Populiarios Temos
Virškinimo problemos, trukdančios numesti svorio
Prastas virškinimas reikštų, kad organizmui sunku suskaidyti maisto produktus, trukdant virškinimui. Kai procesas paskirstomas, organizmo maistinės medžiagos nėra optimaliai panaudotos, o tai daro didelę įtaką mūsų organizmo medžiagų apykaitai.
Kad ir kas nutiktų, kasdien užsiimkite bent 20 minučių fizine veikla. (Šaltinis: failo nuotrauka) Kaip dažnai kvestionavote savo mitybą, kai svoris nesikeičia? Jei bandote numesti kilogramus ir laikotės tam tikros dietos, turite žinoti, kiek pastangų reikia norint numalšinti potraukį. Kartais yra ir kitų veiksnių, kurie gali turėti įtakos papildomiems centimetrams aplink pilvą. Galite padaryti viską, kad pasiektumėte pageidaujamą būseną, bet jei jūsų virškinimo fermentai turi savo protą, tada viskas pasidaro sunku.
Prastas virškinimas reikštų, kad organizmui sunku suskaidyti maisto produktus, trukdant virškinimui. Kai procesas paskirstomas, organizmo maistinės medžiagos nėra optimaliai panaudotos, o tai daro didelę įtaką mūsų organizmo medžiagų apykaitai.
Štai keletas virškinimo problemų, kurios galėjo pakeisti jūsų svorio metimo režimą.
Vidurių užkietėjimas
Kadangi trūksta ląstelienos turinčio maisto, vidurių užkietėjimas trukdo numesti svorio. Todėl rekomenduojama į savo įprastą mitybą įtraukti bent 25–30 g skaidulų ir du ar tris litrus vandens kiekvieną dieną.
Krono liga
Tai nepagydoma lėtinė uždegiminė būklė, atsirandanti dėl mažesnio apetito ir per didelio svorio netekimo - dažni Krono ligos simptomai. Tai sukelia jūsų virškinamojo trakto uždegimą, kuris gali sukelti pilvo skausmą, stiprų viduriavimą, nuovargį, svorio netekimą ir nepakankamą mitybą. Šios sveikatos problemos negalima išgydyti naudojant namų gynimo priemones, todėl rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
Bakterijų disbalansas
Tai gali skambėti visiškai žiauriai, tačiau žarnyne yra ir gerųjų, ir blogųjų bakterijų. Geri turi lemiamą vaidmenį bendrai sveikatai, nes mažina uždegimą ir kontroliuoja svorį. Pavyzdžiui, blogos bakterijos gali gaminti metano dujas, kurios sulėtina medžiagų apykaitą ir veikia jūsų atsparumą insulinui ir leptinui, kurios abi padeda reguliuoti alkį ir sotumą.
Rūgšties refliukso liga
Iš esmės tai yra gastroezofaginio refliukso sutrikimas, kai pacientas jaučia skausmingą deginimo pojūtį apatinėje krūtinės dalyje. Kai skrandžio rūgštis padidėja stemplėje, šis deginimas pakenkia jūsų mitybai. Valgant patogų maistą laikinai palengvėja, nes maistas ir seilės kurį laiką neutralizuoja rūgštį. Bet taip pat gali įsisiurbti į pavojingą persivalgymo ciklą, dėl kurio priaugama svorio.