Esminiai odos priežiūros patarimai 30 metų amžiaus žmonėms

Į kasdienį įtemptą tvarkaraštį praleidžiame šią svarbią dalį, tai yra, tinkamai prižiūrime odą, ypač sulaukę 30 -ies, kai per daug laiko reikia per daug nuveikti.

Tai yra keletas patogių ir paprastų patarimų, kurie, tinkamai laikantis, tikrai gali duoti nuostabių odos rezultatų. (Nuotrauka: „Getty Images“/„Thinkstock“)

Mes visi norime, kad oda visada būtų sveika ir visada spindėtų, kad ji nebūtų pažeista. Tačiau, atsižvelgiant į kasdienį įtemptą tvarkaraštį, mes praleidžiame šią pagrindinę dalį, ty tinkamai prižiūrime odą, ypač 30 -ųjų pabaigoje. Tačiau šių paprastų patarimų laikymasis vien dėl odos neturėtų būti labai svarbus dalykas.

Norėdami tinkamai prižiūrėti odą, pirmiausia turite nustatyti savo odos tipą. Atsižvelgiant į odos tipą, tampa lengviau nustatyti ir pasirinkti, kokias odos priežiūros priemones pirkti. Yra įvairių tipų odos, ty sausa oda, jautri oda, riebi oda, normali oda ir kt., Ir pagal tai reikėtų laikytis odos priežiūros metodų ir pirkti produktus, sako Pooja Malhotra, „Kiko“ klientų patirties trenerė Milano

Toliau pateikiami keli labai patogūs ir paprasti patarimai, kurie tikrai gali padėti pasiekti nuostabių odos rezultatų.

Naudokite apsauginį kremą nuo saulės

rudas voras su balta linija nugaroje

Nepriklausomai nuo to, kaip oda atrodo ir kokio tipo oda, bet kurios odos odą gali paveikti saulė. Labai svarbu apsaugoti odą nuo kenksmingų saulės spindulių, ypač kai matote smulkias smulkias raukšleles aplink akis. Taigi nėra jokios žalos, jei odą sluoksniuosite tinkamu kremu nuo saulės, kad apsaugotumėte odą nuo kenksmingų saulės spindulių. Kremų nuo saulės naudojimas be jokios abejonės turėtų būti jūsų kasdienės odos priežiūros rutinos dalis.

Reguliariai nušveiskite odą

Šveitimas iš esmės yra negyvų odos ląstelių pašalinimas iš odos, o jei netinkamai pašalinamos, gali atsirasti sausų, pleiskanojančių dėmių ir porų. Odos šveitimas iš esmės atrodo skaistesnis ir pagerina jos efektyvumą. Šveitimas gali būti atliekamas rankiniu šveitimu ar trynimu arba naudojant tam tikras priemones, kurios padeda tinkamai nušveisti odą, sako Malhotra.

Gerkite daug vandens ir visada palaikykite odos hidrataciją

Vanduo yra viena pagrindinių žmonių būtinybių ir tai, be ko niekas negali gyventi. Netinkamai suvartojus vandens, oda gali atrodyti išblukusi; raukšlės ir poros yra ryškesnės. Geriant daug vandens, oda tinkamai drėkina ir tampa švytinti.

Valgykite sveikai ir gerai miegokite

Visų rūšių riebaus ir greito maisto valgymas nėra naudingas odai, sukelia poras ir spuogus. Be to, reikia tinkamai išsimiegoti, kad oda taip pat pailsėtų ir padėtų kovoti su smulkiomis linijomis, raukšlėmis ir amžiaus dėmėmis. Be visų produktų ir kremų naudojimo tinkamai odos priežiūrai, labai svarbu nuolat stebėti dietą - valgyti sveiką maistą ir tinkamai išsimiegoti, kad oda būtų daug geresnė.

Prieš miegą visada pašalinkite makiažą

Prieš miegą labai svarbu pašalinti makiažą, nes naktį jis gali labai pakenkti odai. Makiažo likučiai ir makiažą sudarančios medžiagos taip pat gali sukelti daugybę odos trūkumų, kai jie paliekami valandoms nakties. Štai kodėl prieš miegą svarbu naudoti makiažo valiklį, o tada sudrėkinti veidą, kad jūsų oda kvėpuotų teisingai, priduria Malhotra.