Populiarios Temos
Padarykite šį sveiką traškų keptą špinatų užkandį detoksikacijai
Įžymybių šefas Kunalas Kapuras pasidalino paprastu, be rūpesčių receptu, kaip pasigaminti traškius keptus špinatus, kuriems reikia tik kelių pagrindinių ingredientų.
Paruoškite skanius užkandžius su špinatais. (Reprezentacinis, Šaltinis: špinatai) Naujųjų metų šventės yra susijusios su malonumu. Tačiau, kaip ir kiekvienos šventės atveju, pažymėtos didingomis šventėmis, dabar, kai šventės baigėsi, laikas detoksikuoti savo kūną. Tai nereiškia, kad turite rinktis nuobodų maistą; viskas, ką jums reikia padaryti, tai ieškoti ne mažiau skanių sveikų maisto produktų. Traškūs kepti špinatai yra vienas iš tokių variantų - špinatai turi daug naudos sveikatai .
„Instagram“ vaizdo įraše garsus virtuvės šefas Kunal Kapur pasidalino paprastu, be rūpesčių receptu, kaip paruošti traškius keptus špinatus, kuriems reikia tik kelių pagrindinių ingredientų. Be to, galėsite jį paruošti per labai trumpą laiką.
Peržiūrėkite receptą:
medžių rūšys violetiniais žiedais
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Ingridientai
Špinatai
½ puodelio - kukurūzų miltų
2 šaukštai - aliejus ir kepimui
¾ šaukštai - česnakai, supjaustyti
1 - žalioji paprika, supjaustyta
1 - raudona paprika, supjaustyta
4 šaukštai - sojos padažas
1 šaukštas - actas
4 šaukštai - sezamo sėklos
Druska pagal skonį
ar neem aliejus naikina grybų uodus
Metodas
*Špinatus susmulkinkite ir laikykite maišymo dubenyje.
* Į tai įpilkite kukurūzų miltų ir gerai išmaišykite.
* Gilioje keptuvėje įkaitinkite aliejų ir giliai pakepinkite špinatus. Išimkite jį į lėkštę.
* Dabar į keptuvę įpilkite 2 šaukštus aliejaus. Įpilkite susmulkintų česnakų, smulkintų žalių ir raudonų aitriųjų paprikų. Virkite kurį laiką.
* Įpilkite sojos padažo ir acto ir sumaišykite.
* Dabar suberkite keptus špinatus ir gerai išmaišykite.
* Įpilkite sezamo sėklų ir druskos pagal skonį ir sumaišykite. Tarnauti
Kada bandote šį patiekalą?
baltas vikšras juodais ragais