Nuo diabeto kontrolės iki odos priežiūros: žinokite apie jamun naudą sveikatai

Taip pat žinomos kaip jambol arba Indijos gervuogės, jos yra turtingas baltymų, vitaminų, antioksidantų, flavonoidų, mangano, kalio, fosforo ir kalcio šaltinis.

Štai kodėl šią vasarą į savo racioną turėtumėte įtraukti šiuos aštrius gėrio kamuoliukus. (Šaltinis: Pixabay)

Sezoniniai vaisiai turi daug naudos sveikatai, todėl dažnai rekomenduojama juos įtraukti į mūsų mitybą. Nors yra daug vasarinių vaisių, tokių kaip mangai, arbūzai ir muskusai, džemas ar java slyva ypač padeda įveikti kaitrią vasaros kaitrą ir kitas sveikatos problemas.

Taip pat žinomos kaip jambol arba Indijos gervuogės, jos yra turtingas baltymų, vitaminų, antioksidantų, flavonoidų, mangano, kalio, fosforo ir kalcio šaltinis. Štai kodėl šią vasarą į savo racioną turėtumėte įtraukti šiuos aštrius gėrio kamuoliukus:

*Praskiestos vaisių sultys gali būti naudojamos gerklės infekcijoms ir skausmui įveikti, naudojant jas skalauti. Be to, dėl savo Ajurvedos savybių sultis galima tepti ant odos ir galvos odos, kad būtų pašalintos grybelinės infekcijos. Be to, džemo medis taip pat turi tradicinių gydomųjų savybių.

* Vaisiai ir jų sėklos turi antidiabetinių savybių, kurios gali padėti pacientams, sergantiems sunkiu cukraus kiekiu kraujyje. Remiantis tyrimu, paskelbtu „Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine“, jamun sėklos žymiai sumažina gliukozės kiekį organizme ir taip pat padeda reguliuoti insulino kiekį.

* Jamun sėklas taip pat galima sumalti į odai skirtą pastą, nes ji gerai mažina spuogus ir spuogų žymes. Sutraukiančios vaisių sultys yra puikus ingredientas veido pakuotėse, tačiau tik tuo atveju, jei pašalinsite jas per kelias minutes, kitaip jūsų veidas taps purpurinis.

* Dėl mažo kalorijų kiekio „Jamun“ yra sveikas užkandis. Jie taip pat padeda virškinti ir skatina natūralų žarnyno judėjimą.

* Remiantis JAV Nacionalinės medicinos bibliotekos Nacionalinio sveikatos instituto dietinio Jamuno atliktu tyrimu dėl hormoninio krūties vėžio prevencijos, žinoma, kad uogose esantys antocianinai organizme skleidžia priešvėžines ląsteles. Jo sultyse yra bioaktyvių fitocheminių medžiagų, kurios sumažina kepenų ligų ir vėžio riziką.

* Jamun sultys veikia kaip natūralus sutraukiantis ir padeda pašalinti blogą burnos kvapą. Be to, šio vaisiaus minkštimas naudojamas gydant kraujuojančias dantenas.

kiek ten melionų

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad kiltų klausimų dėl jūsų sveikatos ar sveikatos būklės.