Populiarios Temos
Dažnas maudymasis saunoje gali reguliuoti vyrų kraujospūdį
Reguliarus maudymasis saunoje pagerina vidinio kraujagyslių sluoksnio funkciją, o tai teigiamai veikia sisteminį kraujospūdį.
Dažnai lankantis saunoje taip pat gali būti mažesnė plaučių ligų rizika. (Šaltinis: failo nuotrauka) Kenčia nuo hipertenzijos? Tyrimas parodė, kad dažnas maudymasis saunoje gali padėti sureguliuoti vyrų kraujospūdį - pagrindinį širdies ligų rizikos veiksnį.
Išvados parodė, kad padidėjusio kraujospūdžio rizika buvo beveik 50 procentų mažesnė tarp vyrų, kurie saunojosi keturis ar septynis kartus per savaitę, palyginti su vyrais, kurie saunavo tik kartą per savaitę. Vyrams, turintiems sauną nuo dviejų iki trijų kartų per savaitę, sumažėjo 24 proc.
Maudymasis saunoje sumažina sisteminį kraujospūdį įvairiais biologiniais mechanizmais. Maudantis saunoje kūno temperatūra gali pakilti iki 2 laipsnių Celsijaus, o tai sukelia kraujagyslių išsiplėtimą - kraujagyslių išsiplėtimą, dėl kurio sumažėja kraujospūdis, - sakė Francesco Zaccardi iš Lesterio universiteto Diabeto tyrimų centro.
Reguliarus maudymasis saunoje pagerina endotelio funkciją, t. Y. Vidinio kraujagyslių sluoksnio funkciją, o tai teigiamai veikia sisteminį kraujospūdį, pridūrė Zaccardi „American Journal of Hypertension“ paskelbtame dokumente.
Be to, dažnai besimaudantys saunoje taip pat gali turėti mažesnę riziką susirgti plaučių ligomis - plaučių ligomis, kurios blokuoja oro srautą ir apsunkina kvėpavimą. Ankstesni tyrimai parodė, kad dažnas maudymasis saunoje sumažina staigios širdies mirties ir širdies bei kraujagyslių bei visų priežasčių mirtingumo riziką.
Tyrime dalyvavo 1621 vidutinio amžiaus vyras, gyvenantis rytinėje Suomijos dalyje. Remiantis maudymosi saunoje įpročiais, vyrai buvo suskirstyti į tris pirties dažnumo grupes: besimaudančius kartą per savaitę, du tris kartus per savaitę arba keturis - septynis kartus per savaitę.
Pasak tyrėjų, vidutiniškai stebint 22 metus, 15,5 proc. Vyrų išsivystė kliniškai nustatyta hipertenzija.