Valgant daug ryžių, gali prasidėti menopauzė

Dieta su daug rafinuotų makaronų ir ryžių parodė, kad menopauzė dažniau prasidės pusantrų metų anksčiau nei vidutiniškai. „Amžius, kada prasideda menopauzė, kai kurioms moterims gali turėti rimtų pasekmių sveikatai“, – sakė mokslininkas.

Valgydami daug rafinuotų angliavandenių, ypač baltųjų makaronų ir ryžių, menopauzė gali prasidėti maždaug pusantrų metų, perspėja tyrimas. (Šaltinis: failo nuotrauka)

Valgydami daug rafinuotų angliavandenių, ypač baltųjų makaronų ir ryžių, menopauzė gali prasidėti maždaug pusantrų metų, perspėja tyrimas. Išvados, paskelbtos Epidemiologijos ir bendruomenės sveikatos žurnale, parodė, kad didelis sveiko maisto, pavyzdžiui, riebios žuvies ir šviežių ankštinių augalų, tokių kaip žirniai ir šparaginės pupelės, vartojimas buvo susijęs su vėlesne menopauzės pradžia. Yra keletas priežasčių, dėl kurių buvo atsižvelgta į ryšį tarp amžiaus ir menopauzės pradžios, pavyzdžiui, genetiniai veiksniai arba elgesio ir aplinkos poveikis. Tačiau yra mažiau tyrimų, kuriuose nagrinėjamas dietos poveikis, sakė tyrimo vadovas Yashvee Dunneramas, Lidso universiteto (Didžioji Britanija) doktorantas.

Tyrime buvo panaudoti daugiau nei 14 150 Didžiojoje Britanijoje gyvenančių moterų duomenys. Kartu su išsamia dietos klausimynu, pradinėje apklausoje buvo surinkta informacija apie reprodukcinę istoriją ir sveikatą. Kai po ketverių metų buvo atlikta tolesnė apklausa ir klausimynas, mokslininkai sugebėjo įvertinti moterų, kurioms tuo metu prasidėjo natūrali menopauzė, mitybą. Vidutinis moterų amžius menopauzės pradžioje Didžiojoje Britanijoje yra 51 metai. Daugiau nei 900 moterų nuo 40 iki 65 metų tolesnio tyrimo metu natūraliai prasidėjo menopauzė, o tai reiškia, kad joms nebuvo menstruacijų mažiausiai 12 mėnesių iš eilės ir menopauzė nebuvo prasidėjusi tokie dalykai kaip vėžys, chirurgija ar gydymas vaistais.

Jų mitybos analizė parodė, kad didelis riebios žuvies suvartojimas buvo susijęs su beveik trejais metais vėluojančia menopauzės pradžia. Dieta su daug rafinuotų makaronų ir ryžių parodė, kad menopauzė dažniau prasidės pusantrų metų anksčiau nei vidutiniškai. Amžius, kada prasideda menopauzė, kai kurioms moterims gali turėti rimtų pasekmių sveikatai, sakė tyrimo bendraautorė Janet Cade, Lidso universiteto profesorė. Ankstesni tyrimai parodė, kad anksčiau prasidėjusi menopauzė yra susijusi su mažesniu kaulų tankiu, osteoporoze ir padidėjusia širdies ir kraujagyslių ligų rizika, o vėlesnė menopauzė – su didesne krūties, kiaušidžių ir endometriumo vėžio rizika.

Nors naujasis tyrimas yra stebimas ir negali įrodyti jokios priežasties, tyrėjai pateikia kai kuriuos galimus savo išvadų paaiškinimus, teigiama antradienį BBC pranešime. Pavyzdžiui, ankštinėse daržovėse yra antioksidantų, kurie gali ilgiau išlaikyti menstruacijas. Omega-3 riebalų rūgštys, esančios riebioje žuvyje, taip pat skatina organizmo antioksidacinį pajėgumą. Kita vertus, rafinuoti angliavandeniai padidina atsparumo insulinui riziką, o tai gali sutrikdyti lytinių hormonų veiklą ir padidinti estrogenų kiekį. Tai gali padidinti menstruacinių ciklų skaičių, todėl kiaušinėlių atsargos greičiau baigsis, rašoma BBC pranešime.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas profesionalių medicininių patarimų pakaitalui. Visada kreipkitės į savo gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą dėl bet kokių klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.