Populiarios Temos
Žinokite penkis pagrindinius silpnos imuninės sistemos požymius
„Imuninę sistemą sudaro baltieji kraujo kūneliai, limfmazgiai ir antikūnai, padedantys organizmui apsisaugoti nuo išorinių infekcijų“, – sako dietologė ir mitybos specialistė Pooja Banga.
Nuovargis, lėtas atsigavimas ir žarnyno problemos yra pagrindiniai prasto imuniteto požymiai. (Šaltinis: Getty Images) Kadangi stengiamės natūraliai susikurti imunitetą koronaviruso akivaizdoje valgydami maistingą maistą, išlaikydami sveiką svorį reguliariai mankštindamiesi ir pakankamai miegodami, taip pat būtina žinoti ir suprasti ankstyvuosius nusilpusios imuninės sistemos požymius, nes tai taip pat gali rodo rimtas sveikatos problemas.
Imuninę sistemą sudaro baltieji kraujo kūneliai, limfmazgiai ir antikūnai, kurie padeda organizmui apsisaugoti nuo išorinių infekcijų, sako dietologė ir mitybos specialistė Pooja Banga.
Žemiau yra keletas silpno imuniteto požymių ir simptomų, kuriuos turite žinoti.
Nuovargis yra daugelio negalavimų simptomas. Kai kurios sveikatos būklės, tokios kaip diabetas, nutukimas, širdies ligos, artritas ir anemija, dažniausiai yra susijusios su nuovargiu. (Nuotrauka: Thinkstock) Aukštas streso lygis
Pirmas pastebimas nusilpusios imuninės sistemos požymis – didelis streso lygis. Streso lygio nepaisymas ilgainiui mažina imuninės sistemos efektyvumą, teigia Banga.
ar fikusus galima sodinti lauke
Dėl to sumažėja baltųjų kraujo kūnelių ir limfocitų, kurie padeda mūsų organizmui kovoti su infekcijomis ir sumažinti riziką susirgti peršalimu, viduriavimu ir pan., skaičius, sako ji ir priduria, kad per didelis dirglumas taip pat yra silpnos imuninės sistemos atspindys. sistema.
Dažnos infekcijos
Kai mūsų baltųjų kraujo kūnelių mažėja, tampame labiau linkę į infekcijas. Mediciniškai įrodyta, kad jei sergate daugiau nei penkiomis ausų infekcijomis, lėtiniu bakteriniu sinusitu, daugiau nei dviem plaučių uždegimais ar prireikia daugiau nei trijų antibiotikų kursų per metus, tuomet turite susikoncentruoti į imuninės sistemos stiprinimą, – sako dietologė.
Dažni sąnarių skausmai yra vienas didžiausių silpno imuniteto požymių. (Šaltinis: Getty Images / Thinkstock) Nuovargis
Dėl lėtos imuninės sistemos gali jaustis vangus visą dieną, net jei naktį pakankamai miegate. Dėl to kūnas yra išsekęs ir sumažėjęs energijos lygis, nepaisant to, kad neatliekate labai intensyvių užduočių.
Lėtas žaizdos atsigavimas
Banga sako, kad silpna imuninė sistema negali greitai sukurti naujos odos, todėl žaizdos atsigauna lėtai. Tai sveikos imuninės ląstelės, kurios padeda atkurti naują odą, kai oda pažeidžiama.
kambariniai vynmedžiai, augantys pavėsyje
Sąnarių skausmai
Dažni sąnarių skausmai yra vienas didžiausių silpno imuniteto požymių. Taip yra todėl, kad jei jūsų imuninė sistema ilgą laiką bus lėta, susirgsite vaskulitu, kraujagyslės uždegimu dėl autoimuninio sutrikimo ar infekcijos. Taip pat susidursite su patinusiais, sustingusiais ar dažnai skausmingais sąnariais dėl vidinės sąnarių gleivinės uždegimo, – aiškina gydytoja dietologė.