Nuo ašarojančių akių iki neryškaus matymo: žinokite silpnų vaikų regėjimo simptomus

Nors patariama reguliariai konsultuotis su oftalmologu, kad regėjimas būtų sveikas, taip pat svarbu laikytis tinkamos dietos ir mankštos režimo.

Padidėjo vaikų, ypač jaunesnių nei aštuonerių metų, skaičius, kurių regėjimas silpnas. (Šaltinis: „Dreamstime“)

Mobiliųjų telefonų ir elektroninių prietaisų naudojimas mažų vaikų tarpe auga. Daugelis mažų vaikų ir net paauglių šiais laikais pastebimi priklijuotomis akimis prie mobiliųjų telefonų ekranų. Nors kartais gerai mažus vaikus užimti mobiliaisiais telefonais, tėvai dėl savo užimtumo dažnai linkę juos užimti visą dieną. Tai savo ruožtu lemia vaikų, ypač jaunesnių nei aštuonerių metų, turinčių silpną regėjimą, daugėjimą.

Su amžiumi susijęs regėjimo pablogėjimas yra dažnas reiškinys, tačiau viena iš paprasčiausių prevencinių priemonių yra skaitmeninių prietaisų laikymas nuo vaikų. Tėvai turi žinoti tam tikrus simptomus, kurie gali rodyti prastą jų vaikų regėjimą, sako gydytoja Ritika Sachdev, papildoma Regėjimo centro direktorė.

Žemiau ji išvardija kai kuriuos simptomus, rodančius silpną regėjimą, ir siūlo maisto produktus, kurie užtikrins jūsų regėjimą.

Kai kurie simptomai apima:

*Ašarotos akys
*Neryškus matymas
*Vaikai negali aiškiai skaityti
*Dažnas akių sudirginimas ar paraudimas

Neryškus matymas, galvos skausmas yra kai kurie silpno regėjimo simptomai. („Thinkstock Images“ nuotr.)

Šie simptomai kartu su galvos skausmais yra dažniausias regėjimo aštrumo požymis ir rodo, kad laikas pasikonsultuoti su oftalmologu. Šie simptomai gali išsivystyti nepriklausomai nuo amžiaus, tačiau suaugusiesiems kartais gali priklausyti nuo profesijos.

balta miltelių pavidalo medžiaga ant augalų lapų

Tinkamos mitybos svarba gali būti nepakankamai suprantama besivystančiose šalyse, tokiose kaip Indija. Dėl nepakankamo sąmoningumo ir prevencinių priemonių jaunystėje taip pat atsirado katarakta (kai akių lęšis aptemsta) ir glaukoma (būklė, pažeidžianti akių regos nervą ir galinti sukelti aklumą). Supratimo apie pasekmes ugdymas turėtų būti pirmasis prevencinis žingsnis. Sveika mityba geresniam regėjimui apima turtingus vitaminų šaltinius (A, D, E, K, B12).

Kai kurie vaisiai ir daržovės turėtų būti įtraukti į dietą:

Dieta, kurioje gausu vitaminų A, D, E, K ir B12, tinka akims. (Šaltinis: „Getty Images“)

*Saldžiosios bulvės: 100 g yra 283% vitamino A (DNV), 4% vitamino C ir 10% vitamino B6. Jame taip pat gausu natrio (2% arba 1,8 g) ir kalio (337 mg arba 10%) - reguliuoja akispūdį.

žuvies rūšių sąrašas

*Tamsiai žalios daržovės taip pat turi daug vitamino A, kuris yra labai naudingas akims.

*Morkos yra geriausias vitamino A šaltinis. Rūkantieji turėtų pabandyti suvartoti 30–40 procentų daugiau jo nei nerūkantys.

*Džiovintų vaisių, ypač abrikosų, galima vartoti bet kuriuo paros metu.

*Žuvyje yra ne tik daug baltymų, kurie padeda pagerinti medžiagų apykaitą, bet ir yra turtingas vitamino A šaltinis.

Papaja laikoma gera akims. (Šaltinis: „Thinkstock Images“)

*Vaisiai, tokie kaip mangai ir papaja, taip pat turėtų būti įtraukti į dietą.

Reguliariai kreipkitės į oftalmologą, kad patikrintumėte savo regėjimą. Tinkama ir savalaikė mityba kartu su mankšta pagerina kraujotaką. Sėdimas gyvenimo būdas turėtų būti kiek įmanoma pakeistas. Atsargumo priemonių taikymas ankstyvosiose stadijose gali padėti užkirsti kelią akių problemoms tapti epidemija tarp jaunimo.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos rekomendacijas. Visada kreipkitės į gydytoją arba kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad gautumėte klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.