Sužinokite, kaip jūsų mintys keičia jūsų realybę

Ar jūs kontroliuojate, ką manote?

Ar jūsų mintys jums tarnauja ar trukdo? (Nuotrauka: Pixabay)

Šiame TEDx kalbėtojas paaiškina, kaip svarbu būti savo minčių šeimininkais.

Vieną dieną netikėtai nustebau, kaip mažai darau įtaką savo proto turiniui. Atsigręžiau į savo gyvenimą ir supratau, kad mano protas nuolat klajoja, blaškosi ir negali sutelkti dėmesio. Priežastis ta, kad aš gyvenau taip, kaip gyvenau, kaip ir kiekvienas šiuolaikinis žmogus: per daug stimuliuojamas. Tai buvo mano gyvenimo būdas, sukėlęs šį mano neramų protą, kurio dabar tapo beveik neįmanoma suvaldyti. 20 metų negalėjau savyje atpažinti šio reiškinio, nes mano protui niekada nebuvo suteikta pakankamai erdvės stebėti jo veikimą.

Kai žurnalistas paklausė buvusio švedų vienuolio Švedijos, ką jis išmoko po aštuoniolikos metų meditacijos ir nesiblaškydamas, jis pasakė: aš nebetikiu viskuo, ką galvoju. Tai, pasak pašnekovo, skamba kasdieniškai, bet taip nėra.

Jūs galite laisvai pasirinkti savo mintis ir taip tapti savo gyvenimo architektu. Mes atsiduriame pasaulyje, kuriame pirmą kartą istorijoje daugiau žmonių miršta valgydami per daug, nei valgydami per mažai; kasmet nusižudo daugiau žmonių nei nužudo karo nusikaltėliai ar teroristai kartu.

palmių rūšys su paveikslėliais

Amerikiečių psichologas ir filosofas Williamas Jamesas sakė, kad mintys tampa suvokimu, suvokimas - realybe. Jūsų mintys keičia jūsų realybę. Pasaulis, kuriame mes gyvename, jo kokybė ir charakteris yra ne kas kita, kaip mūsų pačių proto atspindys. Meditacija padeda sąmoningai nukreipti ir išlaikyti jūsų dėmesį į nestimuliuojantį objektą, pvz., Kvėpavimą. Tai sukuria ramų, racionalų ir efektyvų protą.