Ar oro tarša verčia jus pykinti? Štai paprastos namų gynimo priemonės imunitetui stiprinti

Nors vyriausybė inicijavo prevencines priemones taršos krizei suvaldyti, šios paprastos priemonės padės išvengti infekcijų.

tarša, oro tarša, Delio oro tarša, indianexpress.com, indianexpress, namų gynimo priemonės, nani ke nuske, liga, kaip išgydyti peršalimą ir kosulį, Delio taršaČia yra paprasti būdai, kaip išvengti su oro tarša susijusių negalavimų. (Šaltinis: „Getty Images“/„Thinkstock“)

Su taršos lygiai didėjant sostinėje Delyje ir netoliese, žmonės pradėjo jausti peršalimo, kosulio, karščiavimo ir gripo simptomus. Šie simptomai gali būti įvairūs: nuo slogos, akių sausumo, gerklės skausmo iki švokštimo, pykinimo ir galvos skausmo.



Nors Delio vyriausybė inicijavo prevencines priemones taršos krizei suvaldyti, kuri tapo įprasta šiuo metų laiku, įskaitant nelyginio lyginio režimą, yra paprastų priemonių, kurių žmonės gali imtis namuose, kad užkirstų kelią infekcijoms.



juodai baltai dryžuotas kirminas

Garstyčių aliejus

garstyčių aliejus, garstyčių aliejaus privalumai, garstyčių aliejaus privalumai, garstyčių aliejaus privalumai, „indian express“, „indian express“ naujienosGarstyčių aliejus padeda išlaikyti žarnyno formą ir stiprina imunitetą. (Šaltinis: „Getty Images“/„Thinkstock“)

Sakoma, kad garstyčių aliejaus sukimasis ant bambos sukamaisiais judesiais padeda stimuliuoti skrandžio ir tulžies sultis iš kepenų ir blužnies. Tai padeda maistui greičiau ir lengviau virškinti, išlaikant žarnyną. Tepama, kad aliejus ant bambos išgydo lūpų spalvą.



Ciberžolė

Basant panchami 2019 receptasCiberžolės pieno vartojimas laikomas naudingu. (Šaltinis: „Getty Images“/„Thinkstock“)

Yra žinoma, kad ciberžolė turi antibakterinių savybių ir turėtų būti gausiai vartojama maiste. ' Haldi wala doodh „Taip pat sakoma, kad tai padeda organizmui atsigauti po infekcijų. Tiesiog į stiklinę pieno įpilkite šaukštelį ciberžolės miltelių arba pastos. Leiskite jam virti 4-5 minutes. Vartokite šiltai.

Žolių arbata

tarša, oro tarša, Delio oro tarša, indianexpress.com, indianexpress, namų gynimo priemonės, nani ke nuske, liga, kaip gydyti peršalimą ir kosulį,Reguliarus tulsi ar baziliko vartojimas gali padėti išvengti tokių problemų kaip gerklės skausmas. (Šaltinis: „Getty Images“/„Thinkstock“)

Norėdami paruošti imbiero ir baziliko arbatą, arbatinuke užvirinkite 1–2 stiklines vandens. Įpilkite šaukštą tarkuoto imbiero ir 5-6 lapus tulsi arba baziliko lapelių į verdantį vandenį. Virkite jį penkias minutes ir nukoškite imbiero bei baziliko lapelius. Į gėrimą galite įpilti šlakelį medaus ar jaggery.



Ghee

ghee, ghee hacks, indianexpress.com, indianexpress, indianexpressonline, indianexpressnews, skaidrus sviestas, indų virtuvė, virtuvės įsilaužimai, virtuvės įsilaužimai, virtuvės įsilaužimai gaminant maistą, indiško maisto istorija, indiški maisto gaminimo patarimai, kaip patikrinti „ghee“ grynumą, koks jis yra grynas ghee, kaip patikrinti, ar ghee yra grynas, ghee grynumas, gryno ghee rūšys, kas yra ghee, skaidraus sviesto rūšys, kas yra skaidrus sviestas, skaidrus sviestas namuose, kaip patikrinti, ar nėra ghee klastojimo, ghee priemaišų, kaip patikrinkite ghee priemaišas, nustatykite ghee grynumą, pieno produktą ghee, patikrinkite ghee grynumą, gryno ghee prekės ženklus, kokosų aliejaus ghee klastojimą, pakaitinkite ghee, kad patikrintumėte priemaišas, vanaspati klastojimą, krakmolą ir ghee, augalinį aliejų suklastotą ghee, nešvarų ghi, grynumą ghee, ghee, skaidrus sviestas, nauda sveikatai, namų gynimo priemonė, indiška sveikata, ghee sveikatai, ghee mityba, grynas ghee, kur rasti gryno ghee,Išgerkite šaukštą šilto ghi arba tiesiog pridėkite jį prie savo maisto, kad sumažintumėte taršą. (Šaltinis: failo nuotrauka)

Gerkite šaukštą šilto ghi arba tiesiog pridėkite jį prie savo maisto. Teigiama, kad ghee, skaidraus sviesto klasė, gali sumažinti kenksmingą teršalų, įskaitant švino ir gyvsidabrio, poveikį ore. Manoma, kad tai puikus omega 3 riebalų rūgščių šaltinis, jis taip pat yra priešuždegiminis ir turtingas antioksidantų šaltinis, todėl jis yra būtinas. Tai skatina šarminę organizmo aplinką, todėl organizmui sunku pasireikšti ligoms ir ligoms.



Jaggery

tarša, oro tarša, Delio oro tarša, indianexpress.com, indianexpress, namų gynimo priemonės, nani ke nuske, liga, kaip gydyti peršalimą ir kosulį,Maistas, kuriame gausu geležies, pagerina hemoglobino kiekį kraujyje, o tai gali sustiprinti imunitetą kovojant su tarša. (Šaltinis: „Getty Images“/„Thinkstock“)

„Jaggery“ turi priešuždegiminių savybių, taip pat yra turtingas geležies šaltinis, todėl verta jį įtraukti į savo racioną, nes jis stiprina imunitetą. Maistas, kuriame gausu geležies, padeda pagerinti hemoglobino kiekį kraujyje, o tai savo ruožtu padidina jo deguonies pernešimo galimybes. Tai padeda sumažinti ūmų taršos poveikį.

Beta karotinas

kraujospūdis, maistas kraujospūdžiui palaikyti, česnakai kraujospūdžiui, indiškasisŠpinatai yra turtingas beta karotino šaltinis. (Šaltinis: failo nuotrauka)

Beta karotinas reikalingas uždegimui, kurį sukelia laisvieji radikalai ir teršalai aplinkoje, kontroliuoti. Kai kurie geri beta karotino šaltiniai yra kalendra, ožragė, salotos ir špinatai. Šis karotinoidas, kuriame gausu antioksidantų, nurijus paverčiamas vitaminu A, padedantis kovoti su teršalais.



kambarinis augalas, kuris atrodo kaip palmė

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad kiltų klausimų dėl jūsų sveikatos ar sveikatos būklės.