Populiarios Temos
„Man labiau patinka ghar ka khana“: Kishwer Merchant dalijasi savo nėštumo dieta
„Aš tikrai valgau“, - sakė aktorė ir pridūrė, kad ji beveik niekada nesureikšmina dėl svorio padidėjimo ar dėl to, kad „kada nors grįš“ prie „pradinio svorio“.
Būsimoji mama pasidalino, kad ją atstumia vištienos kvapas, todėl ji jaučiasi alpstanti. (Nuotrauka: Instagram/@kishwersmerchantt) Sakoma, kad nėštumo metu reikia stebėti dietą, kad ji užtikrintų tiek motinos, tiek kūdikio gerovę. Aktorė Kishwer Merchant, kuri su vyru Suyyash Rai laukiasi pirmagimio, neseniai savo „YouTube“ kanale pasidalino savo nėštumo dieta.
Ji sakė, kad nuo tada, kai pastojo, jai atsirado problemų dėl skydliaukės, todėl ji turi pradėti dieną nuo skydliaukės tablečių. Kitą valandą negaliu nieko valgyti. Ir tada prasideda mano pusryčių rutina, kurios metu suvalgau du keptus kiaušinius, su dviem duonos riekelėmis, kartais trimis. Šiais laikais kartu su kiaušiniais valgau ir sviestą, uogienę ir duoną, nes baltymai yra būtini. Po to aš išgeriu vieną stiklinę apelsinų sulčių, - atskleidė ji.
Aš tikrai valgau, sakė aktorė ir pridūrė, kad ji beveik niekada nekelia streso dėl svorio padidėjimo ar ar kada nors grįš prie savo pradinio svorio.
Praėjus valandai po pusryčių, Kishwer pasakė, kad valgo vaisių - pavyzdžiui, bananą, obuolius, arbūzą. Nėštumo metu jūs dažnai išalkstate, nes iš tikrųjų alkis jaučiasi kūdikis ... Be to, būtina valgyti vaisius. Vaisių vartojimas yra naudingas sveikatai.
Kishwer sakė, kad pietums ji stengiasi išlaikyti šviesą. Man labiau patinka ghar ka khana . Mano pietūs yra paprasti, juose yra nuo , ratas , chawal , morkos , salotos - tik tiek. Nuo yra mano visų laikų mėgstamiausia.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Po dviejų valandų vėl pradedu jausti alkį, tada valgau užkandžius - virtus chana , su pomidorais, svogūnais; kartais [valgau] bhel arba spragėsiai. Ir, žinoma, kadangi mango sezonas jau prasidėjo, aš juos valgau, sakė ji ir pridūrė, kad tai tik mitas, kad nėščios moterys negali valgyti mangų. Mano mama visą nėštumo laikotarpį vartojo mangus, ir net mano ginekologė man pasakė, kad vienas mangas per dieną nėra kenksmingas. Ananasai ir papajos yra vaisiai, kurių turėtumėte vengti.
Būsimoji mama taip pat pasidalino, kad ją atstumia vištienos kvapas, todėl ji jaučiasi alpstanti.
Vakarienei vėl ryžiai, nuo ir kario jai.