Populiarios Temos
Didelio riebumo pusryčiai naudingi sveikatai: tyrimas
Naujas tyrimas parodė, kad pusryčiai, kuriuose yra daug riebalų, yra naudingi sveikatai.
Pagal garsųjį posakį? Valgykite pusryčius kaip karalius, pietus kaip princas ir vakarienę kaip vargšai, naujas tyrimas parodė, kad pusryčiai, kuriuose yra daug riebalų, yra naudingi sveikatai.
Pasak tyrinėtojų iš Alabamos universiteto Birmingeme, pusryčiams valgyti daug riebalų turintį maistą gali būti sveikiau, nei manoma, nes tai apsaugo žmogų nuo metabolinio sindromo.
Metaboliniam sindromui būdingas pilvo nutukimas, didelis trigliceridų kiekis, atsparumas insulinui ir kiti širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniai.
mažas juodas vabalas su oranžinėmis juostelėmis
Tyrimo metu komanda ištyrė maisto rūšies įtaką ir konkretų vartojimo laiką pelių metabolinio sindromo charakteristikų raidai.
Remiantis tyrimu, paskelbtu žurnale „International Journal of Obesity“, jie pastebėjo, kad pelės, kurių ryte buvo šeriami riebesni riebalai, turėjo normalų metabolizmą.
medis su raudonomis uogomis vasarą
Priešingai, pelėms, kurios ryte laikėsi daugiau angliavandenių turinčios dietos ir dienos pabaigoje valgė daug riebalų, padidėjo svoris, padidėjo gliukozės netoleravimas, nutukimas ir kiti metabolinio sindromo žymenys.
Pagrindinė autorė Molly Bray sakė, kad tyrimo grupė nustatė, kad ryte suvartojami riebalai labai efektyviai įjungia riebalų apykaitą, taip pat įjungia gyvūno gebėjimą reaguoti į įvairių rūšių maistą vėliau.
Atrodo, kad pirmasis jūsų valgis užprogramuoja jūsų medžiagų apykaitą likusiai dienos daliai, sakė bendraautorius Martinas Youngas.
Kai gyvūnai buvo šeriami angliavandeniais ryte, angliavandenių apykaita buvo įjungta ir atrodė, kad jie tęsiasi net tada, kai gyvūnas vėliau valgė įvairų maistą.
Tyrimo pasekmės yra svarbios žmonių mitybos rekomendacijoms, nes jie retai valgo vienodą mitybą visą dieną ir jiems reikia gebėjimo reaguoti į dietos kokybės pokyčius, sakė tyrėjai.
Žmonės valgo mišrią dietą, ir mūsų tyrimas, kurį keturis kartus pakartojome su gyvūnais, rodo, kad jei tikrai norite sugebėti efektyviai reaguoti į mišrius patiekalus per dieną, tada valgį, kuriame yra daugiau riebalų rytas geras dalykas, ?? Bray pasakė.
klevo vaizdas
Kitas svarbus mūsų tyrimo komponentas yra tas, kad dienos pabaigoje pelės valgė mažo kaloringumo maistą, ir mes manome, kad šis derinys yra raktas į matomą naudą sveikatai. Tvirtindami, kad tam tikro patiekalo mitybos sudėties koregavimas yra svarbus energijos balanso komponentas, jie teigė, kad jų išvados rodo, kad rekomendacijose dėl svorio mažinimo ir (arba) palaikymo turėtų būti pateikta informacija apie suvartojamo maisto laiką ir suvartojimo kokybę bei kiekį.
Reikia atlikti tolesnius tyrimus, kad būtų galima patikrinti, ar panašūs stebėjimai atliekami su įvairių rūšių maistiniais riebalais ir angliavandeniais, ir juos reikia išbandyti su žmonėmis, kad būtų galima nustatyti, ar graužikų ir žmonių išvados yra panašios.