Populiarios Temos
„Holi 2021“: štai kaip galite saugiai mėgautis festivaliu savo mėnesinių ciklo metu
Holi reikalauja fizinio dalyvavimo. Patartina planuoti papildomai, kad įsitikintumėte, jog turite tinkamą įrangą
Kelios vykdymo užtikrinimo komandos susirinks visoje sostinėje, siekdamos užtikrinti, kad pirmadienį per „Holi“ nebūtų rengiami vieši susibūrimai (reprezentacinis vaizdas/„Express“ nuotrauka - Vishal Srivastav) „Holi“ yra viena iš labiausiai mėgstamų ir švenčiamų festivalių Indijoje ir visame pasaulyje. Kiekvienais metais žmonės nekantrauja dalyvauti šventėse ir net pandemijos metu jie stengiasi švęsti kuo saugiau su keliais artimais draugais ir šeimos nariais.
Tačiau, jei yra vienas dalykas, kuris gali atgrasyti ir neleisti žmonėms švęsti spalvų festivalio, tai yra tada, kai jie eina savo laikotarpiais. Jei Holi 2021 sutapo su jūsų mėnesinių ciklu, nesijaudinkite. Sharana Jhangiani, naujo amžiaus moterų sveikatingumo platformos „Nua“ bendruomenės vadovė, dalijasi su indianexpress.com penki neįtikėtinai paprasti būdai pasirūpinti savo mėnesinių higiena Holi dieną. Skaityk.
1. Planuokite iš anksto, planuokite geriau: Holi reikalauja fizinio dalyvavimo. Patartina planuoti papildomai, kad įsitikintumėte, jog turite tinkamą įrangą. Atsižvelkite į tokius veiksnius kaip, pavyzdžiui, kiek laiko būsite iš namų, kokie drabužiai jausis patogiausiai ir kokio tipo tualetai bus prieinami. Visada nešiokitės patogų krepšį su papildoma pora apatinių drabužių, pagalvėlių, rankų dezinfekavimo priemonės ir servetėlių.
2. Pasirinkite tinkamą dydį: Pasirinkę tinkamo dydžio kilimėlį (pageidautina didesnį ir platesnį) išvengsite nepageidaujamo nutekėjimo, taigi ir mažesnės tikimybės, kad atsiras negražių dėmių. Tinkamų produktų naudojimas leis jums mėgautis festivaliu su minimaliu rūpesčiu ir maksimaliu lankstumu. Pasirinkę greitai džiūstančius drabužius, taip pat galėsite geriau judėti ir lengviau.
3. Venkite aštrių cheminių medžiagų spalvų ar purškiklių: Gera idėja pasilinksminti ir pasinerti į kai kurias spalvas. Įsitikinkite, kad nesileidžiate į atšiaurias, dirbtines ir chemiškai sunkias spalvas, kad išvengtumėte odos pažeidimų ar infekcijų. Jūs nenorėtumėte, kad ant jūsų trinkelės būtų chemikalų ir sintetinių spalvų.
4. Laikykitės hidratacijos ir laikykitės atokiau nuo tam tikrų maisto produktų: Žaisti „Holi“ saulėje yra smagu, tačiau taip pat nusausinamas jūsų vandens lygis. Mėnesio mėšlungis, atsirandantis dėl pilvo pūtimo, dažnai yra dehidratacijos rezultatas. Dėl dehidratacijos mėšlungis tampa intensyvesnis ir ilgesnis. Taigi gurkšnokite kuo daugiau vandens. Taip pat būkite atsargūs, ką valgote, ir venkite maisto produktų, kurie gali padidinti pilvo pūtimą.
5. Dušas drungname vandenyje: Higiena po Holi yra labai svarbi, ypač kai mėnesinės prasideda ir reikalauja ypatingo dėmesio. Rekomenduojama nusiprausti šiltai. Tai sumažins infekcijos riziką ir padės pašalinti bet kokią spalvą ir kvapą.
Ir kol tai darote, sužinokite, kaip galite pasirūpinti savo oda ir plaukais. Jūs rasite visa informacija čia .