Populiarios Temos
Ar Anthony Bourdaino ir Kate Spade mirtis yra psichinės sveikatos pamoka?
Atrodo, kad Anthony Bourdain ir Kate Spade mirtis sukėlė nerimą dėl psichinės sveikatos. Nors daugelį tai sukrėtė šokas, kiti pradėjo diskusijų seriją apie depresiją ir savižudybę.
Anthony Bourdaino ir Kate Spade mirtis verčia suabejoti, ar pakankamai kalbame apie depresiją ir savižudybės tendencijas. (Sukūrė Rajan Sharma) Virėjo Anthony Bourdaino ir mados dizainerės Kate Spade mirtis sukėlė daug liūdnų reakcijų - tiek internetinėje, tiek neprisijungus. Žinios apie tokias garsias asmenybes nusižudo labai nerimą keliančios - ypač kai jos padarė vaisingą karjerą ir įkvėpė žmones gyventi savo keliu. Vos prieš kurį laiką DJ Avicii mirtis taip pat sukėlė daug rūpesčių visame pasaulyje. Nors kai kurie gerbėjai buvo visiškai apstulbę, tai buvo prasminga tiems, kurie kentėjo nuo klinikinės depresijos ar kažkada suprato kovą.
Spade patraukė mados žinovus link savo keisto ir gaivaus stiliaus. Savo spalvinga krepšių ir batų kolekcija ji sėkmingai išgraviravo entuziazmo ir pozityvumo paveikslą. Tuo tarpu Bourdainas mokė žmones visame pasaulyje, kaip maistas gali juos suvienyti. Jo darbas buvo neįtikėtinai puikus ir pelnė daug apdovanojimų. Todėl daugelis žmonių negali nustoti galvoti, kas privertė juos nutraukti savo gyvenimą.
Remiantis straipsniu, paskelbtu moksliniame žurnale „PLOS OneSo“, aktoriaus Robino Williamso mirtis 2014 m. JAV padidino 10 proc. Savižudybių. Remiantis Amerikos nerimo ir depresijos asociacijos duomenimis, daugiau nei 18,6 proc. Amerikiečių kenčia nuo nerimo, o 6,7 proc. Gyvena su depresija.
Atsižvelgiant į psichikos ligų stigmą, pagrįsta manyti, kad šie skaičiai iš tikrųjų yra didesni. Dr Samiras Parikhas, „Fortis Healthcare Ltd“ Psichikos sveikatos ir elgesio mokslų departamento direktorius, teigia, kad pagal naujausias PSO ataskaitas depresija tampa didžiausia psichine liga. Kiekvienas, kuris jaučiasi prislėgtas ilgiau nei dvi savaites, turėtų nedelsdamas ieškoti profesionalios pagalbos. Nes tai jūs darytumėte nuo virusinės karštinės ir viduriavimo, tiesa?
Paprastai žmonės, kenčiantys nuo tokių psichinių ligų, nekalba apie savo mintis ir baimę būti teisiamiems. Žmonės, kenčiantys nuo depresijos, taip pat turi žemą savivertę ir praranda susidomėjimą bei spaudimą gyvenimui. Pirmiausia reikia suprasti, kad depresija yra gydoma sveikatos būklė, todėl nedvejodami kreipkitės į psichikos sveikatos specialistą. Tuo tarpu stenkitės sveikai maitintis, mankštintis, praktikuoti meditaciją ir pasidalyti savo savijauta su savo šeima ar artimais draugais, - sako daktaras Shyam Bhat, „Live Love Laugh Foundation“ patikėtinis.
Jei žmonės praranda susidomėjimą arba nemiega pakankamai, jie turi daugiau savižudybės jausmų. Shamantha K, konsultuojanti psichologė iš „Fortis“ ligoninės, sako, kad augintinio šuns ar katės įsigijimas taip pat naudingas, nes akimirksniu pakelia nuotaiką. Pacientas taip pat turėtų pasikalbėti su savo draugais ir šeima.
violetinės gėlės, kurios atrodo kaip ramunės
Kaip galite būti karys, jei jaučiatės prislėgtas
* Ieškoti pagalbos. Nėra gėda kreiptis pagalbos, pasitikėti draugu, tėvu ar broliu. Raskite veiklos, nukreipiančios jūsų mintis, pvz., Sportą ar tinklaraštį, o tai taip pat padės jums atsikratyti jausmų.
* Kad ir kaip svarbu kreiptis į gydytoją, kai turite fizinių negalavimų, pokalbis su psichikos sveikatos specialistu apie savo problemas taip pat neturi turėti stigmos.
* Sutrikimai diagnozuojami, kai sutrinka žmogaus kasdienis gyvenimas. Jų kasdienybė apsunkinama, kai stresas viršija problemą. Kai tai suprasite, pagalbos iš profesionalo paieška tampa būtina, kad padėtų jums prisitaikyti prie gyvenimo.
* Priklausomai nuo depresijos sunkumo, vaistus skiria psichiatras, kuris gali kontroliuoti nuotaikos svyravimus.
kas tos didelės juodos skraidančios blakės
* Gerų įpročių ugdymas labai paveiks jūsų psichinę sveikatą ir užpildys jūsų gyvenimą pozityvumu. Nuoseklumas ir atkaklumas padės, nors tai gali šiek tiek užtrukti.
* Palaikykite savo draugus ir artimuosius. Kalbėkite, kai reikia ir kokia situacija gali būti. Sukurkite santykius, pagrįstus pasitikėjimu. Padėkite jiems nukreipti savo gyvenimą. Leiskite jiems suprasti, kad jie yra svarbūs ir jais rūpinamasi.
Kai Bolivudo aktorė Deepika Padukone susitaikė su faktu, kad ją kamuoja klinikinė depresija iškart po to, kai kasoje pasirodė hitas, daugelis gerbėjų buvo šokiruoti. Tačiau ji kovojo su psichinėmis ligomis, palaikydama jūsų būklę ir bandydama ją pakeisti.