Populiarios Temos
Svarbūs dalykai, kuriuos reikia žinoti apie pirmąsias mėnesines po nėštumo
Tačiau nėra jokios priežasties nerimauti tuo atveju, jei menstruacijų srautas yra sunkesnis ar lengvesnis, palyginti su tuo, kas buvo prieš nėštumą. Pradiniame etape ciklas taip pat gali būti nereguliarus.
Jei per kelis mėnesius moteris nepatiria reguliarių menstruacijų arba jei ilgos menstruacijos tęsiasi ilgiau nei tris ciklus, tai gali būti priežastis nerimauti. (Nuotrauka: „Getty Images“/„Thinkstock“) Menstruacijos arba menstruacijos yra gimdos gleivinės išsiskyrimas ir yra moters reprodukcinės sveikatos dalis. Taip pat žinomas kaip menstruacijos, jis baigiasi menopauze, paprastai nuo 45 iki 55 metų. Tačiau moteris jos nesulaukia laikotarpis kai ji yra nėščia - taip yra todėl, kad nėščios moters kūnas patiria daug hormoninių pokyčių, o tai savo ruožtu užkerta kelią menstruacijoms. Neįmanoma pašalinti viso gimdos gleivinės, išlaikant sveiką nėštumą, o apie bet kokį kraujavimą nėštumo metu reikia nedelsiant pranešti gydytojui, kad būtų išvengta bet kokių komplikacijų.
Po gimdymo moteris gali patirti menstruacinio ciklo pokyčių. Po gimdymo žindymas yra vienas iš svarbiausių veiksnių, lemiančių, kada moteriai vėl prasidės mėnesinės. Tačiau kiekvienos moters sveikatos būklė yra skirtinga, todėl tai ne visada gali būti patikimas būdas numatyti laikotarpio atėjimą, sako dr. Rasmi Mishra, „Vivant“ produktų naujovių vadovė.
Kada tikėtis pirmųjų mėnesinių po nėštumo?
Jei moteris maitina kūdikį, ji gali patirti vėluojančias menstruacijas po gimdymo. Išskirtinis maitinimas krūtimi gali užtrukti iki šešių mėnesių ar ilgiau, kol prasidės mėnesinių mėšlungis. (Nuotrauka: „Getty Images“/„Thinkstock“) Nors yra keletas priežasčių, lemiančių, kada moteriai gali prasidėti mėnesinės po gimdymo, visada patariama pasikonsultuoti su gydančiu ginekologu, ar viskas yra teisinga.
gražiausios pasaulio gėlių nuotraukos
Maitinančios motinos:
Jei moteris maitina kūdikį, ji gali patirti vėluojančias menstruacijas po gimdymo. Išskirtinis maitinimas krūtimi gali užtrukti iki šešių mėnesių ar ilgiau, kol prasidės mėnesinių mėšlungis ir moterys turės atsargas sanitariniai drabužiai . Tačiau kuo mažiau kūdikis maitinamas krūtimi, tuo didesnė tikimybė, kad moters mėnesinės grįš. Jei kūdikis maitinamas mišiniu ir ilgiau miega, mėnesinės turėtų grįžti anksčiau nei po šešių mėnesių.
Atminkite, kad nors maitinimas krūtimi nesuteikia jokios garantijos, kad vėluoja ovuliacija, tai daro didelę įtaką mėnesinių ciklui. Moterys, maitinančios krūtimi, gali pradėti mėnesines jau kitą mėnesį, o kitos, kurios maitina mišiniu savo kūdikius, menstruacijas gali atidėti kelis mėnesius, priduria dr. Mishra.
medžių rūšys violetiniais žiedais
Maitinančios krūtimi moterys:
Jei motina maitina kūdikį pieno mišiniu, mėnesinės gali prasidėti per vieną ar tris mėnesius po gimdymo. Patartina apsilankyti pas ginekologą, jei mėnesinės neprasideda po trijų mėnesių. Priežastys gali būti antrinė amenorėja, nėštumas ar kitos problemos.
Geri mitybos įpročiai
kaip atpažinti beržą
Baltymingi maisto produktai, tokie kaip pienas, sūris, jogurtas, žuvis ir pupelės, yra svarbūs norint atsigauti po gimdymo ir išlaikyti kūną stiprų. (Nuotrauka: „Getty Images“/„Thinkstock“) Geri mitybos įpročiai ir reguliari mankšta padeda numesti priaugtą svorį ir grįžti į prieš nėštumą buvusią formą.
Moterys turėtų stengtis kiekvieną dieną valgyti subalansuotą vaisių, daržovių, grūdų, baltyminio maisto ir dienoraščio dietą. Baltymingi maisto produktai, tokie kaip pienas, sūris, jogurtas, žuvis ir pupelės, yra svarbūs norint atsigauti po gimdymo ir išlaikyti kūną stiprų. Vaisiuose ir daržovėse yra vitaminų, mineralų ir skaidulų, kurios yra sveikos ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo. Reikia apriboti greito maisto vartojimą ir griežtai vengti alkoholio ir kofeino.
Pratimas
Pratimų pradėjimas po gimdymo padeda sumažinti nugaros skausmus, vidurių užkietėjimą ir pilvo pūtimą. Tai padeda pagerinti jūsų laikyseną, ugdo raumenų tonusą ir skatina geresnį miegą. Vaikščiojimas yra labai geras pratimas, nes jis labai sumažina kūno stresą. Greitas 20–30 minučių pasivaikščiojimas bent tris kartus per savaitę yra labai naudingas.
žalias vikšras su baltomis juostelėmis
Gilus kvėpavimo pratimas su pilvo susitraukimais padeda atpalaiduoti raumenis ir tonizuoti pilvą bei pilvą. Galvos pakėlimas, pečių pakėlimas ir susisukimas padeda stiprinti nugaros raumenis ir tonizuoti pilvo raumenis. Kegels yra klasikinis pratimas, padedantis tonizuoti šlapimo pūslės raumenis ir išvengti šlapimo nelaikymo po gimdymo.
Kontracepcija
Pirmasis kiaušinis po gimdymo išleidžiamas dar prieš menstruacijas. Todėl patariama pradėti naudoti kontracepciją, kai tik atnaujinamas lytinis kontaktas. Moteris gali pastoti dar prieš pirmąsias mėnesines po gimdymo. Tai mitas, kad žindydama moteris nėra vaisingi. Daugelis maitinančių motinų stebisi neplanuotu nėštumu.
Tačiau nėra pagrindo nerimauti tuo atveju, jei menstruacijų srautas yra sunkesnis ar lengvesnis, palyginti su tuo, kas buvo prieš nėštumą. Pradiniame etape ciklas taip pat gali būti nereguliarus. Bet jei mėnesiniai nėra sureguliuoti per kelis mėnesius arba jei sunkūs mėnesiai tęsiasi ilgiau nei tris ciklus, tai gali būti priežastis nerimauti.
Gydantis ginekologas turi būti informuotas, jei tamponas ar įklotas mirkomas kas valandą dvi ar daugiau valandų iš eilės, praeina dideli kraujo krešuliai ar atsiranda nenormalus skausmas. Gali reikėti atlikti papildomus tyrimus, siekiant patikrinti, ar nėra gimdos ar hormoninių problemų.