Ar laikas pakeisti pagalvę? Saugokitės šių ženklų

Ar atėjo laikas mesti pagalvę ir padaryti vietą naujai?

Labos nakties miegą tikriausiai veikia jūsų sena pagalvė. (Nuotrauka: „Thinkstock Images“)

Geras nakties miegas yra nepakankamai prabanga, todėl atėjo laikas skirti šiek tiek dėmesio savo lovoms ir pagalvėms. Ar pamenate paskutinį kartą atnaujinę pagalves ar čiužinius? Leisk mums būti žiauriai ir šiurkščiai nuoširdus; jūsų pagalvėje yra bakterijų, kurių mes nematome, negyvos odos ląstelės ir namų dulkių erkutės. Ar tiesiog nužudėme jūsų norą jaukiai įsitaisyti savo lovoje po ilgos varginančios dienos?

Prieš tai mes išvardijame visas priežastis, kodėl jums reikia pakeisti pagalvę. Jei baigę skaityti straipsnį pažymėsite keturis, pats laikas padovanoti sau naują pagalvę, kad išvengtumėte dulkių erkių siaubo.

geriausios datulės valgyti

Jei savo pagalvėje matote gabalėlių, pats laikas įsigyti naują. (Nuotrauka: „Thinkstock Images“)

Pabudimas su kaklo ar nugaros skausmu

Nepaisant to, kad miegate geras 8 valandas, jei pabundate skaudančiu kaklu ir jei jūsų galva daužosi, nepaisant to, kad esate hidratuotas, laikas atsisveikinti su sena pagalve. Taip atsitinka todėl, kad jūsų pagalvė prarado tvirtumą ir atšoko. Pasirinkite tvirtą pliušinę pagalvę, nes tai padeda galvai, pečiams ir kaklui būti vienoje neutralioje padėtyje. Tai puikiai tinka tiems, kurie miega ant šono.

Pagalvė turi gabalėlių

Padėkite savo pagalvę plokščią, ar ji atrodo plokščia ar gumbuota? Jei matote gabalėlius, laikas įsigyti naują. Gumbuotos pagalvės negali suteikti reikiamos tvirtos atramos, o tai savo ruožtu sukelia pečių ir galvos skausmą. Gumulėliai dažniausiai randami pigiuose poliesterio pagalvėse, kurių tarnavimo laikas yra trumpas. Pasirinkite pagalvę su elastingomis atminties putomis, nes ji įgauna galvos formą ir tolygiai paskirsto svorį. Po pakilimo jis grįžta į pradinę formą. Tai puikiai tinka tiems, kurie miega neramiai arba kenčia nuo stuburo problemų.

Spalvos ar nuolatinės prakaito dėmės

Jūsų pagalvės gyvenimas baigėsi, kai ji pradėjo keisti spalvą, tačiau nuimkite pagalvės užvalkalą. Jei pastebėjote geltonas prakaito dėmes, būtinai turėtumėte nusipirkti naują pagalvę. Kad ir kaip šiurkščiai skambėtų, geltona spalva reiškia, kad ten pradeda augti bakterijos ir pelėsiai, todėl galite susirgti. Kuo greičiau atsikratykite tos pagalvės!

maži verkiantys medžiai mažiems sodams

Pradėjo kvepėti

Jūsų pagalvė gali pradėti kvepėti juokingai, tačiau kvapas bus laipsniškas, todėl bus lengva nepastebėti. Dažnai mes to nesuvokiame, tačiau tai yra ženklas, kad turite viską pakeisti. Per tam tikrą laiką mūsų pagalvės ima kauptis prakaitui, negyvoms odos ląstelėms, natūraliems kūno aliejams ir tiki mumis, kad tai nėra švari lova.

Jis atmetė lenkimo testą

Paimkite pagalvę ir padėkite ją lovoje, kol atrodys, kad ji yra U formos. Jei ji vėl sugrįš į savo formą, pagalvė bus geros formos. Jei ne, akivaizdu, kad jis negali palaikyti kaklo ir galvos, kol miegate. Jei dažnai pastebite, kad per naktį persirengiate ar vėl pūpsate, tai reikia mesti, arba tai taip pat gali sutrikdyti taikų miegą.