GM dieta: žinokite viską apie mitybos planą, kuris žada numesti svorio vos per septynias dienas

GM dieta reiškia „General Motors“ dietą, kuri, kaip teigiama, padeda numesti svorio-iki 15 svarų arba 6,8 kg-vos per savaitę

GM dieta apima septynias dienas valgant mažai kalorijų turinčius maisto produktus. (reprezentacinis, failas)

Tarp daugelio madingų dietų ypatingas mitybos planas, į kurį atkreipiamas dėmesys, yra GM dieta.

GM dieta reiškia „General Motors“ dietą, kuri, kaip teigiama, padeda numesti svorio - iki 15 svarų arba 6,8 kg - vos per savaitę. Įdomu, kaip tai veikia? Skaityk.

Kaip žada GM dieta?

Žinoma, kad genetiškai modifikuota dieta 1987 m. Buvo sukurta „General Motors Corp“, siekiant išspręsti svorio ir sveikatos problemas, su kuriomis susiduria jos darbuotojai. Jis buvo išbandytas Johno Hopkinso tyrimų centre ir patvirtintas platinimui „GM Corp.“ direktorių valdybos.

Pagal gmdiet.in , dietos planas yra skirtas paprastoms maistinėms medžiagoms sudeginti kalorijas, nei papildyti jūsų kūną, pagal septynių dienų tvarkaraštį, kuris leistų mesti svorį, detoksikuoti ir taip pat suteikti organizmui valymo naudos. Dieta teigia, kad daugiausia dėmesio skiriama protingam valgymui, o ne badui.

GM dietos meniu

GM dieta gali būti tiek vegetariška, tiek ne vegetariška-nors pirmąsias keturias dienas abiejų grupių mityba išlieka ta pati, 5,6 ir 7 dienomis ji keičiasi atsižvelgiant į jūsų mitybos nuostatas. Štai trumpas dietos plano vaizdas:

Pirmąją dieną galite valgyti saldumynus ir aštrius vaisius, pavyzdžiui, melionus, kad ilgą laiką būtumėte sotūs. Kiti vaisiai yra braškės, obuoliai, arbemelonas ir kantalopė.

visų rūšių žuvų nuotraukos

Antrą dieną galite valgyti visas daržoves, pavyzdžiui, salotas, pomidorus, kopūstus, svogūnus, kopūstus, artišokus, špinatus, brokolius ir bulves apsiriboti tik pusryčiais.

Trečią dieną sudaro vaisiai ir daržovės. Tai diena, kai jūsų kūnas pradeda netekti riebalų. Sudėtingi vaisiuose esantys angliavandeniai padeda išlaikyti energiją ir sutelkti dėmesį. Pasirinkite salotas, virtas daržoves ir daug vandens, kad jūsų kūnas būtų hidratuotas gmdiet.net .

Ketvirtą dieną rekomenduojama sriuba, tačiau reikia valgyti daugiau bananų ir pieno. Kaip siūloma svetainėje, per dieną reikia suvartoti 8 vidutinio dydžio bananus ir 3 stiklines nugriebto pieno.

Bananai yra neatskiriama dietos dalis. (Nuotrauka: „Thinkstock“/„Getty Images“)

Penktoji diena yra tada, kai galite turėti vieną patiekalą tarp vištienos, žuvies ar jautienos. Tai galima suvalgyti per du patiekalus kartu su šešiais pomidorais. Vegetarai be pomidorų mėsą gali pakeisti varške arba rudaisiais ryžiais.

6 dieną rekomenduojama mėsa (arba varškė) ir daržovės be pomidorų.

7 dieną, paskutinę dieną, į racioną reikia įtraukti daugiau vaisių ir daržovių.

Be šių maisto produktų, genetiškai modifikuota dieta yra skirta gerti pakankamai vandens - maždaug nuo šešių iki aštuonių stiklinių per dieną.

Ar GM dieta yra tvari?

Šis dietos planas apima mažo kaloringumo arba neigiamo kaloringumo maisto produktų, kurie suteikia mažiau kalorijų, nei jie sunaudoja virškinimui, taip skatindami svorio mažėjimą. Be to, jis pabrėžia geriamąjį vandenį, kuris padeda detoksikuoti kūną. Tačiau, kaip ir daugelio kitų madingų dietų, ekspertų nuomonės skiriasi, ar šis mitybos planas yra tvarus.

Pagal medicalnewstoday.com , dietoje trūksta būtinų vitaminų ir mineralų, kurių reikia kasdien valgant įvairų sveiką maistą. Be to, daugelyje viso mitybos plano dienų yra mažai baltymų, kurie, mokslininkų teigimu, gali sumažinti apetitą ir skatinti svorio mažėjimą.

Be to, dieta gali tik laikinai numesti svorio. Kai GM dietos planas bus baigtas, tikėtina, kad vėl priaugę svorio grįšite į įprastą mitybą. Sveikatos linija .

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos rekomendacijas. Visada kreipkitės į gydytoją arba kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad gautumėte klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.

kambariniai augalai stikliniuose induose