Populiarios Temos
Gydytojas rekomenduoja šį pranajamą COVID sergantiems pacientams, kad plaučiai būtų sveiki
Nors pronavimas padeda pagerinti deguonies kiekį, „Medanta“ pirmininkas dr. Naresh Trehan taip pat siūlo užsiimti joga, kad plaučiai būtų sveiki
Pradėkite nuo mažų žingsnių ir toliau stenkitės pasiekti savęs pažinimo tikslą. (Šaltinis: „Getty“ vaizdai/failas) COVID sergantiems pacientams būdingas mažas deguonies kiekis, todėl medicinos ekspertai pataria dažnai stebėti deguonies prisotinimą. Galima naudoti a Pulso matuoklis už jį.
Nors genėjimas padeda pagerinti deguonies lygį, dr. Naresh Trehan, „Medanta“ pirmininkas, taip pat siūlo užsiimti joga, kad plaučiai būtų sveiki. Vienas iš jo rekomenduojamų pranajamų yra anulom viyom , pridurdama, kad pranajamas veiksmingai plečia plaučius.
Anulom-Vilom pranajamas yra labai naudingas palaikant sveikus plaučius. Tokiu atveju kūnas tinkamai gauna deguonį: Dr Naresh Trehan, „Medanta“ pirmininkas. #IndijaKovosKorona @PMOIndija @moayush @shripadynaik @PIB_Indija @MIB_Indija pic.twitter.com/RRyMIuxcwR
Parduodama miniatiūrinė verkia vyšnia- MyGovIndia (@mygovindia) 2021 m. Gegužės 17 d
Kai giliai įkvepiate ir sulaikote, padidėja deguonies mainai, sakė gydytojas.
Kaip padaryti anulom vilom:
Štai šie veiksmai:
priekyje namo apželdinimo krūmai
*Sėdėkite medituojančioje pozoje, stuburas ir kaklas tiesūs. Dabar užmerkite akis.
*Pradėkite nuo mūsų išorinių riešų, esančių ant kelių.
*Sulenkite dešinės rankos rodomąjį ir vidurinįjį pirštus.
*Nykščiu uždarykite dešinę šnervę ir lėtai bei giliai įkvėpkite pro kairę šnervę.
*Atleiskite nykštį. Dešinės rankos bevardžiu pirštu uždarykite kairę šnervę. Lėtai iškvėpkite per dešinę šnervę.
*Pakartokite įkvėpdami iš kairės šnervės.
Trehanas taip pat patarė, kad jei RT-PGR testas bus teigiamas, turėtumėte pasikonsultuoti su vietiniu gydytoju. Nors kai kuriems pacientams gali prireikti hospitalizacijos, daugelis iš jų gali būti išgydyti namuose, jis pridūrė.