Lengvai nuobodu? Esate linkęs į lėtinį plaukų traukimą

Radę būdą, kaip sumažinti nuobodulį ar nusivylimą, galite atsisakyti plaukų traukimo ir kito į kūną orientuoto pasikartojančio elgesio.

Asmenys, kurie lengvai nuobodžiauja, nusivilia ar nekantrūs, yra labiau linkę į kūną orientuoto pasikartojančio elgesio (Šaltinis: Thinkstock Images)

Nauji tyrimai teigia, kad radę būdą, kaip sumažinti nuobodulį ar nusivylimą, galite atsisakyti plaukų traukimo ir kitokio pasikartojančio elgesio, skirto kūnui.

Asmenys, kurie lengvai nuobodžiauja, nusivilia ar nekantrūs, yra labiau linkę į kūną orientuoto pasikartojančio elgesio, parodė išvados.

Lėtinis plaukų traukimas, odos skynimo sutrikimas, nagų kramtymas ir įvairūs kiti įpročiai yra žinomi kaip į kūną orientuotas pasikartojantis elgesys, sakė vyriausiasis tyrėjas Kieronas O'Connoras iš Monrealio universiteto.

kokia pušis turi mažus kankorėžius

Nors toks elgesys gali sukelti didelių kančių, atrodo, kad jie taip pat patenkina norą ir suteikia tam tikrą atlygį.

Manome, kad asmenys, kurių elgesys pasikartoja, gali būti perfekcionistai, o tai reiškia, kad jie negali atsipalaiduoti ir atlikti užduoties „normaliu“ tempu, pažymėjo O'Connor.

Todėl jie yra linkę į nusivylimą, nekantrumą ir nepasitenkinimą, kai nepasiekia savo tikslų. Jie taip pat patiria didesnį nuobodulį, pažymėjo jis.

Tyrėjai padarė šias išvadas dirbdami su 48 tyrimo dalyviais, kurių pusė patyrė tokį pasikartojantį elgesį, o pusė – ne.

Tyrimų centre dalyviai buvo individualiai veikiami keturiomis eksperimentinėmis situacijomis, kurių kiekviena buvo sukurta taip, kad išprovokuotų skirtingą jausmą: stresą, atsipalaidavimą, nusivylimą ir nuobodulį.

Asmenys, kuriems būdingas pasikartojantis elgesys, orientuotas į kūną, nurodė, kad eksperimento nuobodulio ir nusivylimo fazėse jaučia didesnį norą užsiimti tokiu elgesiu nei kontroliniai asmenys, bet ne atsipalaidavimo situacijoje.

Pirmoji tyrimo autorė Sarah Roberts, Monrealio MindSpace klinikos psichologė, pridūrė, kad išvados rodo, kad asmenys, kenčiantys nuo pasikartojančio elgesio, orientuoto į kūną, gali gauti naudos iš gydymo, skirto sumažinti nusivylimą ir nuobodulį bei pakeisti perfekcionistinius įsitikinimus.

Tyrimas pasirodė žurnale „Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry“.