Nuo svorio metimo iki senėjimo, kodėl turėtumėte valgyti daugiau „Til ke laddoos“

Svorio netekimas ne visada reiškia bado streiką. Valgydami sezamo sėklų laddoo taip pat galite lengvai numesti svorio, nes jie turi riebalų deginimo savybių, kurios gali padėti tonizuoti kūną. Peržiūrėkite kitus privalumus čia.

Sezamo sėklose yra daug cinko, kuris skatina kolageno gamybą ir taip padeda kovoti su senėjimu ir tonizuoja odą.

Saldumynai žiemą turi savo raminantį skonį. Nesvarbu, ar tai būtų įkandimas į minkštą gulabo jamuną, ar mėgautis karšto gajar ka halwa turtingumu, žiemos desertai užima ypatingą vietą kulinariniame pasaulyje ir mūsų širdyse. Tačiau, kad ir kokie skanūs būtų saldumynai, svarbu nuolat tikrinti sveikatos matuoklį ir įsitikinti, kad tai, ką valgote dideliu kiekiu, nekenkia jūsų kūnui.

Vienas iš tokių skanių ir maistingų desertų yra sezamo sėklų laddoos, populiariai žinomas kaip „Til ke laddoo“, kuris yra pagrindinis produktas žiemą.

Štai keletas priežasčių, kodėl šią žiemą turėtumėte valgyti daug laddoos, kaip patarė dietologė Apoorva Saini iš Santoshiarogyam Diet E Clinic ir dr. Sakshi Chopra, bariatrinė mitybos specialistė, Jaypee ligoninė.

Pietų Kalifornijos palmių rūšys

* Svorio netekimas ne visada reiškia bado streiką. Valgydami sezamo sėklų laddoos taip pat galite lengvai numesti svorio, nes sezamo sėklos turi riebalų deginimo savybių, kurios padeda tonizuoti kūną, kaip teigia Saini.

* Juose gausu cinko, kuris skatina kolageno gamybą ir taip padeda kovoti su senėjimu ir tonizuoja odą.

krūmų tipas apželdinimui

* Sezamas tinka moterims po menopauzės, nes jame esančios fitonutrientės reguliuoja ir subalansuoja hormoninį disbalansą.

* Didelis antioksidantų kiekis padeda išvengti vėžio ir stiprina imunitetą, naikindamas laisvuosius radikalus iš organizmo.

* Laddoos yra labai daug skaidulų, kurios gerina cholesterolio kiekį kraujyje ir taip padeda kontroliuoti hipertenziją.

* Jei ieškote sveikų riebalų pasirinkimo, tai yra šios laddoos.

* Pasak dr. Chopros, geležies turtingas turinys kartu su jaggery yra naudingas moterims, sergančioms anemija, nėščioms moterims ir paauglėms.

* Sezame esančios mikroelementai, tokie kaip varis, yra naudingi reumatoidui ir artritui. Juose taip pat gausu kalcio ir juos turėtų valgyti osteoporoze sergantys pacientai.

krūmų augalų nuotraukos su jų pavadinimais

Nors juodųjų ir baltųjų sezamų sėklų sudėtis yra beveik ta pati, juoda turi šiek tiek daugiau skaidulų.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad kiltų klausimų dėl jūsų sveikatos ar sveikatos būklės.