Proto reikalai: poros, konfliktai ir sąmonė

Lūkesčių, įspūdžių ir idėjų spaudimas labai trukdo mūsų tikrajai draugystei.

Santykių stiprybė yra priėmimas, atviras bendravimas ir pasitikėjimas. (Šaltinis: pixabay)

Mūsų idėjas apie santuoką maitina filmai, fantazijos ir pokalbiai, dar gerokai prieš mums įžengiant į santuoką. Skelbimai, pasirinktinis nuotraukų bendrinimas socialiniuose tinkluose, filtruota realybė ir redaguotos istorijos verčia mus matyti pro rožinius akinius, kai leidžiamės į kelionę, kuri toli gražu nėra fantazija.

Dažniausiai mes žengiame į santuokų pasaulį, ironiškai, apsvaigę tikėdamiesi romantiškų naktų, šviesių rytų su pusryčiais lovoje, šeimos, užliejančios mus palaiminimais, o mūsų gyvenimas kvepiantis meile, geismu ir tobulumu.

Šių lūkesčių, įspūdžių ir idėjų spaudimas labai trukdo mūsų tikrajai draugystei. Priežastys paprastos. Viena vertus, realybė neatitinka mūsų gražiai parašytų ir iliustruotų lūkesčių, susijusių su žmonėmis, vietomis ir vakarėliais, antra, mes niekiname to širdies skausmo priežastį, visada manydami, kad partneris sulaužė visas mūsų svajones.

Šių nuolaužų asortimentas yra platus. Kai kuriais atvejais vyksta milžiniškos kovos ir žala; kai kuriems jis yra išsibarstęs. Tačiau apie nusivylimą partneriais pranešama plačiai ir beveik visuotinai. Galėčiau pasakyti, kad nesvajokite, nesitikėkite ir nenorėkite, bet aš turiu paprastesnį praktikos sąrašą, kuris gali padėti susitvarkyti ar atnešti ramybę ir laimę partnerių santykiuose.

Stebėkite juos tokius, kokie jie yra, o ne kokie jie turėtų būti ar turėtų būti

Jūs esate du skirtingi subjektai, turintys skirtingą praeitį, su daugybe skirtingų pasakojimų skyrių. Šios istorijos ir patirtis sukūrė jus skirtingai, todėl jūs matysite dalykus, jausitės ir elgsitės kitaip. Taigi sapnais galima dalytis ir juoktis kartu, su nekantrumu klausantis vienas kito istorijų ir atjaučiant stebint, kaip susilieja jūsų unikalūs keliai.

Pripažinkite įvairovę ir vertinkite jos buvimą

Santykių stiprybė yra priėmimas, atviras bendravimas ir pasitikėjimas. Į įvairovę dažnai žiūrima kaip į grėsmę ir mes atmetame arba kritikuojame, kai žmonės skiriasi nuo mūsų. Šios įvairovės priėmimas yra pirmas žingsnis link stipraus sveikų santykių pagrindo. Aš paprastai einu toliau sakydamas, kad nesustokite priimdami. Vertinkite įvairovę, unikalias idėjas, mintis, nuomones ir kultūras, kaip augimo veiksnius asmeniniam „aš“ ir jūsų partnerystėje.

Nustokite bandyti pakeisti save/jį/kitus

Dauguma muštynių, kurias girdžiu, yra tai, kad noriu, kad jis pasikeistų, arba kodėl ji negali to padaryti kitaip ?. Mūsų protas puikiai pateisina tai, ko norime, verčia mus įtikinti ir ginčytis, tvirtai manydami, kad tai yra jo ar jos naudai, naudinga šeimai, mūsų socialiniams santykiams gerinti ir pan. Suprasti savo partnerio vidinį balsą ir jį priimti yra didžiausias ryšys, kurio galime siekti. Pakeitus ar modifikuojant žmogų, pranešama apie atmetimą, nelygybę ir nepasitenkinimą tokiu, koks yra jūsų partneris. Gerai pagalvojus, jūsų konfliktai gali kilti iš pamokų, išmoktų iš fantazijų, parašytų talentingo rašytojo, įvykdyto jėgos direktoriaus ir paskatinto rinkodaros genijaus, kuris tik norėjo pramogauti.

Tai, kas jus vargina, yra jūsų suvokimas

Suvokimo galia neturi ribų. Aš labai pasitikiu šia praktika ir asmeniniame gyvenime. Išsilaisvinimas, susijęs su tuo, kad nereikia, kad kas nors kitas atneštų jums ramybę, ir permąstyti suvokimus, kurie padės jums ją sukurti, atpažinti, gimti ir puoselėti savyje, yra vertybė, kurią noriu, kad žmonės pripažintų. Deja, tai nėra vienkartinis pasiektas turtas, jam reikia nuoseklaus įsitikinimo, praktikos ir atkūrimo. Motyvavimas suvokti savo partnerius tokiu būdu, kuris suteikia mums pasitenkinimo, pasirenkant pamatyti tai, kas yra, o ne tai, kas galėtų būti, gerbti tikrovę ir nesivaikyti grožinės literatūros, yra investicija, kuri nenuvilia santykiuose.

Praktikuokite nuolankumą

Man kyla pagunda pažymėti šią praktiką kaip svarbiausią pagrindinį darbą, kurio turime siekti mes, mūsų bendruomenė ir rasė, jei norime gyventi taikiai ir užuojauta. Mūsų ego, pasididžiavimas ir arogancija trukdo paprasčiausiems ir labiausiai išpildantiems gyvenimo malonumams. Hermano Hesės žodžiais:

Ne man spręsti apie kito žmogaus gyvenimą. Aš turiu spręsti, turiu pasirinkti, turiu atsisakyti, vien dėl savęs. Dėl savęs, vieno.

Sutelkti dėmesį į savęs tobulinimą, o ne į kito, būti pasirengusiam pasakyti, kad man reikia augti, ir turėti drąsos pareikšti, kad esu pataisytas, yra tiesa nuolankumas . Kol laikome didinamąjį stiklą kitame, negalime atsikratyti savo pasididžiavimo. Turime atsigręžti į vidų ir siekti geriausios savęs versijos. Kaip sakė Ernestas Hemingvėjus: Nėra nieko kilnaus būti pranašesniam už savo artimąjį; tikrasis kilnumas yra pranašesnis už buvusį save.