Pasaulinė rankų plovimo diena - 2020 m., Ką reikia ir ko negalima plauti

Pasaulinė rankų plovimo diena 2020 m.: „Dažnas rankų plovimas yra vienas geriausių būdų apsisaugoti nuo infekcijos ir ligų plitimo. Rankoms plauti reikia tik muilo ir vandens “,-sako dr. Rohanas Sequeira, Jaslok ligoninės ir tyrimų centro bendrosios medicinos konsultantas.

Pasak ekspertų, geriausia plauti rankas muilu ir vandeniu. (Nuotrauka: „Getty Images“/„Thinkstock“)

Dabartinė sveikatos krizė privertė visus suvokti, kaip svarbu laikytis asmens higienos. Rankų plovimas, sako daktaras Rohanas Sequeira, Jaslok ligoninės ir tyrimų centro bendrosios medicinos konsultantas, yra paprastas būdas užkirsti kelią infekcijai, ypač šiais koronaviruso laikais. Suprasti, kada nusiplauti rankas, kaip tinkamai naudoti rankų dezinfekcinės priemonės ir tai, kaip įpratinti vaikus įprasti, gali būti didžiausia prevencinė priemonė, kurios galite imtis

Dažnas rankų plovimas yra vienas iš geriausių būdų apsisaugoti nuo infekcijos ir ligos plitimo. Rankoms plauti reikia tik muilo ir vandens. Pageidautina dezinfekuojantis muilas. Be to, tyrimai parodė, kad skystas muilas turi šiek tiek geresnį poveikį nei muilo gabaliukai ir geliai, sako jis indianexpress.com Pasaulinės rankų plovimo dienos proga.

Kada nusiplauti rankas

Visą dieną liečiant žmones, paviršius ir daiktus ant rankų kaupiasi infekcijos sukėlėjai. Savo ruožtu galite užsikrėsti jais paliesdami akis, nosį ar burną. Nors neįmanoma išlaikyti rankų be dalelių, dažnas rankų plovimas gali padėti apriboti bakterijų, virusų ir kitų mikrobų pernešimą. „Covid 19“ yra kvėpavimo takų virusas, todėl svarbu pasirūpinti, kad jūsų rankos liktų švarios, nes jos yra kūno dalis, kuri nuolat liečia jūsų veidą.

Visada nusiplaukite rankas prieš:

· Maisto ruošimas ar valgymas
· Vaistų skyrimas šeimos nariams arba sergančio ar sužeisto asmens priežiūra
· Kontaktinių lęšių įdėjimas arba išėmimas

Visada nusiplaukite rankas po:

· Naudojant viešąsias erdves ir tokius daiktus kaip durų rankenos, taksi, bankomatai ir pakėlimo mygtukai.

Patartina nusiplauti rankas palietus gyvūną. (Nuotrauka: Pixabay)

· Maisto, ypač žalios mėsos ar paukštienos, ruošimas
· Naudojimasis tualetu ar sauskelnių keitimas
· Palietus an gyvūnas gyvūnų žaislai, pavadėliai ar atliekos
· Pūsti nosį, kosėti ar čiaudėti į rankas
· Žaizdų gydymas arba sergančio ar sužeisto žmogaus priežiūra
· Tvarkykite šiukšles, buitines ar sodo chemines medžiagas ar bet ką, kas gali būti užteršta, pvz., Valymo šluostę ar nešvarius batus
· Reikėtų vengti rankos paspaudimo su kitais, bet jei tai padarysite, po to dezinfekuokite ir nuvalykite muilu ir vandeniu

Be to, nusiplaukite rankas, kai jos atrodo nešvarios.

Kaip plauti rankas

Paprastai geriausia plauti rankas muilu ir vandeniu. Atlikite šiuos paprastus veiksmus:

· Sudrėkinkite rankas tekančiu vandeniu - šiltu arba šaltu.
· Užtepkite skysto, baro ar miltelių muilo.
· Gerai putoti.
· Stipriai trinkite rankas bent 20 sekundžių. Nepamirškite šveisti visų paviršių, įskaitant rankų nugarą, riešus, tarp pirštų ir po nagais.
· Gerai išskalaukite.
· Nusausinkite rankas švariu arba vienkartiniu rankšluosčiu arba oro džiovintuvu.
· Jei įmanoma, išjunkite maišytuvą rankšluosčiu arba alkūne.

Antibakterinis muilas, pavyzdžiui, tas, kuriame yra triklozano, naikina mikrobus ne taip efektyviai, kaip įprastas muilas.