Lengvi būdai atsikratyti tamsių ratilų ir turėti spindinčią odą

Į savo pratimų tvarkaraštį įtraukite gilaus kvėpavimo pratimus, tokius kaip Pranajama. Tai padeda kovoti su stresu, taip pat prisotina kūną deguonimi, užkertant kelią tamsiems ratams. Taip pat svarbus tinkamas miegas ir atsipalaidavimas.

Tamsūs ratilai po akimis gali atsirasti dėl paveldimų veiksnių, tinkamo miego trūkumo, ligų, streso ir mitybos trūkumo. (Nuotrauka Thinkstock Images)

Oda aplink akis yra labai švelni ir daug plonesnė nei dauguma kitų veido sričių. Jis turi puikią tekstūrą ir neturi riebalų liaukų. Ši sritis atspindi nepriežiūrą, senėjimą, stresą ir vidinės sveikatos būklę; todėl jai reikia ypatingos priežiūros.

Tamsūs ratilai, atsirandantys šioje srityje, gali atsirasti dėl paveldimų veiksnių, nepakankamo miego, ligų, streso ir mitybos trūkumo. Tamsūs ratai gali atsirasti ankstyvame amžiuje, pavyzdžiui, paauglystėje ir dvidešimties metų pradžioje, nors tai dažniau pasitaiko vyresnio amžiaus žmonėms. Todėl kartu su išoriniu gydymu atsižvelkite į šiuos aspektus.

žalias ir juodas vikšras su ragu

Taip pat skaitykite: Nuo patogios šukuosenos pasirinkimo iki plaukų tepimo: paprasti būdai išvengti plaukų slinkimo

Grožio ekspertas Shahnazas Husainas siūlo keletą paprastų būdų, kaip atsikratyti tamsių ratilų ir turėti sveiką odą:

* Laikykitės maistingos ir subalansuotos dietos: Valgykite šviežius vaisius, salotas, daigus, neperdirbtus grūdus, jogurtą, nugriebtą pieną, varškę (paneer), lęšius, pupeles, lapines žalias daržoves, kiaušinį ir žuvį. Turėkite įvairių vaisių veislių.

*Kasdienė mankšta kartu su giliu kvėpavimu gerina kraujotaką, deguonies tiekimą ir streso kontrolę. Tinkamas miegas ir atsipalaidavimas yra labai svarbūs.

* Kasdien išgerkite nuo 8 iki 10 stiklinių vandens. Išgerkite citrinos sultis į stiklinę vandens, pirmiausia ryte. Vaisių sultys turi būti praskiestos vandeniu. Prieš keisdami savo mitybą, pasitarkite su gydytoju.

Kasdien patariama išgerti mažiausiai aštuonias stiklines vandens. (Nuotrauka Thinkstock Images)

*Prieš išeidami į saulę, paakius saikingai patepkite apsauginiu losjonu nuo saulės. Prieš tepdami įlašinkite lašelį vandens, kad padengtumėte šviesesnę.

kokios spalvos palmės

*Makiažui pašalinti švelniai, naudojant drėgną vatą, reikia naudoti valomąjį gelį ar kremą. Aplink akis reikėtų naudoti labai lengvos tekstūros paakių kremą ar serumą.

*Kasdien švelniai tepkite grynu migdolų aliejumi aplink akis ir lengvai masažuokite odą, naudodami tik bevardį pirštą, vieną minutę po kiekviena akimi. Masažuokite tik viena kryptimi. Palikite 15 minučių ir švelniai nuvalykite drėgna vata. Migdolų kremas ir migdolų aliejus padeda pašviesinti odos spalvą ir išgauti tolygų atspalvį. Jie taip pat maitina paakių odą.

Prieš tepdami po akimis, kremą nuo saulės užlašinkite vandens lašeliu. (Nuotrauka Thinkstock Images)

*Agurkų sultys yra įprasta priemonė. Kasdien tepti aplink akis ir po 15 minučių nuplauti paprastu vandeniu. Agurkas yra sutraukiantis ir taip pat padeda sumažinti tamsius ratilus.

*Bulvių sultys taip pat padeda pašviesinti odos spalvą. Tiesą sakant, bulvių sultis ir agurkų sultis galima sumaišyti ir tepti po akimis. Nuplaukite po 15 minučių.

*Į savo pratimų tvarkaraštį įtraukite gilaus kvėpavimo pratimus, tokius kaip Pranajama. Tai padeda kovoti su stresu, taip pat prisotina kūną deguonimi, užkertant kelią tamsiems ratams. Taip pat svarbus tinkamas miegas ir atsipalaidavimas.