Žalioji arbata mažina cholesterolio riziką, tačiau tik šiek tiek

Gerti žaliosios arbatos gabalus ?? blogai ?? cholesterolio, o gerojo cholesterolio kiekis lieka nepakitęs.

Atrodo, kad geriant žaliąją arbatą sumažėja? cholesterolio, o gerojo cholesterolio kiekis nepakitęs, o žmonių skatinimas gerti daugiau gėrimo gali turėti didelį poveikį sveikatai, rodo tyrimas.

Išvada gali paaiškinti, kodėl žalioji arbata buvo susijusi su mažesne širdies ligų rizika, rašo Xin-Xin Zheng ir kolegos iš Pekino sąjungos medicinos kolegijos Pekine.

Nors mažo tankio lipoproteinų (MTL) cholesterolio lygis sumažėjo, didelio tankio lipoproteinų (DTL) nepakito, ar ?? cholesterolio.

Analizė parodė, kad vartojant žaliosios arbatos gėrimus ar ekstraktus, žymiai sumažėjo bendrojo cholesterolio ir MTL cholesterolio koncentracija serume, tačiau jokio poveikio DTL cholesteroliui nepastebėta. jie rašė „American Journal of Clinical Nutrition“.

Tyrimo grupė sujungė 14 atsitiktinių imčių tyrimų, kurių metu dalyviai gėrė žaliąją arbatą arba vartojo ekstraktą, rezultatus nuo trijų savaičių iki trijų mėnesių, arba buvo priskirti placebo grupei.

Žalioji arbata vidutiniškai sumažino bendrą cholesterolio kiekį 7,2 mg/dL (miligramai decilitre), palyginti su lygiu, kuris buvo pastebėtas vartojantiems placebą. Mažo tankio lipoproteinų (MTL) cholesterolis sumažėjo vidutiniškai 2,2 mg/dL arba šiek tiek mažiau nei 2 proc.

Pasak mokslininkų, žaliosios arbatos cholesterolio kiekį mažinantis poveikis gali atsirasti dėl katechinų, kurie mažina cholesterolio absorbciją žarnyne.

Tačiau šis sumažėjimas yra gana mažas, įspėjo Nathanas Wongas, vadovaujantis širdies ligų prevencijos programai Kalifornijos universitete, Irvine.

Žalioji arbata neturėtų būti rekomenduojama vietoj gerai įrodytų cholesterolio kiekį mažinančių vaistų žmonėms, turintiems aukštą cholesterolio kiekį. - sakė jis interviu.

Kai kurie tyrinėtojai išreiškė susirūpinimą dėl galimo šalutinio poveikio, kurį sukelia didelis žaliosios arbatos ar žaliosios arbatos ekstraktų vartojimas. Buvo keletas dešimčių pranešimų ar kepenų pažeidimų, o žalioji arbata taip pat gali sumažinti kai kurių vaistų veiksmingumą.

Tačiau Wongas sakė, kad mažesni kiekiai gali būti naudinga širdžiai sveika mityba, su nauda, ​​kuri viršija jo poveikį cholesterolio kiekiui.

Žalioji arbata siejama su mažesne rizika susirgti tam tikromis vėžio formomis, taip pat sumažina riziką mirti nuo pneumonijos.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad kiltų klausimų dėl jūsų sveikatos ar sveikatos būklės.