Jūsų Horoskopas Rytojui

Redaktoriaus Pasirinkimas

Populiarios Temos

Ar žinojote, kad dantų šaknų galiukų infekcija gali padidinti širdies ligų riziką?
Ar žinojote, kad dantų šaknų galiukų infekcija gali padidinti širdies ligų riziką?
Odos priežiūros patarimai: fizinis ir cheminis apsaugos nuo saulės; koks skirtumas?
Odos priežiūros patarimai: fizinis ir cheminis apsaugos nuo saulės; koks skirtumas?
Dum meistras
Dum meistras
2016 m. „Diwali“ išpardavimas: „Flipkart“, „Amazon“, „Snapdeal“.
2016 m. „Diwali“ išpardavimas: „Flipkart“, „Amazon“, „Snapdeal“.
„Diana akivaizdžiai raudonavo“: fotografas prisimena velionės princesės šokį su Neilu Diamondu
„Diana akivaizdžiai raudonavo“: fotografas prisimena velionės princesės šokį su Neilu Diamondu
Štai kaip pjaustyti daržoves, kad maksimaliai padidintumėte jų maistinę vertę
Štai kaip pjaustyti daržoves, kad maksimaliai padidintumėte jų maistinę vertę
Figų ir figų mitybos nauda sveikatai ir figų receptas
Figų ir figų mitybos nauda sveikatai ir figų receptas
Kiaušinių mitų laužymas
Kiaušinių mitų laužymas
Jawaharlal Nehru gimimo metinės: įkvepiančios Jawaharlal Nehru citatos, kalba, mintys
Jawaharlal Nehru gimimo metinės: įkvepiančios Jawaharlal Nehru citatos, kalba, mintys
„Miego trūkumas nėra pokštas“: Kalki Koechlin rašė naujienų įrašą naujoms mamoms
„Miego trūkumas nėra pokštas“: Kalki Koechlin rašė naujienų įrašą naujoms mamoms
Happy Maha Saptami: linki vaizdų, citatų, būsenos, tapetų, pranešimų, nuotraukų ir nuotraukų
Happy Maha Saptami: linki vaizdų, citatų, būsenos, tapetų, pranešimų, nuotraukų ir nuotraukų
Yra keturi senėjimo tipai, teigiama tyrime
Yra keturi senėjimo tipai, teigiama tyrime
Jacqueline Fernandez, Sridevi, Ileana D'Cruz: Kaip šios Bolivudo įžymybės veikia dviejų dalių tendenciją
Jacqueline Fernandez, Sridevi, Ileana D'Cruz: Kaip šios Bolivudo įžymybės veikia dviejų dalių tendenciją
Atsikratykite spuogų naudodami šiuos paprastus ingredientus, esančius jūsų virtuvėje
Atsikratykite spuogų naudodami šiuos paprastus ingredientus, esančius jūsų virtuvėje
Sluoksniuoti drabužiai, kamufliažiniai raštai: Žiemos tendencijos vyrams
Sluoksniuoti drabužiai, kamufliažiniai raštai: Žiemos tendencijos vyrams
Sansevieria ‘Starfish’: Sansevieria Cylindrica (cilindrinės gyvatės augalas) priežiūra
Sansevieria ‘Starfish’: Sansevieria Cylindrica (cilindrinės gyvatės augalas) priežiūra
Įdomi Shilpa Shetty toga sari ar kalėdinė tranšėjos suknelė: kuri jūsų atostogų sezono mėgstamiausia?
Įdomi Shilpa Shetty toga sari ar kalėdinė tranšėjos suknelė: kuri jūsų atostogų sezono mėgstamiausia?
Pasaulinė sveikatos diena: kaip įveikti diabetą
Pasaulinė sveikatos diena: kaip įveikti diabetą
Viskas, ko tau reikia, yra meilė
Viskas, ko tau reikia, yra meilė
Baltymai, padedantys suskaidyti riebalus, gali padėti gydyti diabetą ir nutukimą
Baltymai, padedantys suskaidyti riebalus, gali padėti gydyti diabetą ir nutukimą

Nuo morkų iki migdolų: šie vitaminų turtingi maisto produktai yra naudingi jūsų akims

Amžiuje, kai žiūrėjimas į ekraną yra neišvengiamas, šie vitaminų turtingi maisto produktai gali jums padėti, kad sumažintų stresą nuo akių ir pagerintų jo sveikatą.

akys, akių sveikata, maistas akims, geras maistas, kaip išlaikyti akis sveikas, akys be streso, sustabdyti akių įtampą, morkos, migdolai, žuvis, apelsinai, kiaušiniai, „indian express“, „indian express“ naujienosMaistas, kuris tinka jūsų akims. (Šaltinis: failo nuotrauka)

Ar tai būtų televizoriai, mobilieji ar nešiojamieji kompiuteriai, ekranai yra neišvengiami. Ir šiame amžiuje, kai jūs negalite pabėgti nuo žiūrėjimo į ekraną, jūsų akių įtempimas yra įprastas dalykas. Norint sumažinti stresą ir padėti išlaikyti sveikas akis, labai svarbu subalansuota mityba.



medis su dideliais baltais ir rausvais žiedais

Maistas, kuriame yra įvairių vitaminų, maistinių medžiagų ir mineralų bei antioksidantų, gali padėti išlaikyti jūsų akis tinkamas ir puikios formos. Štai sąrašas maisto produktų, kuriais galite užsisakyti gerų akių.



Žuvis

Žuvis, ypač lašiša, gali būti puikus pasirinkimas kalbant apie akių sveikatą. Turtingas omega-3 riebalų rūgščių, jis gali padėti išlaikyti sveiką tinklainę. Jie taip pat gali padėti išvengti akių sausumo.



akys, akių sveikata, maistas akims, geras maistas, kaip išlaikyti akis sveikas, akys be streso, sustabdyti akių įtampą, morkos, migdolai, žuvis, apelsinai, kiaušiniai, „indian express“, „indian express“ naujienosNorint išlaikyti sveikas akis, reikia tik vieno ar dviejų žuvies gabalėlių. (Šaltinis: failo nuotrauka)

Kiaušiniai

Kiaušinių tryniuose yra vitamino A, liuteino, zeaksantino ir cinko, kurie visi yra svarbūs akių sveikatai. Nors vitaminas A apsaugo rageną, liuteinas ir zeaksantinas sumažina tikimybę susirgti sunkiomis akių ligomis, tokiomis kaip su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija ir katarakta.

akys, akių sveikata, maistas akims, geras maistas, kaip išlaikyti akis sveikas, akys be streso, sustabdyti akių įtampą, morkos, migdolai, žuvis, apelsinai, kiaušiniai, „indian express“, „indian express“ naujienosKiaušiniai yra puikus maistas akims. (Šaltinis: failo nuotrauka)

Morkos

Kaip ir kiaušinių tryniai, morkos turi vitamino A ir beta karotino, kurios padeda akies paviršiui, taip pat gali padėti išvengti akių infekcijų ir kitų akių ligų, pvz., Sausų akių.



akys, akių sveikata, maistas akims, geras maistas, kaip išlaikyti akis sveikas, akys be streso, sustabdyti akių įtampą, morkos, migdolai, žuvis, apelsinai, kiaušiniai, „indian express“, „indian express“ naujienosMorkos turi gerą reputaciją, kai kalbama apie maistą, kuris yra geras akims. (Šaltinis: failo nuotrauka)

Migdolai

Migdoluose gausu vitamino E, kuris gali padėti išvengti su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos ir kataraktos.



akys, akių sveikata, maistas akims, geras maistas, kaip išlaikyti akis sveikas, akys be streso, sustabdyti akių įtampą, morkos, migdolai, žuvis, apelsinai, kiaušiniai, „indian express“, „indian express“ naujienosMigdolai, kuriuose gausu vitamino E, puikiai tinka jūsų akims. (Šaltinis: failo nuotrauka)

Apelsinai

Apelsinuose ir kituose citrusiniuose vaisiuose yra vitamino C, kuris yra svarbus akių sveikatai. Vitaminas, kurio daugiausia yra šviežiuose vaisiuose ir daržovėse, prisideda prie sveikų jūsų akių kraujagyslių.

akys, akių sveikata, maistas akims, geras maistas, kaip išlaikyti akis sveikas, akys be streso, sustabdyti akių įtampą, morkos, migdolai, žuvis, apelsinai, kiaušiniai, „indian express“, „indian express“ naujienosApelsinuose esantis vitaminas C yra naudingas akių sveikatai. (Šaltinis: „FilePhoto“)

Pasiruošę pereiti prie sveikos mitybos?