėjęs šlapinimasis. Reikėtų pasitikrinti dėl diabeto, jei vienas iš šių simptomų naktį trikdo žmogaus kasdienybę.
Labai svarbu kontroliuoti aukštą cukraus kiekį kraujyje, kad būtų išvengta bet kokio diabeto organų pažeidimo. (Nuotrauka: „Thinkstock Images“) Šiuo metu 62 milijonai indų serga diabetu, o vidutinis diabeto diagnozavimo amžius yra 42,5 metų. Beveik 7,1 proc. Indijos gyventojų serga cukriniu diabetu, kuris turi įtakos organizmo gebėjimui apdoroti cukraus kiekį kraujyje. Didėja poreikis iš anksto sužinoti apie diabeto simptomus, nes geresnė diabeto kontrolė per pirmuosius kelerius ligos atsiradimo metus lemia geresnius rezultatus.
Dr Roopak Wadhwa, Fortis ligoninės diabeto endokrinologijos ir metabolizmo skyriaus konsultantas, Shalimar Bagh, dalijasi ligos simptomais, taip pat siūlo keletą gyvenimo būdo pakeitimų, kurie padės išvengti ligos.
Kai kurie klasikiniai diabeto simptomai yra šie:
*Polidipsijos (per didelio troškulio) triada
*Polifagija (per didelis valgymas)
*Poliurija (padidėjęs šlapinimasis)
Reikėtų pasitikrinti dėl diabeto, jei vienas iš šių simptomų naktį trikdo žmogaus kasdienybę.
Beveik 7,1 proc. Indijos gyventojų serga cukriniu diabetu, kuris turi įtakos organizmo gebėjimui apdoroti cukraus kiekį kraujyje. (Šaltinis: „ThinkStock“ vaizdai) Taip pat skaitykite: Diabetas: ką turėtumėte valgyti, kad cukraus kiekis kraujyje būtų kontroliuojamas
Kai kurie kiti simptomai yra šie:
*Per didelis svorio kritimas
*Jei žmogus jaučiasi mieguistas, reikia atlikti diabeto patikrą
*Jei kas nors turi vaisių kvapą šlapime arba pastebi skruzdėlių buvimą šlapimo pūslėje - reikia įtarti diabetą
*Niežėjimas ar baltos išskyros virš lytinių organų (privačios dalys)
*Vizualiniai skundai ir padidėjusi akinių korekcija reikalauja diabeto tyrimų
*Cukraus kiekis kraujyje nevalgius> 126 ir po valgio (po valgio)> 200 mg/dl yra diabeto patvirtinimas
*Pasninko lygis žemiau 101–126 ir po valgio nuo 140 iki 200 yra laikomas diabetu.
Per didelis svorio kritimas yra diabeto simptomas. (Nuotrauka: iStock / Getty Images Plus) Diabetas yra progresuojanti liga. Labai svarbu kontroliuoti aukštą cukraus kiekį kraujyje, kad būtų išvengta bet kokio diabeto organų pažeidimo. Taigi galima atlikti šiuos veiksmus, siekiant sumažinti gydymo nuo narkotikų didėjimą ir netgi užkirsti kelią geriamojo hipoglikeminio agento pradėjimui) sergantiems cukriniu diabetu.
Taip pat skaitykite: Populiarus maisto ingredientas gali padidinti diabeto, nutukimo riziką
Ligos atsiradimą asmenims gali atidėti kai kurie gyvenimo būdo pakeitimai. Jie apima:
*Daug daugiau fizinės veiklos: ją gali sudaryti kasdieniai pratimai, įskaitant greitą ėjimą, kardio treniruotes ir jogą, kuri padeda geriau suvartoti kalorijas.
*Numesti svorio
*Mitybos įpročių disciplina:
- Paimkite daug skaidulų
- Turi daug nesmulkintų grūdų
- Venkite vaisių, turinčių aukštą glikemijos indeksą
- Pirmenybę teikite kviečiams, o ne ryžiams
- Pirmenybė turėtų būti teikiama rudiems ryžiams
- racione turėti sveikų maistinių medžiagų; venkite šlamšto ir perdirbto maisto
-Mesti rūkyti
- Apribokite alkoholio vartojimą