Henry Cavill pasakoja apie savo mitybą, kūno rengybą ir psichinę sveikatą: „Aš sutelkiu dėmesį į tai, ką galiu kontroliuoti“

Aktorius sakė, kad kartą per savaitę jam patinka apgaulingas maistas, į kurį kartais įtraukiamas indiškas maistas

38-erių aktorius, žinomas dėl suplėšytos kūno sudėjimo, praeityje yra parašęs keletą galingų vaidmenų, įskaitant Geralto iš Rivijos vaidmenį filme „Raganius“ ir Supermeną DC filmuose. (Nuotrauka: Instagram/@henrycavill)

Šiandien visame pasaulyje vyksta daug pokalbių apie psichikos sveikatą, todėl tampa svarbu, kai įžymybė prisijungia ir pasakoja apie savo patirtį, perduodama žinią, kad visi sprendžia šias problemas ir kad nesate vieni, nesvarbu, kurioje pasaulio vietoje atrodai esąs.

Plieno žmogus aktorius Henry Cavill neseniai pasidalino savo psichinės sveikatos filosofija. Jis pasakė Žmonės kad jis sutelkia dėmesį į dalykus, kuriuos jis kontroliuoja. Kalbant apie mano psichinę sveikatą, [aš] sutelkiu dėmesį į tai, ką galiu kontroliuoti, ir dėl to dirbu. Ir tai duoda man ką nors siekti, o ne ką nors spręsti, dirbti ar valdyti savo gyvenimą.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Henry Cavill (@henrycavill)

38-erių aktorius, žinomas dėl savo suplėšytos kūno sudėjimo, praeityje sukūrė keletą galingų vaidmenų, įskaitant Geralto iš Rivijos vaidmenį Raganius , ir Supermenas DC filmus. Jis išparduotuvei sakė, kad valandų valandas praleidžia mokydamasis dėl šių fiziškai sunkių vaidmenų ir kad savo meilę sporto salei atrado tik vėliau. Kai mokiausi mokykloje, sportavau. Tada aš nebuvau įspūdingiausias fizinis egzempliorius, bet aš tikrai turėjau vairuoti, jis buvo cituojamas Žmonės .

Nors šiandien aktoriui patinka išlaikyti pradinį kūno rengybos lygį, kurį galima koreguoti atsižvelgiant į jo darbą, jo kūno rengybos įtaka buvo paveikta gruodžio mėnesį, kai dirbdamas jis susižeidė blauzdikaulį Raganius .

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Henry Cavill (@henrycavill)

Kai atsigręžiu atgal, suprantu, taip, tai buvo sunkus laikas. Manau, kad vienas iš įgūdžių, kuriuos įgijau per daugelį metų, yra tiesiog judėjimas į priekį, nepaisant sunkumų ar sunkaus darbo ar išbandymų. Taigi, kai atsirado blauzdikaulio trauma, bandžiau pažvelgti į sidabrinį pamušalą. Tai buvo taip: „Gerai. Dirbau beprotiškas valandas ir tai buvo varginanti, o dabar fiziškai negaliu dirbti, nes esu su ramentais. “Taigi, daugiau dėmesio skyriau laisvalaikio praleidimui ir„ Kaip aš galiu geriausiai pasveikti? “

Aktorius taip pat sakė, kad mityba jo gyvenime vaidina didžiulį vaidmenį.

Šiuo metu mano mityba yra labiau prižiūrima, nes nesiruošiu scenų be marškinėlių ... Pusryčiai yra pusantro šaukšto 100 procentų žole maitinamų išrūgų baltymų su pusantro puodelio avižų ir uogų, sumaišytų su vandeniu, plius dviejų kiaušinių omletas su dviem kalakutienos avinėliais ir 4 uncijos jautienos filė.

Po trijų valandų turėsiu 6 uncijos vištienos krūtinėlės su baltais ryžiais, o po trijų valandų - dar 6 uncijos vištienos krūtinėlės su rudaisiais ryžiais. Po trijų valandų aš turėsiu 5 uncijas jautienos filė su saldžiomis bulvėmis, atskleidė Cavill ir pridūrė, kad prieš miegą jis išmaišys baltymų.

Aktorius per savaitę mėgaujasi vienu apgaulingu patiekalu, kuris priklauso nuo vietos ir nuo to, ką jis jaučia. Vienas iš puikių dalykų, susijusių su apgaulingais patiekalais, yra tai, kad jūs tikriausiai apie tai galvosite savaitę, o kai ten nuvyksite, tai bus susijaudinęs picos ar indiško maisto užsakymas arba sekmadienio kepsnys, kurį aš Gamins maistą, kad iš jo būtų renginys.