Populiarios Temos
Proto reikalai: kaip pasiekti sąmoningą pažinimą
Pirmasis ir svarbiausias žingsnis yra sukurti streso atpažinimą per „Focus“
Supratimas apie mūsų pažinimą veda į geresnę sveikatą ir laimę. (Šaltinis: pixabay) Tai yra straipsnio 2 dalis sąmoningas pažinimas , išleista praėjusią savaitę.
Sąmoningo pažinimo kelionės stiprybė ir grožis yra tai, kad ji niekada nesibaigia ir nesibaigia. Procesas tęsiamas, suteikiant jėgų gabalėliams, raminantis ir gydantis, tuo pačiu uždegant naujas ugnis.
valgyti įvairių rūšių žuvis
Praėjusią savaitę aš pasidalinau su jumis savo asmenine ir profesine patirtimi sprendžiant krizę, stresą ar net tiesiog kasdienį gyvenimą derinant dvasingumą ir pažinimo teoriją. Aš procesą vadinu sąmoningu pažinimu, nes jis geriausiai paaiškina praktiką ir tikslą. Kaip ir žadėjau, šioje dalyje pasidalinsiu su jumis keliais žingsniais, kaip pasiekti ir panaudoti sąmoningą pažinimą.
Pirmasis ir svarbiausias žingsnis yra sukurti streso atpažinimą per „Focus“. Dažnai per daug lengvai plaukiame galvoje, kad galėtume nukreipti save į prasmingą kryptį - kaip popierinė valtis srovėje, o tada kaltiname stiprų vėją. Įsiurbę kojas, ugdydami koncentraciją, ramybę ir tylą, galime suteikti labai reikalingą momentą nukreipti ir atkurti. Iššūkis yra tas, kad turime sutelkti savo dėmesį į nieką.
kokius krūmus sodinti priešais namą
Susikoncentravimas į ritminį kvėpavimą ar regimąjį dirgiklį per atstumą, tam tikras klausos įvestis ar garsai, nykščio pojūtis ant bevardžio piršto arba pilvo judesiai, kylantys kiekvieną kartą įkvėpus ir nukritus iškvepiant. Naudokite tą jutimo būdą, kuris rezonuoja ar yra patogus. Sunkiai sutelkti protą nėra lengva sutelkti mūsų dėmesį į nuolatinės koncentracijos būseną. Tai padės sulėtinti nenutrūkstamą protinį plepėjimą, kuris mirga ir šokinėja per mūsų kūnus, paveikdamas beveik kiekvieną savo organą.
Kitas šio proceso pranašumas yra mūsų žodžių suvokimas, tonalumas, greitis, įsitikinimai ir nelankstumas. Tai yra geriausias būdas suvokti savo asmenybes, neracionalias mintis ir sąžiningai suvokti tai, ką mes pateikiame kiekvienoje savo gyvenimo situacijoje.
Nuolat stengdamiesi galime pasiekti tai, ką aš vadinu minties vakuumu - tuščią erdvę, laisvą vietą, tik pauzę, kuriai būdingas alkis būti pripildytam artimiausių galimų minčių. Tai reiškia, kad be nuolatinių pastangų ir susikaupimo galinga tuštumos tuštuma bus užpildyta įprastu plepėjimu ir sukels tas pačias pasekmes. Sąmonė tam tikrą laiką išlaikyti šį vakuumą be psichinės veiklos, kad galėtume patirti sąmoningumą ir buvimą, yra sąmonė.
platanalapis vs klevo lapas
Suvokdami savo pažinimą, žinodami savo vidinį balsą, kai sugebame atpažinti ir užginčyti neracionalumą ir pažinimo klaidas, dėl kurių mes galime pakeisti neigiamus ir nekonstruktyvius mąstymo modelius priimtinu, racionaliu, konstruktyviu, sprendimais pagrįstu mąstymu, pagerina sveikatą , laimė ir augimas.
Be to, svarbu surasti puoselėjančią vietą savo viduje - savo protą, širdį ar pilvą, kad sustiprintumėte savo stiprybes. Manoma, kad sąmoningas pažinimas ne tik padeda mums būti dvasioje ir galvoje, pakeisti ar atmesti tai, kas neveikia, bet ir suteikia jėgų jėgų, sustiprina mūsų esybės esmę, priverčia mus sutelkti dėmesį į gyvybingumą ir tai, kas yra, ne dėl to trūkumo ar to, kas galėtų būti.