Ar bandėte šį svorio metimo gėrimą su žagarėliais ir citrina?

Mėgaukitės šiuo lieknėjimo gėrimu kiekvieną dieną, geriausia ryte tuščiu skrandžiu.

Išbandykite šį gėrimą, jei norite kontroliuoti savo svorį. (Šaltinis: Getty/Thinkstock)

Lengva prarasti savo sveikatą ir priaugti kelis papildomus kilogramus, ypač kai yra izoliacija . Tačiau jei galvojate išlikti tinkamas ir sveikas , turite žinoti, ką vartojate ir kiek fizinės veiklos užsiimate kasdien. Jei svorio metimas yra jūsų pagrindinė darbotvarkė, čia yra įdomus mišinys, kurį galite lengvai pasigaminti namuose. Geriausias dalykas šiame gėrime yra tai, kad jis yra abu sveika ir skanu . Skaityk.

Gėrimą sudaro dvi pagrindinės sudedamosios dalys - jaggery ir citrina. Abu juos galima rasti beveik kiekvienoje Indijos virtuvėje. Atskirai jie turi daug naudos sveikatai ir kartu sudaro puikią komandą.

ryklių rūšys su nuotraukomis

Sakoma, kad kai į savo racioną įtraukiate drožlių, suaktyvėjate organizmo medžiagų apykaitą, o tai savo ruožtu padeda greičiau deginti riebalus aplink pilvą. Ir citrininis vanduo arba citrinos sulčių Šiaip ar taip, yra laikoma stebuklinga priemone nuo odos bėdų. Jis padeda išvalyti organizmą išplaudamas toksinus ir taip skatina svorio mažėjimą.

Kai derinate šiuos du dalykus, suteikiate savo kūnui sveiką vitamino C ir vandens dozę, taip pat antioksidantų ir cinko. Jaggery, kuris yra sveikas cukraus pakaitalas, turi mažai kalorijų, bet turtingas imunitetą stiprinančios savybės . Kartu citrinos ir žandikaulių gerumas gali išlaikyti jūsų virškinimo sistemą švarią ir kvėpavimo sistemą.

Norėdami pagaminti šį gėrimą, jums reikės stiklinės drungno vandens, arbatinio šaukštelio citrinos sulčių ir nedidelio gabalėlio sauso džemo. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai gerai išmaišyti tris ingredientus. Nuolat maišykite, kol smėlis ištirps vandenyje. Kai tai padarysite, gėrimas bus paruoštas vartoti. Mėgaukitės šiuo lieknėjimo gėrimu kiekvieną dieną, geriausia ryte tuščiu skrandžiu.

Temperatūrai pakilus daugelyje šalies vietų, patartina šiek tiek pridėti mėtų lapeliai prie šio gėrimo taip pat, kad jis atvėsintų kūną iš vidaus ir jaustumėtės žvalūs. Jei manote, kad drožlės daro gėrimą per saldų, kitą kartą sumažinkite gabalėlio dydį.

kokie medžiai turi kankorėžius

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas profesionalių medicininių patarimų pakaitalui. Visada kreipkitės į savo gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą dėl bet kokių klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.