Išgerti taurę vyno naktį gali būti naudinga; štai kaip

Kol nepersistengsite, nėra ko jaudintis.

Raudonojo vyno taninai yra susiję su apsauga nuo širdies ligų. (Šaltinis: Getty/Thinkstock)

Nesijaudinkite, kad kartais taurė vyno gali būti naudinga jūsų sveikatai. Nors yra daug priežasčių visiškai atsisakyti alkoholio, galite laikytis naktinės rutinos, kai reikia numušti taurę. Kol nepersistengsite, nėra ko jaudintis.

Štai kaip tai gali būti naudinga jums.

Svorio valdymas

geriausi Floridos žydintys augalai

Nors tai nebūtinai padeda numesti kilogramus, tyrimai parodė, kad vynuose esantis resveratrolis (junginys, randamas tam tikruose augaluose ir pasižymintis antioksidacinėmis savybėmis) gali padėti išvengti svorio padidėjimo.

Stipresnė širdis

Už tai reikia priskirti antioksidantą resveratrolį. Raudonojo vyno taninai yra susiję su apsauga nuo širdies ligų. Be to, sergantieji hipertenzija turi 30 procentų mažesnę tikimybę patirti širdies priepuolį, jei jie saikingai geria vyną, daroma išvadoje Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos tyrime.

Stipresni kaulai

Buvo atlikti tyrimai, rodantys kaulų apykaitos padidėjimą moterims menopauzėje, vidutiniškai išgėrusiems vieną gėrimą per dieną. Tačiau reikia pažymėti, kad gausus gėrimas gali sukelti osteoporozę (kaulų retėjimą ir silpnėjimą). Nuosaikumas yra raktas.

Vyno vartojimas ilgainiui padeda pagerinti regėjimą. (Šaltinis: Getty/Thinkstock)

Geresnis regėjimas

Jūsų regėjimas gali būti neryškus geriant, tačiau ilgainiui vyno vartojimas padės tai pagerinti. Remiantis Islandijos tyrimu, saikingai geriantiems katarakta yra 32 proc.

Mažesnė vėžio rizika

Nors alkoholio vartojimas yra tiesiogiai susijęs su vėžiu (įskaitant reprodukcinį vėžį), vynas turi apsauginės naudos. Dar kartą reikia pripažinti resveratrolį, pasižymintį priešvėžinėmis savybėmis.

Mažiau tikimybė susirgti

žemaūgiai visžaliai medžiai kraštovaizdžiui

Bėgant metams, keli tyrimai patvirtino, kad vyne yra imunitetą stiprinančių savybių, įskaitant antioksidantus, kurie stiprina širdį. Tačiau atminkite, kad tai papildo sveiką maistą, kuriame gausu baltymų ir vitaminų, kurie jau yra jūsų kasdienės mitybos dalis.