Diabeto rizika didėja ilgus dienos miegus

Miego sutrikimas gali padidinti širdies priepuolių, insulto, širdies ir kraujagyslių problemų ir kitų medžiagų apykaitos sutrikimų, įskaitant 2 tipo diabetą, riziką.

Dienos miegas gali sukelti gyvybei pavojingas ligas. (Failas)

Naujas tyrimas įspėjo, kad miegojimas ilgiau nei valandą per dieną gali būti susijęs su 45 proc. Padidėjusia 2 tipo diabeto rizika.

Tokijo universiteto mokslininkai panaudojo 21 tyrimo, kuriame dalyvavo daugiau nei 300 000 žmonių, duomenis.

maži visžaliai krūmai kraštams

Jie nustatė, kad po 60 minučių snaudimas tampa kenksmingas, o rizika didėja, kai žmogus ilgiau miega. Tačiau nebuvo jokio ryšio su trumpesniais nei 40 minučių miegojimais.

Jie sakė, kad ilgas miegas gali būti sutrikęs nakties miegas, kurį gali sukelti miego apnėja.

Šis miego sutrikimas gali padidinti širdies priepuolių, insulto, širdies ir kraujagyslių problemų ir kitų medžiagų apykaitos sutrikimų, įskaitant 2 tipo diabetą, riziką.

Mokslininkai teigia, kad miego trūkumas, kurį sukelia darbo ar socialinio gyvenimo įpročiai, taip pat gali padidinti apetitą, o tai gali padidinti 2 tipo diabeto riziką.

Taip pat buvo įmanoma, kad žmonės, kurie buvo mažiau sveiki ar sirgo cukriniu diabetu, dažniau miegojo ilgiau, pranešė „BBC News“.

maži dekoratyviniai medžiai priekiniam kiemui

Keli tyrimai parodė teigiamą trumpų, trumpesnių nei 30 minučių trukmės miegojimo poveikį, kuris padeda padidinti budrumą ir motorinius įgūdžius, sakė pagrindinė autorė Yamada Tomahide.

Trumpas snaudimas baigiasi prieš prasidedant giliam lėtos bangos miegui. Jis sakė, kad įėjus į gilų lėtos bangos miegą ir nepavykus užbaigti įprasto miego ciklo, žmogus gali pasijusti dezorientuotas ir net mieguistesnis nei prieš miegą.

Nors mechanizmai, kuriais trumpas miegas gali sumažinti diabeto riziką, vis dar neaiškūs, tokie nuo trukmės priklausantys miego poveikio skirtumai gali iš dalies paaiškinti mūsų išvadą, sakė Tomahide.

Tikėtina, kad rizikos veiksniai, sukeliantys diabetą, taip pat sukelia mieguistumą. Tai gali apimti šiek tiek aukštą cukraus kiekį, o tai reiškia, kad užmigimas gali būti ankstyvas įspėjimo apie diabetą ženklas, sakė Glazgo universiteto (JK) profesorius Naveedas Sattaras.