Kaip kūno rengybos pramonė vystėsi 2017 m.: 5 didžiausios tendencijos

Mes gyvename labai turtingu sveikatos ir kūno rengybos laikotarpiu – ne tik žinių ir daugybės pasirinkimų, bet ir savęs supratimo apie tai, kas mums tinka.

Judėjimas link teigiamo savęs įvaizdžio yra labai svarbus žingsnis evoliucijos link holistinio požiūrio į kūno rengybą. (Šaltinis: Thinkstock Images)

Mes nuėjome ilgą kelią nuo devintojo dešimtmečio mankštos revoliucijos, kai didelės galios aerobikos treniruotės buvo vienintelės atsakingos už kojų šildytuvų pramonės palaikymą JAV. Arba užkietėjusi kultūrizmo pramonė, kurią dešimtajame dešimtmetyje iš dalies išpopuliarino legendinis Arnoldas Schwarzeneggeris, kuri paskatino efektyvumo didinimo priemonių atsiradimą. Bėgant metams kelios kūno rengybos tendencijos įsiliepsnojo taip pat greitai, kaip ir išnyko. Kai kurie laikėsi savo kurso, kiti pasirinko skirtingus klasikinės temos variantus.

Kaip ir visi kiti mūsų kultūros aspektai, mūsų požiūris į kūno rengybą taip pat pasikeitė. 2017 metais fitnesas tapo dar labiau prieinamas platesnei auditorijai.

Pagrindinė to priežastis – stulbinantis nebrangių fitneso grandinių augimas visoje šalyje, nuolat mažinantis išlaidas iki prieinamos kainos ir viliojantis klientus be metinių sutarčių, naujausių technologijų ir 24 valandas per parą veikiančios prieigos. Iš esmės tai yra teigiama tendencija.

Kartu su tuo yra nauja sąmonės banga, kuri labiau pabrėžia psichinę sveikatą kaip bendros gerovės matą. Be jokios abejonės, gyvename labai turtingu sveikatos ir kūno rengybos laikotarpiu ne tik žinių ir daugybės pasirinkimų, bet ir savęs suvokimo, kas mums tinka, atžvilgiu.

Įpusėjus 2017 m., apžvelgiame kai kurias pagrindines šių metų tendencijas ir analizuojame, ką jos reiškia jūsų didesnei protinei ir fizinei būklei.

Atmosfera sporto salėse keičiasi į gerąją pusę

Vidutinė sporto salės trenerių žinių bazė gerėja, nes vartotojai taip pat naršo internete, kad galėtų patys ištirti pratimus, kurių jie moko. (Šaltinis: Thinkstock Images)

Naują fitneso sąmonės bangą iš dalies paskatino bendrosios sporto salių aplinkos pasikeitimas, dėl kurio formuotis buvo šiek tiek palankesnė. Dėl didelės konkurencijos visos šalies sporto salės dabar suprato, kad siūlyti vartotojams geros kokybės įrangą ir naujausias technologijas nebėra prabanga už konkurencingą kainą.

Mankštos mokslo specialistė ir kūno rengybos ekspertė Deckline Leitao sutinka: nors kaina gali būti mažesnė, dauguma kūno rengybos franšizių žino, kad geros kokybės įrangos tiekimas klientams nebėra prabanga, o būtinybė išlikti versle. Tai toli nuo tų laikų, kai sporto salėse buvo galima naudotis pagrindine įranga.

Dar svarbiau, kad vidutinė sporto salės trenerių žinių bazė taip pat gerėja, nes vartotojai taip pat naršo internete, kad galėtų patys ištirti pratimus, kurių jie moko. Taigi dabar yra daugiau dialogo tarp trenerio ir kliento. Šioje pramonėje taip pat vis labiau suvokiama, kad psichinė sveikata yra tokia pat svarbi kaip ir fizinė sveikata. Galite tikėtis, kad asmeniniai treneriai ir sporto salės atsižvelgs į tai, kai duos patarimų.

Treniruotės visada yra geriau, jei jos atliekamos kartu

Grupinių kūno rengybos stovyklų paklausa visada bus vien dėl to, kad daug kam reikia grupinės aplinkos, kad padidintų jų konkurencingumą. (Šaltinis: Thinkstock Images)

Pastaraisiais metais grupinės kūno rengybos užsiėmimai labai pasikeitė, perkeliant nuo įprastų kojų, sėdmenų ir pagrindinių treniruočių prie labiau pritaikytų treniruočių, tokių kaip intensyvi žingsninė aerobika, HIIT, kardio kikboksas ir tt : Pirma, dėl to, kad sunku rasti tinkamus asmeninius trenerius už priimtiną kainą. Antra, nesijaučia pakankamai motyvuotas sportuoti vienas.

žemaūgiai žydintys krūmai pavėsiui

Vartotojams labai padeda tai, kad kai kurias iš šių stovyklų sukūrė patikimi fitneso ekspertai šioje pramonės šakoje, pristatomi per dideles kūno rengybos grandines, kurios atkreipia dėmesį į mokymo programą.

Didžiausias treniruočių stovyklų pranašumas yra tas, kad treniruojatės grupėje ir laikui bėgant sukuriate priklausymo treneriui, klasei, klubui ir grupei jausmą. Tai padeda žmonėms ne tik labiau treniruotis, bet ir laukti, kada galės patekti į klasę, sako Leitao.

Vienas iš pirmaujančių kūno rengybos pramonės ekspertų Kaizzad Capadia, kuris taip pat vadovauja savo įstaigai K-11 Fitness Management, sako, kad grupinių kūno rengybos stovyklų paklausa visada bus vien todėl, kad yra daug žmonių, kuriems reikalinga grupinė aplinka, kad paskatintų jų konkurencingumą ir visada pasibaigtų. daugiau treniruojantis grupėje nei treniruojantis vienas. „GroupX“ veikla, kuri tikrai prasminga, yra intensyvi žingsninė aerobika, sukimasis (važinėjimas dviračiu patalpose), kovos kardio užsiėmimai, kuriuose spyriai ir smūgiai pasiskolinami iš kovos menų.

Tačiau Capadia perspėjo, kad pasipriešinimu pagrįstų svorių treniruočių geriausia išmokti ir atlikti individualiai su sertifikuotu asmeniniu treneriu.

Postūmis pozityvesnio kūno įvaizdžio link

Fitnese vyksta transformacijos, kai kai kurie dėmesingi kūno rengybos treneriai dabar daugiau dėmesio skiria padėti žmonėms pakeisti savo išvaizdą, o ne pakeisti savo išvaizdą. (Šaltinis; Thinkstock vaizdai)

Didžiausias elgsenos pokytis yra laipsniškas žmonių perėjimas link teigiamo kūno įvaizdžio suvokimo. Per pastaruosius kelerius metus, iš dalies dėl atvirų, kūnui teigiamų judėjimų visame pasaulyje, žmonės pradėjo mesti iššūkį tam, ką visuomenė laiko „priimtinu“.

Taip pat vis didėja dialogas apie nerealius grožio standartus, kuriuos skelbia mados ir sveikatos žurnalai, ir supratimą, kad fizinis aktyvumas nereiškia, kad raibuliuoja šešių paketų abs. Rezultatas yra naujos kartos žmonių, kurie taip pat yra stipresni emociškai, augimas. Fitnese vyksta transformacijos, kai kai kurie dėmesingi kūno rengybos treneriai dabar daugiau dėmesio skiria padėti žmonėms pakeisti savo išvaizdą, o ne pakeisti savo išvaizdą.

Leitao sako, kad šis judėjimas link teigiamo savęs įvaizdžio yra labai svarbus žingsnis evoliucijos link holistinio požiūrio į kūno rengybą, ypač Indijoje, kuri senovėje prasidėjo nuo sveikesnių ir natūralesnių piktogramų, o viršvalandžius įkvėpė nerealistiška kūno sudėjimas ir figūros. . Tikriausiai kultūrinio kūno rengybos laikrodis apsisuko pilnu ratu ir žmonės suprato, kad natūralus ir tikroviškas būdas yra tikras dalykas, priduria jis.

Žmonės daro, kad kūno rengybos įtaisai veiktų jiems, o ne atvirkščiai

Nors fitneso stebėtojai gali motyvuoti, nereikėtų pernelyg nuo jų pasikliauti. (Šaltinis: Thinkstock Images)

Pirmą kartą paleidus nešiojamus įtaisus, žmonės aklai jais sekdavosi ir siekdavo bet kokių kūno rengybos tikslų, kuriuos išsikeldavo paprastam vartotojui.

Dabar viskas keičiasi.

Vietoj to, žmonės dabar tobulina šias nešiojamas programėles, kad atitiktų savo asmeninius poreikius ir pasiekimus. Galima drąsiai teigti, kad dabar išėjome iš pradinio gudrumo etapo. Kai kurie statistiniai duomenys, kuriuos nešiojami įtaisai analizuoja iš mūsų veiklos, dabar atrodo labiau prasmingi, nes dabar juos laikome teisėtais įrankiais, galinčiais paskatinti reikšmingus mūsų gyvenimo būdo pokyčius.

Tačiau per daug nepasikliaukite nešiojamomis kūno rengybos programėlėmis, sako Leitao. Jis sako, kad dienos pabaigoje siekti tikslų padės programėlės taikymas, o ne pati programėlė. Nebūk tas žmogus, kuris galiausiai perka ir kalba apie visus naujausius kūno rengybos įtaisus ir galiausiai juos saugo.

Capadia priduria, kad nors fitneso stebėtojai gali motyvuoti, nereikėtų pernelyg nuo jų pasikliauti. Jie turėtų dirbti mums, o ne pavergti, sakė jis.

Fitneso pramonė pagaliau prisijungė prie interneto

Tik praėjusį šimtmetį atsirado internetas, o vaizdo skambučių programos, pvz., „Skype“, buvo naudojamos nuo 2003 m. pradžios. Tačiau keisčiausia, kad tik dabar kūno rengybos pramonė pasinaudojo privalumais, susijusiais su vartotojų susisiekimu internetu, užsisakius asmeninius trenerius. Indijoje dar nepasirodė internetinės instruktavimo pamokos, kaip pastarąjį dešimtmetį JAV. Tačiau sveikintinas pokytis dabar yra tas, kad asmeninį trenerį užsisakyti yra lengviau nei bet kada anksčiau. Yra daugybė svetainių, siūlančių šią paslaugą nuo valandos iki mėnesio. Tai reiškia, kad vartotojai dabar turi daugiau pasirinkimų ir gali užsisakyti ką nors, kas geriausiai atitinka jų poreikius. Taip pat yra keletas internetinių konsultacijų platformų, kurios sujungia kultūristus, kūno rengybos ekspertus, kineziterapeutus, jogos mokytojus, svorio metimo ekspertus su žmonėmis, kurie neprieštarauja tam, kad gautų patikimų patarimų ir yra pasirengę už tai mokėti.